Découvrez les principes fondamentaux de l’Ayurveda 🌿
Un programme qui vous emmène aux origines du bien-être.
🧘♀️ Harmonise le corps et l’esprit
Bienvenue dans le programme Ayurveda de Joy Taleb, un accompagnement unique né du constat que le bien-être holistique nécessite une approche complète. Avec ce programme, tu vas intégrer les principes de l’Ayurveda dans ta pratique de yoga et ton quotidien pour une santé optimale.
Ce qu’en disent nos élèves 🧘♂️
👩🏫 Qu’est-ce que l’Ayuerveda ?
L’Ayurveda est une pratique millénaire basée sur le concept des trois Doshas. Selon cette science, l’univers est composé de 5 éléments : la terre, l’eau, l’air, le feu et l’éther. Ils se manifestent dans le corps en proportions variables sous la forme de trois humeurs biologiques : Vata, Pitta et Kapha.
En Ayurveda, ces énergies sont appelées les trois Doshas. Chaque Dosha a des fonctions spécifiques. Si les trois Doshas sont en équilibre, on est en bonne santé. S’ils sont déséquilibrés, cela peut provoquer des maladies. La connaissance de sa constitution permet de pratiquer le yoga de manière adaptée, ce qui sera d’autant plus bénéfique pour la santé.
👌 Les points clés du programme
Le programme permet de comprendre les principes clés de l’ayurvéda et de l’adapter à son mode de vie et à son corps, que ce soit par l’alimentation, le sommeil, les saisons et la pratique du yoga 🧘♂️
- Découvre les principes fondamentaux de l’Ayurveda
- Défini ton dosha et comprend son influence sur ton bien-être
- Développe une hygiène de vie adaptée selon ta constitution
- Crée une routine de yoga personnalisée en fonction de ton dosha et des saisons
🥰 Un programme pour être en pleine santé
L’objectif de l’Ayurveda est de procurer la santé du corps, la paix et l’équilibre de l’esprit. Une fois que tu auras défini ta constitution de naissance (ton dosha), tu pourras facilement adapter ton régime alimentaire, tes asanas, ton sommeil pour améliorer ta qualité de vie.
Pour se soigner avec l’ayurveda, nous respecterons les 3 piliers de la santé : le sommeil, l’alimentation et l’activité physique. Cela peut favoriser une bonne digestion, d’éloigner la maladie, d’éviter de s’ankyloser, d’avoir une bonne mine et un bon teint, mais aussi de satisfaire toute quête spirituelle.
- Une meilleure compréhension de ton corps et de ses besoins
- Une amélioration de ta santé physique et mentale
- Une routine de yoga adaptée favorisant l’harmonie intérieure
- Des outils pratiques pour maintenir l’équilibre dans ta vie quotidienne
🧘♂️ Un programme complet crée par une spécialiste
Le programme s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants réguliers cherchant à approfondir leur compréhension de l’Ayurveda et à intégrer ses principes dans leur pratique et dans leur vie. Tu trouveras des conseils et des pratiques adaptés à ton niveau, que tu sois novice ou expérimenté.
Le programme Ayurveda comprend 11 vidéos théoriques et pratiques couvrant différents aspects de l’Ayurveda, des séances de yoga adaptées à chaque dosha et aux saisons, des conseils d’hygiène de vie personnalisés, et bien plus encore.
- 1. Qu’est-ce que l’Ayurveda ?
- 2. Les 3 piliers de la santé selon l’ayurveda
- 3. Les 3 doshas
- 4. Yoga pour les Vata dominants 💨
- 5. Yoga pour les Pitta dominants 🔥
- 6. Yoga pour les Kaphas dominants 🌳
- 7. La routine matinale ayurvédique : La Dinacharya
- 8. Ayurveda et yoga en hiver ❄️
- 9. Ayurveda et yoga au printemps 🌱
- 10. Ayurveda et Yoga en été ☀️
- 11. Ayurveda et Yoga en automne 🍁
Un studio accessible à tout moment 🕊
Pratiquez sur tous les supports, mobile, tablette, ordinateur & TV
Questions fréquentes 🎯
Comment connaître son profil ayurvédique ?
Lors du programme tu seras amené.e à faire un quiz pour découvrir ton dosha
Comment pratiquer l'ayurveda ?
L’ayurveda regroupe tellement d’aspects différents ! La pratique du yoga, les massages, les rituels matinales, les exercices de respiration ou pranayamas , la méditation, les cures, les huiles essentielles. À vous de piocher dedans et commencer votre chemin ayurvédique grâce à ce programme
Est-ce que les cours de yoga sont adaptés aux débutants.es ?
Oui nos cours sont adaptés aux débutants, parmi les cours débutants, vous trouverez même 3 sous niveaux !
On a aussi et surtout concocté un kit yoga débutant, idéal pour celles et ceux qui souhaitent apprendre les bases pas à pas.
Comment se soigner avec l'ayurveda ?
Pour se soigner avec l’ayurveda, il est important de respecter les 3 piliers de la santé : le sommeil, l’alimentation et l’activité physique. Cela peut favoriser une bonne digestion, d’éloigner la maladie, d’éviter de s’ankyloser, d’avoir une bonne mine et un bon teint, mais aussi de satisfaire toute quête spirituelle. C’est ce que nous mettrons en place dans ce programme.
Quelle est la différence entre les 2 offres ?
L’abonnement donne accès à tout le contenu du studio en illimité :
– Tous les programmes (+20)
– Tous les cours de yoga (+600)
– Tous les lives et tous les replays
Il y a aussi 7 jours d’essai gratuits avec l’abonnement
L’achat unique donne accès uniquement au programme
Puis-je regarder les vidéos avec mon téléphone / tablette ?
Oui le studio est compatible avec tous les appareils mobiles !
Puis-je diffuser les vidéos sur ma télévision ?
Le studio est compatible avec les outils comme Chromecast, Airplay,Fire stick,Miracast… Et te permet de diffuser les vidéos sur ta TV sans câble !
Comment fonctionne la période de 7 jours d'essai ?
7 jours d’essai sont offerts avec tous les abonnements.
Pendant ces 7 jours tu pourras profiter de tout le catalogue en illimité.
Le montant de ton abonnement sera débité à la fin des 7 jours d’essai.
Tu peux te désabonner avant la fin de la période d’essai pour ne pas être débité.e.
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