DĂ©couvrez les principes fondamentaux de lâAyurveda đż
Un programme qui vous emmĂšne aux origines du bien-ĂȘtre
Votre guide complet par une spĂ©cialiste de l’Ayurveda :
Un programme avec Joy Taleb mĂȘlant cours thĂ©oriques et pratiques adaptĂ©es pour comprendre les principes fondamentaux de cette science de vie et prĂ©server sa santĂ© sur le long terme.
â DĂ©couvrir une pratique unique et millĂ©naire
â DĂ©finir votre dosha
â DĂ©velopper une hygiĂšne de vie adaptĂ©e
â Se crĂ©er une routine de yoga adaptĂ©e Ă votre dosha et aux saisons
Découvrez les poses yoga, les cures, les massages ayurvédiques
Le programme est idĂ©al pour celles et ceux qui dĂ©butent, il permet de comprendre les principes clĂ©s de lâayurvĂ©da et de lâadapter Ă son mode de vie et Ă son corps, que ce soit par lâalimentation, le sommeil, les saisons et la pratique des postures de yoga đ§ââïž
CONNAITRE SON DOSHA (PITTA, VATA, KAPHA)
L’Ayurveda est basĂ©e sur le concept des trois Doshas. Selon cette science, l’univers est composĂ© de 5 Ă©lĂ©ments : la terre, l’eau, l’air, le feu et l’Ă©ther. Ils se manifestent dans le corps en proportions variables sous la forme de trois humeurs biologiques : Vata, Pitta et Kapha. En Ayurveda, ces Ă©nergies sont appelĂ©es les trois Doshas. Chaque Dosha a des fonctions spĂ©cifiques. Si les trois Doshas sont en Ă©quilibre, on est en bonne santĂ©. S’ils sont dĂ©sĂ©quilibrĂ©s, cela peut provoquer des maladies. La connaissance de sa constitution permet de pratiquer le yoga de maniĂšre adaptĂ©e, ce qui sera d’autant plus bĂ©nĂ©fique pour la santĂ©.
BIEN DORMIR
Le sommeil, selon l’Ayurveda, doit ĂȘtre d’une durĂ©e minimale de 6h et d’un maximum de 8h pour les personnes ayant des activitĂ©s physiques plus intenses.
Le meilleur moment pour se coucher se situe entre 21h et 22h car c’est entre 22h et 02h que le sommeil serait le plus rĂ©parateur et bĂ©nĂ©fique.Â
AVOIR UNE BONNE ALIMENTATION
D’un point de vue ayurvĂ©dique, la nourriture est un mĂ©dicament. On est ce que l’on mange. Une alimentation inadĂ©quate est le premier facteur physique de dĂ©sĂ©quilibre et de maladie, et un rĂ©gime appropriĂ© est essentiel pour prĂ©venir et traiter les maladies. Cela s’applique aussi bien au corps qu’Ă l’esprit. Notre humeur est directement influencĂ©e par notre alimentation. Ainsi, tout ce que vous mangez n’affecte pas seulement votre bien-ĂȘtre physique, mais aussi votre Ă©tat d’esprit.
Des professeur.e.s. passionnĂ©s.Ă©.s et certifiĂ©.e.s â€ïž
Des professeurs certifiĂ©s et expĂ©rimentĂ©s pour dĂ©couvrir et pratiquer les nombreux styles de yoga: hatha, vinyasa, yin, prĂ©natal, ashtanga, yoga thĂ©rapie, etcâŠ
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Questions frĂ©quentes đŻ
Comment connaßtre son profil ayurvédique ?
La pratique de l’Ayurveda rĂ©vĂšle les causes des maladies : contrairement Ă la mĂ©decine traditionnelle, cette science distingue les six stades de la maladie et, avec son aide, il est possible non seulement de traiter les maladies, mais aussi de les prĂ©venir. En tenant compte des lois de la nature, les aliments seront bien digĂ©rĂ©s et nous gagnerons en Ă©nergie, en santĂ© et en immunitĂ©.
Que'est-ce que l'ashtanga vinyasa yoga ?
L’ashtanga yoga a Ă©tĂ© la premiĂšre forme de vinyasa yoga. Le mot “vinyasa” fait rĂ©fĂ©rence aux techniques qui associent la respiration au mouvement, crĂ©ant ainsi une sĂ©quence fluide d’asanas. Pourtant, dans la pratique de l’ashtanga yoga, la sĂ©rie de poses reste la mĂȘme Ă chaque fois. Cependant, il existe six sĂ©ries dans lesquelles tu peux Ă©voluer. Chaque sĂ©rie d’ashtanga yoga comprend diffĂ©rentes postures assises, postures debout et quelques pranayamas. L’ashtanga yoga suit une philosophie des 8 membres, des pratiques qui suggĂšrent comment donner un sens Ă sa vie en tirant des leçons morales et Ă©thiques. Cette forme de yoga peut paraĂźtre assez physique, mais son but est d’aller de l’extĂ©rieur vers l’intĂ©rieur.
Comment pratiquer l'ayurveda ?
L’ayurveda regroupe tellement d’aspects diffĂ©rents ! La pratique du yoga, les massages, les rituels matinales, les exercices de respiration ou pranayamas , la meditation, les cures, les huiles essentielles. A vous de piocher dedans et commencer votre chemin ayurvedique !
Comment choisir son style de yoga ?
L’un des grands dĂ©fis pour les pratiquant.e.s aujourd’hui est de choisir la direction Ă prendre : avec tant d’options, il peut parfois ĂȘtre difficile de s’orienter. Une fois que t’as maĂźtrisĂ© les postures de base de hatha yoga, tu peux tenter un cours de vinyasa. On te conseille d’Ă©viter l’Ashtanga, le Bikram ou le hot yoga tant que tu n’as pas acquis une certaine force physique et l’endurance. Il est toujours mieux d’aborder le yoga en douceur. Alors, on se lance?
Quels sont les différents types de yoga ?
Il existe diffĂ©rentes pratiques qui ont chacune leurs spĂ©cificitĂ©s : Hatha yoga, Ashtanga, Vinyasa, Yin yoga, Kundalini yoga, parmi d’autres. Et câest gĂ©nial ! On peut alors sâorienter vers le type de yoga qui nous correspond le mieux. Est-ce que tu es plutĂŽt dans la recherche dâun grand effort physique, de la relaxation, de la dĂ©couverte dâune certaine spiritualitĂ©? Il est jamais tard de commencer le yoga !
Est-ce que les cours de yoga sont adaptés aux débutants.es ?
Oui nos cours sont adaptĂ©s aux dĂ©butants, parmi les cours dĂ©butants, vous trouverez mĂȘme 3 sous niveaux !
On a aussi et surtout concocté un kit yoga débutant, idéal pour celles et ceux qui souhaitent apprendre les bases pas à pas.
Quels sont les bienfaits de l'ayurveda ?
Le but de l’Ayurveda est de procurer la santĂ© du corps, la paix et l’Ă©quilibre de l’esprit. Une fois que vous avez dĂ©fini votre constitution de naissance, vous pouvez facilement adapter votre rĂ©gime alimentaire, vos asanas et vos plantes mĂ©dicinales pour Ă©liminer les maladies de votre vie. L’Ayurveda enseigne comment vivre en harmonie avec soi-mĂȘme et avec le monde qui nous entoure. Ainsi, le chemin ayurvĂ©dique vous donnera une qualitĂ© de vie et une vision du monde complĂštement diffĂ©rentes. Si l’ĂȘtre humain n’est pas troublĂ© par la maladie, il a la force de progresser spirituellement et vivre en paix avec toutes les saisons de l’annĂ©e.
Comment se soigner avec l'ayurveda ?
Pour se soigner avec l’ayurveda, il est important de respecter les 3 piliers de la santĂ© : le sommeil, lâalimentation et lâactivitĂ© physique. Cela peut favoriser une bonne digestion, dâĂ©loigner la maladie, dâĂ©viter de sâankyloser, dâavoir une bonne mine et un bon teint, mais aussi de satisfaire toute quĂȘte spirituelle.
Quelle est la différence entre les 3 offres ?
Les 3 offres donnent accÚs à tout le contenu du studio en illimité :
- 1 Ă 2 lives par semaine
- Tous les lives en replays
- Tous les kits et tous les challenges
- Des focus postures, des méditation & des mantras
Il y a 3 abonnements :
- Abonnement mensuel (1 mois), se renouvelle tous les mois (sans engagement)
- Abonnement bi-annuel (6 mois), se renouvelle tous les 6 mois (engagement sur 6 mois)
- Abonnement annuel (12 mois), se renouvelle tous les ans (engagement sur 12 mois)
Puis-je regarder les vidéos avec mon téléphone / tablette ?
Oui le studio est compatible avec tous les appareils mobiles !
Puis-je diffuser les vidéos sur ma télévision ?
Le studio est compatible avec les outils comme Chromecast, Airplay,Fire stick,Miracast⊠Et te permet de diffuser les vidéos sur ta TV sans cùble !
Comment fonctionne la période de 7 jours d'essai ?
7 jours dâessai sont offerts avec tous les abonnements.
Pendant ces 7 jours tu pourras profiter de tout le catalogue en illimité.
Le montant de ton abonnement sera dĂ©bitĂ© Ă la fin des 7 jours d’essai.
Tu peux te dĂ©sabonner avant la fin de la pĂ©riode d’essai pour ne pas ĂȘtre dĂ©bitĂ©.e.
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