Le kit Ashtanga Yoga? :

Les Salutations au Soleil A et B

2ème Vidéo

Dans cette 2nde vidéo du kit Ashtanga yoga, on va se concentrer sur les salutation au soleil A et B qui constituent la base de la pratique de l’Ashtanga Yoga. ?‍♀️

On se focalisera au passage sur la mise en place de la respiration victorieuse ujjayi ainsi que sur la synchronisation du mouvement au souffle. ✌️

 

“Le meilleur moyen de challenger sa pratique et de devenir autonome”

10 cours en ligne de ashtanga yoga adaptés au débutant : L’objectif

Pour ce faire je vous accompagne de A à Z et vous donne toutes les astuces sur chaque posture et vinyasas afin de vous permettre d’en maîtriser les enchaînements. Le propos de cette vidéo est de vous approprier le rythme de l’ashtanga et pourquoi pas, de vous donner une autonomie complète sur les salutations au soleil A et B.

Pour rappel : chaque inspiration amène un mouvement spécifique et chaque expiration en amène un autre.

A présent, passons au postures du tronc commun dans le 3 ème cours en ligne de ce kit ashtanga yoga.

Voici un petit aperçu de la première vidéo du kit ashtanga yoga !

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