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Camille đŒ
RĂ©dactrice Yoga, Sport et Bien-ĂȘtre
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Hanumanasana, le grand écart est une posture trÚs avancée qui demande beaucoup de préparation, de la patiente et une grande souplesse. On la décortique ensemble ?
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La posture du pigeon permet d’allonger la colonne et d’ouvrir les hanches, mais elle peut vite devenir intense pour certains, dĂ©couvre nos astuces pour l’adapter !
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