🎒 Cours 8 . 4 Positions de Yoga Assises 🎒

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4 Positions de Yoga Assises | Kit Yoga Débutant | Cours 8

Idéal pour débuter

Dans ce 8ème cours de notre kit Yoga débutant, Camille reprendra avec vous les positions pratiquées au sol le plus fréquemment.

Ayant déjà obtenu une posture convenable durant la 3ème séance, nous commencerons le cours avec une position de yoga assise optimale et une petite séance de connexion au souffle.

Durant cette séance, Camille vous accompagne afin de vous permettre de maîtrise 4 postures de yoga dont celles ci :

  • Andasana | la posture du baton
  • Paschimottasana | la pince assise
  • Ardha Purvottanasa | Posture de la table

Il existe également quelques postures fondamentales en position couchée, sur le ventre dont nous verrons les principales dans ce cours telles que la position du Sphinx ou du Cobra.

Si vous désirez entamer une véritable pratique du yoga au sol, le cours 8 yoga débutant qui s’y dédie est fait pour vous. C’est également une excellente transition vers le cours 9 yoga débutant qui se focalise sur les positions de yoga allongées ainsi que les postures inversées.

Découvrez dès maintenant 4 positions de yoga assises.  

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