Profil Ayurveda, le dosha Pitta

par | lundi 7 Nov 2022 | Ayurveda, Yoga

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test du dosha

Quel est ton dosha ?

CaractĂ©ristiques et test dosha, comment savoir si on est Kapha 🌳, Pitta đŸ”„ ou Vata 💹 ?

Pitta signifie “la bile” et reprĂ©sente l’Ă©nergie solaire. C’est un mĂ©lange des Ă©lĂ©ments Feu et Eau.

Ce dosha permet la transformation des aliments en chaleur, en tissu et en dĂ©chets. Il s’occupe de la digestion des aliments en nutriments et des informations en connaissances. Il permet le maintien de la tempĂ©rature corporelle, la couleur de la peau, la vision.

Au niveau mental, il est responsable du jugement, de la détermination et de la volonté.

Du point de vue affectif, il crĂ©e la passion. Lorsque Pitta est dĂ©sĂ©quilibrĂ©, il est responsable de l’irritation et de la colĂšre. Les qualitĂ©s du dosha Pitta sont chauds, pĂ©nĂ©trants, lĂ©gers, liquides et odorants.

Vous l’avez dĂ©couvert dans le test ayurvĂ©dique, la constitution de naissance est un ensemble de vos caractĂ©ristiques physiques, physiologiques et psychologiques. Il faut donc prendre en considĂ©ration tous ces Ă©lĂ©ments pour dĂ©finir votre constitution.

Il existe 2 autres doshas dominants, Vata et Kapha.

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đŸ”„ La constitution physique d’une personne Pitta.

Une personne Pitta est de corpulence moyenne avec un visage rond et des traits symĂ©triques. Sa corpulence et ses articulations sont moyennes. Sa peau est chaude, moite avec une tendance aux rougeurs, Ă  l’acnĂ© ou aux taches de rousseur. Ses cheveux sont raides, fins, plutĂŽt blond, chĂątain ou roux. Ses yeux sont de taille moyenne, sa bouche est moyenne, douce, rouge et son nez est moyen. Son regard est pĂ©nĂ©trant et peut mettre mal Ă  l’aise. Ses dents sont alignĂ©es avec une tendance Ă  jaunir. Ses mouvements ainsi que sa voix sont clairs et contrĂŽlĂ©s.

đŸ‘©â€âš•ïž La constitution physiologique d’une personne Pitta.

Le niveau d’Ă©nergie d’une personne Pitta est plutĂŽt modĂ©rĂ©. Elle aime se dĂ©penser. Elle a une tendance aux inflammations, aux infections et aux hĂ©morragies.

Son appétit est important, elle ne peut pas sauter de repas. Son métabolisme est rapide et elle digÚre bien. Elle peut aller aux toilettes plusieurs fois par jour et aura plutÎt tendance à la diarrhée.

Les Pittas sont sensibles Ă  la chaleur et aux lumiĂšres fortes. Elles ont un bon sommeil rĂ©parateur d’environ 7 heures. Leurs rĂȘves sont intenses et passionnels, parfois agressifs.

🧠 La constitution psychologique d’une personne Pitta.

La personne Pitta est passionnée, organisée et perfectionniste. Au travail, elle est trÚs rigoureuse et va au bout de ses projets. Son apprentissage est visuel, ni trop rapide, ni trop lent et sa mémoire sélective.

La personne Pitta prend des dĂ©cisions trĂšs rapidement, elle sait ce qu’elle aime, ce qu’elle veut et inversement. Sa vie sociale est assez centrĂ©e sur ses objectifs et le changement pourra avoir lieu si ça lui permet de les atteindre.

C’est une personne ponctuelle qui n’aime pas que les autres soient en retard. Elle anticipe ses dĂ©penses pour ses projets. Les Ă©motions qu’on retrouve chez la personne Pitta sont la colĂšre et l’irritabilitĂ©.

Elle a tendance Ă  contrĂŽler ses Ă©motions jusqu’Ă  ce que ça explose plutĂŽt que de montrer sa vulnĂ©rabilitĂ©. La devise d’une personne Pitta serait plutĂŽt “rien n’est impossible”.

⛑ Comment prendre soin de son dosha Pitta en ayurveda.

Vous avez découvert que votre dosha dominant est Pitta. Voici à présent les conseils de la médecine ayurvédique pour prendre soin de vous.

Pitta est chaud, pĂ©nĂ©trant, lĂ©ger et liquide. Alors, vous allez Ă©viter les aliments chauffants, piquants, acides, salĂ©s et chauds en potentiel. Comme le feu qui brĂ»le, Pitta peut s’enflammer. Le piment peut provoquer des sensations de brĂ»lure pendant la digestion, il faudra donc faire attention Ă  sa consommation. Les excitants comme le cafĂ©, le thĂ© et l’alcool sont Ă©galement Ă  modĂ©rer. Vous pouvez rajouter du lait, par exemple, qui adoucira son effet excitant sur le corps.

Pitta n’aime pas se priver de manger ou sauter de repas, ça le met en colĂšre. L’ayurveda recommande donc de ne pas sauter de repas et d’éviter les jeĂ»nes.

Les personnes Pitta peuvent ĂȘtre compĂ©titives et recherchent le dĂ©passement. Il serait alors pertinent d’avoir des activitĂ©s sans compĂ©tition, sans attentes, et de prendre du temps pour des loisirs sans objectif.

Le yoga, la mĂ©ditation comme le hatha, le vinyasa et le yin plutĂŽt que l’ashtanga conviendront aux personnes Pitta. Tout ce qui adoucira votre vie est recommandĂ© comme une musique agrĂ©able, une exposition, des massages Ă  l’huile de coco.

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đŸ„— Quelle alimentation Ă  privilĂ©gier pour un profil Pitta ?

Au niveau de l’alimentation, il est recommandĂ© de privilĂ©gier les aliments aux goĂ»ts sucrĂ©s, astringents et amer.

Les aliments au goût sucré sont les fruits, les légumes, les céréales, les oléagineux et les protéines.

Les aliments astringents sont les légumineuses comme lentilles corail, pois-chiche, lentilles, haricots rouges.

Les aliments amers sont les lĂ©gumes comme l’endive, la roquette, le chou de bruxelles, l’artichaut, le radis noir, le concombre amer, mais Ă©galement le curcuma, l’amande amĂšre et le cafĂ©. Le ghee ou beurre clarifiĂ© indien est le meilleur gras pour pacifier Pitta.

Si votre systÚme digestif fonctionne correctement, le profil Pitta est le meilleur dosha pour digérer les crudités, en cas de déséquilibres, il vaudrait mieux manger cuit.

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đŸ‹ïžâ€â™‚ïž L’hygiĂšne de vie d’une personne Pitta.

Vous pouvez dormir 7 heures, c’est suffisant pour vous ressourcer. Vous aimez la rĂ©gularitĂ© et ne pas perdre votre temps Ă  dormir. Profitez-en !

Concernant l’activitĂ© physique, privilĂ©gier les activitĂ©s sans compĂ©tition comme le yoga, la randonnĂ©e, les sports d’équipe sans compĂ©tition, la natation. Vous pouvez Ă©galement faire des balades rĂ©guliĂšres dans la nature pour ralentir le rythme et prendre du temps pour vous.

Faites des pauses, offrez-vous un message ayurvĂ©dique de temps en temps. Mangez 3 repas par jour, Ă  heures rĂ©guliĂšres sans sauter de repas. Faites attention Ă  vos Ă©motions et Ă  votre santĂ© psychologique, notamment au travail pour ne pas ĂȘtre surmenĂ© et provoquer un dĂ©sĂ©quilibre.

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