DĂ©couvrez les 5 points clĂ©s du chien tĂȘte en haut (urdhva mukha svanasana) pour une flexion arriĂšre parfaite ! Apprenez comment amĂ©liorer votre posture dĂšs maintenant.
Urdhva mukha svanasana đ Le chien tĂȘte en haut
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Asana Clinic
Bienvenue dans l’espace Asana Clinic, ici tu vas pouvoir accĂ©der Ă de nombreuses ressources gratuites sur toutes les postures. Pour chaque posture, tu vas dĂ©couvrir son histoire, ses bienfaits, les erreurs Ă Ă©viter et nos conseils pour y parvenir !
Cet espace Ă©volue et s’Ă©toffe chaque semaine, donc n’hĂ©site pas Ă y retourner rĂ©guliĂšrement. Tu peux nous laisser des commentaires en bas de chaque postures, nous y rĂ©pondrons. Bonne dĂ©couverte et n’hĂ©site pas Ă les partager !
Paschimottanasana đ§ââïž La posture de la pince assise
Découvrez tous les secrets de la Paschimottanasana (la pince assise) pour améliorer votre pratique du yoga dÚs maintenant ! Apprenez ses bienfaits et comment la réaliser correctement.
Garudasana đŠ La posture de l’aigle
DĂ©couvrez les secrets de la posture de l’aigle (Garudasana) pour amĂ©liorer votre bien-ĂȘtre physique et mental dĂšs aujourd’hui !
Matsyasana đ La posture du poisson
DĂ©couvrez les secrets de la posture du poisson matsyĂąsana pour amĂ©liorer votre bien-ĂȘtre physique et mental dĂšs aujourd’hui ! Apprenez les astuces et bĂ©nĂ©fices ici.
Uttanasana đ§ââïž La posture de la pince debout
DĂ©couvrez tous les bienfaits d’Uttanasana, la posture de la pince debout. Apprenez comment pratiquer cette asana pour amĂ©liorer votre flexibilitĂ© et soulager le stress dĂšs aujourd’hui!
Sirsasana đ€žââïž Posture sur la tĂȘte
DĂ©couvre tous les secrets de la posture sur la tĂȘte, sirsasana, posture reine du yoga !
Hanumanasana đ Posture du grand Ă©cart
Hanumanasana, le grand écart est une posture trÚs avancée qui demande beaucoup de préparation, de la patiente et une grande souplesse. On la décortique ensemble ?
Kapotasana đȘ¶ Posture du pigeon
La posture du pigeon permet d’allonger la colonne et d’ouvrir les hanches, mais elle peut vite devenir intense pour certains, dĂ©couvre nos astuces pour l’adapter !
Balasana đ¶ Posture de l’enfant
DĂ©couvre les secrets de la posture la plus importante de la pratique du yoga, balasana, la posture de l’enfant đ§
Dhanurasana đč Posture de l’arc
Excellente posture d’extension de la colonne, dĂ©couvre nos astuces pour rĂ©aliser la posture de l’arc (dhanurasana) !
Chaturanga dandasana đ§ââïž La pompe yogique
Chaturanga dandasana est probablement une des postures les plus intenses pour les débutants en yoga. On te livre ses secrets pour ne plus la redouter !
Salamba sarvangasana đŻïž La posture de la chandelle
La chandelle en yoga est aussi appelĂ©e la posture reine, pour les nombreux bienfaits qu’elle apporte au corps et au mental.
Navasana đ¶ La posture du bateau
Navasana ou la posture du bateau est une posture de renforcement intense. Elle nâest gĂ©nĂ©ralement pas la posture prĂ©fĂ©rĂ©e du cours de yoga.
Utkatasana đȘ La posture de la chaise
Utkatasana (la posture de la chaise) est un grand basique des postures de yoga. Excellente pour renforcer l’ancrage, je te propose de dĂ©couvrir cette posture dans cet article.
Virabhadrasana âïž La posture du guerrier 1 / 2 et 3
Virabhadrasana, ce n’est pas une mais 3 postures de guerriers en yoga. On te dit tout ce qu’il faut savoir sur ces 3 postures !
Trikonasana đș La posture du triangle
Trikonasana ou la posture du triangle, ça te parle ? DĂ©couvre nos tips pour la rĂ©aliser parce qu’elle est plus dur qu’elle en a l’air !
Surya namaskar âïž La salutation au soleil
On te livre les secrets des salutations au soleil, un enchainement de 12 postures indispensables Ă la pratique du yoga.
Bakasana đȘ¶ La posture du corbeau
On te livre les secrets d’une posture du corbeau, et contrairement aux croyances, il ne s’agit pas que de force des bras pour y arriver…
Savasana â°ïž La posture du cadavre
Savasana est sĂ»rement la posture la plus importante du yoga. MalgrĂ© son accessibilitĂ©, elle rĂ©serve quelques surprises qu’on te dĂ©voile.
Tadasana đ La posture de la montagne
Tadasana est une posture fondamentale en yoga, malgré son apparente simplicité. On te livre tous les secrets de sa pratique dans cet article.