Découvrez la méthode 3-6-5 : une technique simple de respiration pour apaiser votre esprit en seulement 3 minutes par jour.
Cohérence cardiaque, la respiration pour améliorer sa santé
lire plus
La respiration abdominale : techniques et bienfaits pour réduire l’anxiété
Envie de savoir combien de fois pratiquer le yoga par semaine ? Découvrez le bon rythme pour des bienfaits optimaux.
1er chakra, muladhara (chakra racine) 🌳
En yoga, on évoque souvent le chakra racine (muladhara). Mais qu’est-ce que c’est ? Quelle est sa signification et sa fonction ? Comment l’activer ? Dans cet article, on fait le point sur le premier chakra, le chakra racine.
2ème chakra, Svadhisthana (chakra sacré) 🧡
Découvrons le deuxième chakra, le chakra sacré ou Svadhisthana. Que représente ce chakra ? Quelles sont ses fonctions et comment l’harmoniser ?
3ème Chakra, Manipura (plexus solaire) ☀️
Le chakra du plexus solaire, Manipura, est le troisième point énergétique. Où se situe-t-il ? Quelles sont ses fonctions ? Comment le guérir ?
4ème chakra, Anahata (chakra du cœur) ❤️
Avec le chakra du cœur, Anahata, Love is in the Air. Où se situe-t-il ? Quelles sont ses fonctions ? Comment le débloquer ?
5ème chakra, Vishuddha (chakra de la gorge) 🙊
Le chakra de la gorge, Vishuddha en sanskrit, est le cinquième chakra. Vishuddha signifie « centre de la purification »
6ème chakra, Ajna (troisième œil) 👁
Le chakra du troisième œil, Ajna en sanskrit, est le sixième chakra. On le traduit à la fois par «connaître». Il incarne la sagesse…
7ème chakra, Sahasrara (chakra couronne) 👑
Découverte du roi des chakras, le chakra couronne, Sahasrara, ses fonctions, les postures pour l’activer et comment le stimuler hors du tapis.
Chakras inférieurs : racine, sacré, plexus solaire
Découvrez comment les chakras inférieurs influencent votre stabilité et votre énergie. Ancrage, créativité et pouvoir personnel au cœur de votre bien-être.
Chakras supérieurs : énergie et spiritualité
Découvrez leurs signes d’activation et les pratiques qui facilitent leur harmonisation.
Couleurs et chakras : comment chaque couleur peut soutenir votre énergie
Plongez dans l’univers symbolique des chakras et découvrez comment les couleurs peuvent devenir des outils d’introspection et de reconnexion à soi.
Pierre chakra, un outil pour les 7 principaux centre d’énergie
Dans cet article, nous explorerons comment les pierres peuvent être utilisées comme des outils puissants pour équilibrer et harmoniser tes centres d’énergie.
Comment le yoga peut booster ta pratique sportive
Découvrez comment 10 semaines de yoga régulier améliorent équilibre, souplesse et récupération, en complément de votre entraînement habituel.
Yoga détente : des postures pour un corps et un mental apaisés
Quels types de yoga pour un quotidien moins stressant ? Le yoga détente en tête.
Découvre le yoga restauratif : la pratique douce qui change tout
Découvrez comment il agit sur votre corps, votre système nerveux et votre équilibre émotionnel.
Yoga Kundalini : Éveil énergétique en sécurité
Réveillez votre énergie vitale avec le Kundalini Yoga. Explorez une pratique ancestrale qui combine souffle, mouvement et vibration sonore.
Yoga aérien : libération du corps et légèreté dans la pratique
Le yoga aérien, ce n’est pas que du spectacle ! Grâce au hamac suspendu, soulagez vos tensions vertébrales et renforcez votre corps en douceur, quel que soit votre niveau.
Baddha Konasana, la posture du papillon en yoga
Découvrez les bienfaits de Baddha Konasana, la posture du papillon, pour assouplir vos hanches et allonger votre colonne.
Yoga du rire : la méthode simple pour cultiver joie et bonne humeur
Découvrez le yoga du rire : une méthode simple et joyeuse pour booster votre bien-être physique et mental, en seulement quelques minutes par jour.
Teste le studio gratuitement pendant 7 jours