Découvre les secrets de la posture la plus importante de la pratique du yoga, balasana, la posture de l’enfant 🧘
Camille 🌼
Rédactrice Yoga, Sport et Bien-être
Dhanurasana 🏹 Posture de l’arc
Excellente posture d’extension de la colonne, découvre nos astuces pour réaliser la posture de l’arc (dhanurasana) !
Chaturanga dandasana 🧘♀️ La pompe yogique
Chaturanga dandasana est probablement une des postures les plus intenses pour les débutants en yoga. On te livre ses secrets pour ne plus la redouter !
Salamba sarvangasana 🕯️ La posture de la chandelle
La chandelle en yoga est aussi appelée la posture reine, pour les nombreux bienfaits qu’elle apporte au corps et au mental.
Navasana 🛶 La posture du bateau
Navasana ou la posture du bateau est une posture de renforcement intense. Elle n’est généralement pas la posture préférée du cours de yoga.
Utkatasana 🪑 La posture de la chaise
Utkatasana (la posture de la chaise) est un grand basique des postures de yoga. Excellente pour renforcer l’ancrage, je te propose de découvrir cette posture dans cet article.
Virabhadrasana ⚔️ La posture du guerrier 1 / 2 et 3
Virabhadrasana, ce n’est pas une mais 3 postures de guerriers en yoga. On te dit tout ce qu’il faut savoir sur ces 3 postures !
Trikonasana 🔺 La posture du triangle
Trikonasana ou la posture du triangle, ça te parle ? Découvre nos tips pour la réaliser parce qu’elle est plus dur qu’elle en a l’air !
Surya namaskar ☀️ La salutation au soleil
On te livre les secrets des salutations au soleil, un enchainement de 12 postures indispensables à la pratique du yoga.
Bakasana 🪶 La posture du corbeau
On te livre les secrets d’une posture du corbeau, et contrairement aux croyances, il ne s’agit pas que de force des bras pour y arriver…