Découvre tout ce qu’il faut savoir sur le hatha yoga, ses origines, ses principes, ses bienfaits et profites-en pour tester un cours en ligne gratuitement !
Lea Poggioli
Rédactrice Yoga, Sport et Bien-être
Recettes healthy : 4 idées de repas végétarien 🍅
Pas toujours facile de trouver des recettes végétariennes qui soient à la fois savoureux et équilibrés. Mais la cuisine végétale est loin d’être ennuyeuse et elle peut même être très gourmande !
Pranayama 💨 : 5 exercices de respiration à tester chez soi
Améliorez votre respiration et réduisez votre stress avec ces 5 exercices de pranayama de yoga. Découvrez comment pratiquer ces techniques de respiration chez vous pour vous sentir plus calme et détendu au quotidien.
5 postures clés de Yin yoga
Le yin yoga est un yoga postural doux et profond, qui amène de puissantes sensations malgré son rythme très lent.
Yin Yoga 😇 Une pratique douce pour se relâcher
Le yin est un yoga doux et lent aux nombreux bienfaits. C’est un excellent complément à toute pratique dynamique, en apportant lâcher prise et ralentissement, dans nos rythmes de vie particulièrement speed.
Quels sont les bienfaits du yoga ? 5 raisons de s’y mettre 🧘♀️
Le yoga est une discipline populaire qui apporte de nombreux bénéfices. La pratique du yoga possède des bienfaits sur le corps, en étirant et renforçant les muscles profonds.
8 recettes détox pour soutenir son corps en hiver 🌿
Découvre 8 recettes détox pour soutenir son corps en hiver ! Soupes, repas complets, smoothies…
Yoga et Mantra : Comment trouver son mantra ?
As-tu trouvé ton mantra ? Dans cet article, on essaie de comprendre ce qu’ils permettent et comment trouver des mantras alignés à nos besoins
5 postures pour débuter le Hatha yoga
Découvre 5 postures à connaitre pour débuter. On t’en dit également plus sur les bienfaits et les significations des postures de Hatha yoga.
Vinyasa Yoga 🔥 Une pratique dynamique et traditionnelle
Le Vinyasa yoga est un yoga dynamique, il s’agit d’une pratique complète où l’on cherche une synchronisation du mouvement et du souffle.