DĂ©couvre les secrets de la posture la plus importante de la pratique du yoga, balasana, la posture de l’enfant đ§
Camille đŒ
RĂ©dactrice Yoga, Sport et Bien-ĂȘtre
Dhanurasana đč Posture de l’arc
Excellente posture d’extension de la colonne, dĂ©couvre nos astuces pour rĂ©aliser la posture de l’arc (dhanurasana) !
Chaturanga dandasana đ§ââïž La pompe yogique
Chaturanga dandasana est probablement une des postures les plus intenses pour les débutants en yoga. On te livre ses secrets pour ne plus la redouter !
Salamba sarvangasana đŻïž La posture de la chandelle
La chandelle en yoga est aussi appelĂ©e la posture reine, pour les nombreux bienfaits qu’elle apporte au corps et au mental.
Navasana đ¶ La posture du bateau
Navasana ou la posture du bateau est une posture de renforcement intense. Elle nâest gĂ©nĂ©ralement pas la posture prĂ©fĂ©rĂ©e du cours de yoga.
Utkatasana đȘ La posture de la chaise
Utkatasana (la posture de la chaise) est un grand basique des postures de yoga. Excellente pour renforcer l’ancrage, je te propose de dĂ©couvrir cette posture dans cet article.
Virabhadrasana âïž La posture du guerrier 1 / 2 et 3
Virabhadrasana, ce n’est pas une mais 3 postures de guerriers en yoga. On te dit tout ce qu’il faut savoir sur ces 3 postures !
Trikonasana đș La posture du triangle
Trikonasana ou la posture du triangle, ça te parle ? DĂ©couvre nos tips pour la rĂ©aliser parce qu’elle est plus dur qu’elle en a l’air !
Surya namaskar âïž La salutation au soleil
On te livre les secrets des salutations au soleil, un enchainement de 12 postures indispensables Ă la pratique du yoga.
Bakasana đȘ¶ La posture du corbeau
On te livre les secrets d’une posture du corbeau, et contrairement aux croyances, il ne s’agit pas que de force des bras pour y arriver…