Chaturanga dandasana est probablement une des postures les plus intenses pour les débutants en yoga. On te livre ses secrets pour ne plus la redouter !
Chaturanga dandasana 🧘♀️ La pompe yogique
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La chandelle en yoga est aussi appelée la posture reine, pour les nombreux bienfaits qu’elle apporte au corps et au mental.
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Navasana ou la posture du bateau est une posture de renforcement intense. Elle n’est généralement pas la posture préférée du cours de yoga.
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Tadasana 🏔 La posture de la montagne
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