đŸ§˜â€â™€ïž Stage yoga Cocooning đŸ§˜â€â™€ïž

du 3 au 5 novembre 2023 en Normandie

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Week-end yoga cocooning et partages

Ce stage yoga cocooning entre femmes sera parfait pour honorer ce qui a Ă©tĂ© vĂ©cu sur toute l’annĂ©e 2023 et accueillir les Ă©nergies de l’automne 🍁

Je t’emmĂšne un week-end en voyage dans un petit coin de paradis direction la Normandie, oĂč nous serons seules en pleine nature, avec la pratique du yoga et la connexion Ă  soi comme seules prĂ©occupations. Dans un lieu propice Ă  la dĂ©tente, ce sĂ©jour te permettra de te redĂ©couvrir et de ne faire qu’un avec ton environnement.

L’enseignement sera dispensĂ© par moi-mĂȘme, Camille, et Whitney mon acolyte, qui tiendra les diffĂ©rents cercles de partage. Le taille du groupe sera limitĂ© Ă  16 participantes. Cela permettra une Ă©coute et une attention particuliĂšre Ă  chacun.e d’entre vous et une bonne cohĂ©sion de groupe.

La bienveillance, l’ouverture, et le respect envers nous-mĂȘme et les autres seront les mots d’ordre lors de cette expĂ©rience propice au ressourcement, pour terminer l’annĂ©e et ĂȘtre complĂštement prĂȘt Ă  accueillir celle Ă  venir.

Pourquoi un séjour exclusivement de femmes ?
Lorsqu’une communautĂ© de femmes se rĂ©unit, elles renouent les liens sorores qui les unissent par la transmission des savoirs et le partage d’expĂ©riences de femmes Ă  femmes. L’exploration Ă  travers la pratique du yoga, un atelier crĂ©atif et les cercles de paroles permettent un alignement du corps, du cƓur et de l’esprit pour trouver l’harmonie intĂ©rieure. Dans ce type de sĂ©jour, on tisse des liens trĂšs forts, on comprend Ă©normĂ©ment de choses sur nous-mĂȘme, et on en ressort grandi et forte de l’expĂ©rience de la somme de toutes les femmes du groupe.

🌈 Ce stage est fait pour toi si tu souhaites :

  • T’offrir un temps pour toi au coeur de l’autonome
  • Renouer avec ton corps et ton mental
  • Partager les Ă©nergies bienveillantes qui Ă©maneront du groupe
  • Pratiquer et apprendre de nouvelles façons d’ĂȘtre en yoga

❀ RĂ©sumĂ© du sĂ©jour

📆 Date & DurĂ©e
2 nuits, 3 jours – du vendredi 3 au dimanche 5 novembre 2023

🏠 Lieu
En Normandie

đŸ”„ Niveau & IntensitĂ©
Tous niveaux, intensité douce. Débutantes bienvenues

đŸ€°đŸ» AdaptĂ© aux femmes enceintes :
Séjour adapté et idéal pour les femmes enceintes du 1er, 2Úme ou 3Úme trimestre.
Si tu as une hésitation, tu peux me contacter à hello@camsyoga.fr

đŸ§˜â€â™€ïž Yoga:
– 2 pratiques douces d’1h30 (hatha doux, au sol, yin)
– 2 pratiques intĂ©grales de 2h (pranayama, salutations, asanas, mĂ©ditation)

🟡 Partages:
– 1 activitĂ© crĂ©ative
– 3 cercles de partage

đŸ‘©â€đŸł Cuisine healthy
Brunch gourmand, et dßner végétarien (cuisine bio et locale)

😇 Repos
Balade, sauna, bain nordique (en option)…

Le stage sera mené par Camille et Whitney

Camille a commencĂ© la pratique du yoga en 2016 au centre Sivananda de Paris puis Ă  Bruxelles avec la dĂ©couverte de l’ashtanga, vinyasa et yin yoga. Son voyage initiatique en Inde l’a amenĂ© Ă  une premiĂšre formation de professeur de yoga en 2019.
Aujourd’hui, certifiĂ©e Ă  plus de 1000H, elle est formĂ©e en Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga de la femme, yoga nidra, et est passionnĂ©e par les pranayamas (respirations).
AnimĂ©e par la transmission de sa passion, elle rend la pratique du yoga accessible Ă  tous via ses stages en prĂ©sentiel et ses cours en ligne sur le studio Cam’s Yoga.
cercle de femmes
Whitney est une amie de longue date de Camille avec qui elle a notamment parcouru le Brésil pendant plusieurs mois.
Yoga, mĂ©ditations, enseignements holistiques : de l’Inde au Panama, son parcours initiatique s’est construit au grĂ© de ses voyages. Facilitatrice de Cercles de paroles Ă  Barcelone et de Blessing way, elle connecte les femmes Ă  leur fĂ©minin sacrĂ© pour apporter harmonie et reconnexion Ă  soi. CertifiĂ©e en Reiki, elle propose aussi des soins Ă©nergĂ©tiques pour harmoniser corps, cƓur et esprit.

📕 Le programme de la retraite

Ceci est un programme type Ă  titre indicatif, il peut ĂȘtre amenĂ© Ă  ĂȘtre modifié 

Vendredi 3 novembre

16h: Arrivée des participantes, découverte du lieu
17h-19h: cercle d’ouverture et pratique d’ancrage
19h30: dĂźner en famille
21h: cercle de partage

Samedi 4 novembre

8h: tisanes et fruits
8h30-10h30: pratique intégrale (pranayamas, salutations, postures, méditation)
11h-12h: brunch gourmand
12h-15h: temps libre (balade, spa, massage, lecture, sieste
)
15h-17h: atelier créatif
18h-19h30: yin yoga
20h: dĂźner en famille
21h: cercle de partage

Dimanche 5 novembre

8h: tisanes et fruits
8h30-10h30: pratique intégrale (pranayamas, salutations, postures, méditation)
11h-12h: cercle de fermeture
12h-13h: brunch gourmand

🌳 Le lieu – Arbre aux Ă©toiles

L’arbre aux Ă©toiles est un Ă©co-lieu qui s’inscrit dans une dynamique de renouveau sociĂ©tal et environnemental. C’est un lieu oĂč diffĂ©rents univers se rencontrent et se complĂštent, toujours dans un esprit d’harmonie avec la nature.

 

  • Le charme de la pierre ancienne, avec le prieurĂ© datĂ© 1774  et son jardin de mixed borders qui se renouvelle en permanence au fil des saisons
  • L’esprit plus contemporain de la Bergerie, bĂątiment en bois Ă©co-construit dont la terrasse surplombe la vallĂ©e de la Pommeraye
  • La salle de pratique de 70m2
  • Le verger qu’occupent les chevaux Tupamaro et Confident
  • Et le sauna ?
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đŸ›” Rejoindre le lieu

L’ARBRE AUX ÉTOILES
Le FeugrĂ©, 168 Impasse d’Aumale, 27210 Fatouville-Grestain, France

VENIR EN VOITURE
GPS « le feugrĂ©, Fatouville-Grestain » qui mĂšne Ă  l’entrĂ©e de l’impasse d’Aumale.
Autoroutes A13 (sortie 28 en venant de Paris) à 8 km (Paris à 185 Km ou 1h50), A28, A29. En venant de Caen, prendre l’embranchement pour Honfleur puis sortie Honfleur direction Pont Audemer.
Un covoiturage sera organisé pour faciliter les déplacements de toutes

VENIR EN TAXI
Taxi partagĂ© depuis Paris qui partirait Ă  14h de Porte Maillot (compter entre 50€ et 100€ l’aller simple en fonction du nombre de personnes)

On s’organisera pour un taxi groupĂ© si nous n’avons pas assez de possibilitĂ©s de covoiturage dans le groupe

🏡 Pension complĂšte (hĂ©bergement et repas) 🏡

L’hĂ©bergement en pension complĂšte n’est pas inclus dans l’enseignement, il faudra rĂ©server et payer votre hĂ©bergement dans un second temps.

tartare algues stage yoga normandie arbre aux Ă©toiles

Les chambres

L’arbre aux Ă©toiles met Ă  notre disposition 7 chambres, toutes équipĂ©es de leurs salles de bains privĂ©es.

Ces 7 chambres peuvent accueillir 4 personnes maximum, 2 personnes en bas et 2 personnes sur la mezzanine.

Pour le confort de toutes, nous avons prévu 14 personnes donc 2 personnes par chambre (1 en bas et 1 en haut).

Il n’y a donc pas de chambre individuelle, toutes les chambres sont à partager à 2 !
Si vous venez Ă  3 ou 4, il y a la possibilitĂ© d’ĂȘtre hĂ©bergĂ©es dans la mĂȘme chambre.

chambre stage yoga arbre aux Ă©toiles

Une cuisine au naturel

Le bon déroulement du séjour passe aussi par une cuisine bio végétarienne haute en couleurs et savoureuse
La cheffe c’est CĂ©line, naturopathe et diĂ©tĂ©ticienne passionnĂ©e de cuisine saine et gourmande, dont le compagnon Yann cultive le potager en permaculture sur le site de l’arbre aux Ă©toiles. CĂ©line s’est par ailleurs formĂ©e aux principes de l’ayurveda en Inde pendant plusieurs semaines.

Quelques exemples de repas :
– EntrĂ©e : Soupe de potiron / salade composĂ©e / soupe froide de carottes au cumin / makis vĂ©gĂ©tariens

– Plat : Tarte Ă  l’ortie / lasagnes vĂ©gĂ©tariennes / curry de betteraves / crumble de lĂ©gumes / curry de lĂ©gumes

– Dessert : crumble aux pommes / salade de fruits / mousse au chocolat vegan / desserts aux graines de chia


🎟 Tarifs et rĂ©servation

Le prix du stage est en 2 parties, enseignement + hébergement en pension complÚte

  • Étape 1 : Payer l’enseignement

240€ si abonnĂ©e au studio en ligne Cam’s Yoga (demandez nous le code promo)
290€ si non abonnĂ©e au studio en ligne

  • Étape 2 : Payer l’hĂ©bergement en pension complĂšte

260€ pension complĂšte dans une chambre partagĂ©e avec SDB privĂ©e.

*2 personnes par chambre maximum, si vous ĂȘtes en groupe de 3 ou 4, n’hĂ©sitez pas Ă  nous faire signe par email Ă  hello@camsyoga.fr

**Cette Ă©tape intervient juste aprĂšs avoir payĂ© l’enseignement (Ă©tape 1). Vous recevrez un e-mail de confirmation pour l’enseignement dans lequel vous aurez les informations pour rĂ©server et payer votre hĂ©bergement en pension complĂšte.

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Le studio Cams Yoga