Transformez votre salon en un véritable studio de yoga et adoptez une pratique régulière et motivante.
Faire du yoga chez soi, nos 5 conseils pour s’y tenir vraiment
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Mula bandha 🔒 Le verrou racine
Développez votre pratique de yoga avec le mula bandha. Expérimentez les bienfaits de cette technique de contraction du périnée.
Jalandhara bandha 🔒 Le verrou de la gorge
Découvrez les bienfaits de Jalandhara Bandha pour votre pratique de yoga. Améliorez votre souplesse et équilibre grâce à cette technique essentielle.
Uddiyana Bandha 🔒 Le verrou du ventre
Explorez Uddiyana Bandha et ses pouvoirs de transformation. Découvrez comment cette technique de yoga peut renforcer et améliorer votre pratique.
Astavakrasana 📐 Le posture aux 8 angles
Maîtrisez Astavakrasana et découvrez comment cette pose de yoga unique peut renforcer votre corps et votre esprit.
Pratiquer le yoga combien de fois par semaine ?
Envie de savoir combien de fois pratiquer le yoga par semaine ? Découvrez le bon rythme pour des bienfaits optimaux.
Setu Bandhasana 🧘♂️ Le posture du demi-pont
Découvrez les bienfaits du setu bandhasana pour le corps et l’esprit. Améliorez votre posture, votre flexibilité et votre bien-être grâce à cette posture de yoga.
Halasana 🧘♂️ Le posture de la charrue
Découvrez le secret de la posture de la charrue avec Halasana ! Et apprenez comment l’adapter pour plus de confort.
Urdhva mukha svanasana 🐕 Le chien tête en haut
Découvrez les 5 points clés du chien tête en haut (urdhva mukha svanasana) pour une flexion arrière parfaite ! Apprenez comment améliorer votre posture dès maintenant.
Paschimottanasana 🧘♂️ La posture de la pince assise
Découvrez tous les secrets de la Paschimottanasana (la pince assise) pour améliorer votre pratique du yoga dès maintenant ! Apprenez ses bienfaits et comment la réaliser correctement.
Garudasana 🦅 La posture de l’aigle
Découvrez les secrets de la posture de l’aigle (Garudasana) pour améliorer votre bien-être physique et mental dès aujourd’hui !
Matsyasana 🐠 La posture du poisson
Découvrez les secrets de la posture du poisson matsyâsana pour améliorer votre bien-être physique et mental dès aujourd’hui ! Apprenez les astuces et bénéfices ici.
Uttanasana 🧘♂️ La posture de la pince debout
Découvrez tous les bienfaits d’Uttanasana, la posture de la pince debout. Apprenez comment pratiquer cette asana pour améliorer votre flexibilité et soulager le stress dès aujourd’hui!
Hanumanasana 🐒 Posture du grand écart
Hanumanasana, le grand écart est une posture très avancée qui demande beaucoup de préparation, de la patiente et une grande souplesse. On la décortique ensemble ?
Balasana 👶 Posture de l’enfant
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Excellente posture d’extension de la colonne, découvre nos astuces pour réaliser la posture de l’arc (dhanurasana) !
Yoga & mal de dos, la recette contre le mal du siècle
Découvre dans cet article comment le yoga peut t’aider à soigner ton mal de dos qu’on appelle aussi le mal du siècle !
Salamba sarvangasana 🕯️ La posture de la chandelle
La chandelle en yoga est aussi appelée la posture reine, pour les nombreux bienfaits qu’elle apporte au corps et au mental.
Yoga pour femme enceinte, 6 bienfaits, 3 postures
Découvre les nombreux bienfaits du yoga pour femme enceinte et teste 3 postures pour soulager les maux de grossesse
Utkatasana 🪑 La posture de la chaise
Utkatasana (la posture de la chaise) est un grand basique des postures de yoga. Excellente pour renforcer l’ancrage, je te propose de découvrir cette posture dans cet article.