🎒 Cours 1 . Débuter le Yoga 🎒

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Introduction à la pratique du Yoga | Cours 1 | Débutant

Idéal pour débuter

introduction a la pratique du yoga

Débutez votre initiation au Yoga dès maintenant …

Dans ce cours 1 yoga débutant destiné à introduire notre kit yoga débutant, nous évoquerons les origines du Yoga.

Le yoga n’est pas juste une pratique physique, il s’agit également d’une véritable philosophie.

Selon Patanjali, inventeur du yoga, il existe 8 étapes ou branches du yoga qui vous permettront d’atteindre l’éveil total de soi et « vivre yoga » :

  • La bonne conduite en société : Yamas .

Honnêteté et morale sont un des fondements du yoga !

  • La bonne conduite envers soi-même : Niyamas.

Prendre soin de sa personne et apprécier pleinement nos acquis, « ce que l’on a à portée » est également très important si l’on désire pleinement « vivre yoga ».

  • La pratique physique des postures de yoga : Asanas.

La pratique physique des postures de yoga est probablement l’élément central du « vivre yoga » pour beaucoup de yogis débutants.

Dans ce premier cours d’initiation, nous irons plus loin afin d’ouvrir vos horizons en évoquant les 5 branches ou étapes suivantes. Ainsi vous pourrez débuter le yoga avec quelques connaissances utiles sans pour autant évoquer les asanas.

Découvrez dès maintenant le second cours de notre kit de cours de yoga débutant, Camille vous y explique pourquoi la respiration est essentielle dans la pratique du yoga.

cours yoga débutant historique

Découvrez dès maintenant le premier cours de kit pour débuter le Yoga.

Lecture dédiée au Yoga

  • Introduction aux yoga-sutras de Patanjali – Vijnana Bhikshu
  • Bible du yoga – B.K.S Iyengar
  • La voie de la paix intérieure – B.K.S
  • Iyengar J’apprends le yoga – André Van Lysebeth
  • Le chien tête en bas – Clémentine Erpicum

 

Enfin … si vous cherchez un nouveau tapis de yoga, c’est par ici !

 

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