? Stage Yoga Cocooning ?

En normandie

du vendredi 10 au dimanche 12 décembre 2021

?? 2 jours de yoga au coin du feu en Normandie ??

Ce stage yoga cocooning de fin d’année est parfait pour honorer ce qui a été vécu sur toute l’année 2021.

Je t’emmène 2 jours en voyage dans un petit coin de paradis direction la Normandie, où nous serons seuls en pleine nature, avec le yoga et la connexion à soi comme seule préoccupation. Dans un lieu propice à la détente, ce stage te permettra de te redécouvrir et de ne faire qu’un avec ton environnement.

L’enseignement sera dispensé par moi-même, Camille, avec un groupe limité à 14 participants. Cela permettra une écoute et une attention particulière à chacun d’entre vous et une bonne cohésion de groupe. Des pratiques actives et douces seront au programme .

La bienveillance, l’ouverture, et le respect envers nous-même et les autres seront les mots d’ordre lors de cette expérience propice au ressourcement, pour terminer l’année et être complètement prêt à accueillir celle à venir.

Ce stage est faite pour toi si tu souhaites :

  • T’offrir un temps pour toi au coeur de l’hiver 

  • Renouer avec ton corps et ton mental

  • Partager les énergies bienveillantes qui émaneront du groupe

  • Aller plus loin dans ta pratique et apprendre de nouvelles façons d’être en yoga

NIVEAU:
Le pré-requis pour ce stage yoga cocooning est d’avoir une pratique régulière, d’être à l’aise avec les salutations au soleil pour pouvoir suivre les cours du matin. Si tu es grand débutant et que tu n’as jamais ou que très peu pratiqué auparavant, le rythme risque de ne pas te convenir. Si tu as une hésitation, tu peux me contacter à [email protected]

?? Les points clés du week-end yoga ??

 ?? 12h de Yoga ??
2 Pratiques intégrales de 3h (pranayama, salutations, asanas, méditation)
3 Pratiques douces (hatha doux, au sol, yin)
1 Atelier postural

? Cuisine healthy ?
Brunch gourmand, et dîner végétarien
(cuisine bio et locale)

? Repos ?
Temps libre: balade, sauna, lecture

Le stage yoga cocooning sera mené par Camille

Camille est une grande rêveuse, passionnée de voyages et de yoga, elle a pris son sac à dos et son tapis pour pratiquer à travers le monde. La découverte du yoga a commencé à Paris, s’est intensifiée à Bruxelles et c’est en Inde qu’elle ira finalement se former en tant que professeure en Hatha Yoga Traditionnel. Plus tard, elle poursuivra ses formations en yoga pré/post natal, yin yoga, yoga de la femme et vinyasa flow. Enseignante à Paris depuis 2019, elle rend le yoga accessible à tous via ses cours en présentiel et en ligne depuis le début le premier confinement de mars 2020.

? Stage yoga cocooning : le programme ?

Le programme est à titre indicatif et peut être amené à être modifié  😉

Vendredi 10 décembre

  • 16h: Arrivée des participants, découverte du lieu 

  • 16h30 : Pause goûter : boissons chaudes / petits gâteaux / fruits secs
  • 18h-20h: cercle d’ouverture et pratique d’ancrage
  • 20h30: dîner en famille ?

Samedi 11 décembre

  • 8h: tisanes et fruits
  • 8h30-11h30: pratique intégrale (pranayamas, salutations, postures, méditation)
  • 11h30-12h30: brunch gourmand ?
  • 12h30-16h30: temps libre (balade, spa, massage, lecture, sieste…)
  • 16h30-19h: atelier postural, yin yoga (doux) 
  • 19h30: dîner végétarien en famille ?
  • 21h: kirtans (chants) 

Dimanche 12 décembre

  • 8h: tisanes et fruits
  • 8h30-11h30: pratique intégrale (pranayamas, salutations, postures, méditation)
  • 11h30-12h30: brunch gourmand ?
  • 13h-14h30: yoga doux et cercle de clôture
  • 15h: départ des participants 

? Le lieu – L’arbre aux étoiles ?

L’arbre aux étoiles est un éco-lieu qui s’inscrit dans une dynamique de renouveau sociétal et environnemental. C’est un lieu où différents univers se rencontrent et se complètent, toujours dans un esprit d’harmonie avec la nature.

  • Le charme de la pierre ancienne, avec le prieuré daté 1774  et son jardin de mixed borders qui se renouvelle en permanence au fil des saisons
  • L’esprit plus contemporain de la Bergerie, bâtiment en bois éco-construit dont la terrasse surplombe la vallée de la Pommeraye
  • La salle de pratique de 70m2
  • Le verger qu’occupent les chevaux Tupamaro et Confident
  • Et le sauna ?
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kirtan stage yoga

L’ARBRE AUX ÉTOILES
Le Feugré, 168 Impasse d’Aumale, 27210 Fatouville-Grestain, France

VENIR EN VOITURE:

  • GPS « le feugré, Fatouville-Grestain » qui mène à l’entrée de l’impasse d’Aumale.
  • Autoroutes A13 (sortie 28 en venant de Paris) à 8 km (Paris à 185 Km ou 1h50), A28, A29. En venant de Caen, prendre l’embranchement pour Honfleur puis sortie Honfleur direction Pont Audemer

Le covoiturage sera mis en place pour faciliter les déplacements de tous

VENIR EN TAXI:

  • Taxi partagé depuis Paris qui partirait à 14h de Porte Maillot (compter entre 50€ et 100€ l’aller simple en fonction du nombre de personnes) 

On s’organisera pour un taxi groupé si nous n’avons pas assez de possibilités de covoiturage dans le groupe

Pour voir toutes les infos: c’est par ici

? Pension complète (hébergement et repas) ?

L’hébergement en pension complète n’est pas inclus dans l’enseignement, il faudra réserver et payer votre hébergement dans un second temps directement avec l’arbre aux étoiles

Une cuisine au naturel

Le bon déroulement du séjour passe aussi par une cuisine bio végétarienne haute en couleurs et savoureuse
La cheffe c’est Céline, naturopathe et diététicienne passionnée de cuisine saine et gourmande, dont le compagnon Yann cultive le potager en permaculture sur le site de l’arbre aux étoiles. Céline s’est par ailleurs formée aux principes de l’ayurveda en Inde pendant plusieurs semaines.

Quelques exemples de repas :
– Entrée : Soupe de potiron / salade composée / soupe froide de carottes au cumin / makis végétariens…
– Plat : Tarte à l’ortie / lasagnes végétariennes / curry de betteraves / crumble de légumes / curry de légumes…
– Dessert : crumble aux pommes / salade de fruits / mousse au chocolat vegan / desserts aux graines de chia…

On participe tous au repas, le service est assuré de manière collégiale par le groupe en mode « Karma Yoga ».

 

Les hébergements en pension complète

L’arbre aux étoiles met à notre disposition 7 chambres, toutes équipées de leurs salle de bains privées.
Ces 7 chambres peuvent accueillir 4 personnes maximum, 2 personnes en bas et 2 personnes sur la mezzanine.
Pour le confort de tous nous avons prévu 14 personnes donc 2 personnes par chambre (1 en bas et 1 en haut). Il n’y a donc pas de chambre individuelle, toutes les chambres sont à partager à 2 !

– Chambre 1 « petite ourse pin » (étage): 1 lit double + 1 lit simple en mezzanine
– Chambre 2 « petit cheval cyprès » (étage): 2 lits simples + 1 lit double en mezzanine
– Chambre 3 « grand ourse marronnier » (rdc) : 1 lit double et un lit simple avec salon privatif
– Chambre 4 « Petit chien noyer » : 2 lits simples + 2 lits simples en mezzanine
– Chambre 5 « grand chien figuier » : 2 lits simples + 2 lits simples en mezzanine
– Chambre 6 « Fleuve de vie tilleul »: 2 lits simples + 2 lits simples en mezzanine
– Chambre 7 « dauphin mélèze » : 2 lits simples + 2 lits simples en mezzanine

chambre stage yoga

✌️ TARIFS ET RÉSERVATION ✌️

ETAPE 1: Réserver et régler l’enseignement
150€
 pour l’enseignement si inscrit.e au studio en ligne Cam’s Yoga (demandez nous le code promo ?)
200€ pour l’enseignement si non inscrit.e au studio en ligne Cam’s Yoga

ETAPE 2: Réserver et régler son hébergement en pension complète
Une fois votre e-mail de confirmation reçu, vous pourrez alors réserver votre hébergement en pension complète.
250€ pension complète dans une chambre partagée avec SDB privée (2 personnes par chambre maximum)