Yoga et philosophie : au-delĂ des asanas
DĂ©couvrez l’histoire et la philosophie derriĂšre les postures
Un voyage aux origines du monde yogique
Dans le monde actuel du yoga, on se focalise parfois trop sur la pratique physique, en oubliant le cĂŽtĂ© spirituel, les Ă©crits fondateurs, les sources de yoga. Nous allons partir en voyage Ă travers le temps pour voir ce qu’il se cache derriĂšre les asanas.
â Suivre l’Ă©volution et les origines du yoga
â DĂ©cortiquer les principaux textes de rĂ©fĂ©rence dans le monde actuel du yoga (Yogas sutras de patanjali, La Bhagavad Ghita)
â Pratiquer le yoga et la mĂ©ditation selon la mĂ©thode des textes anciens
â Trouver de l’inspiration pour sa pratique
Construire sa propre dĂ©finition du yoga đ§đ»ââïž
Un programme mĂȘlant histoire, philosophie, et pratiques de yoga pour les curieux.ses qui ont pris goĂ»t au yoga et qui sâintĂ©ressent aux origines de cette pratique millĂ©naire đ§ââïž. Zineb nous emmĂšne en voyage, dans le temps et dans la culture indienne, pour dĂ©couvrir lâhistoire de cette discipline qui transforme aujourdâhui notre quotidien. IdĂ©al pour celles et ceux qui souhaitent apprendre la fabuleuse histoire du yoga.
Vous dĂ©couvrirez d’oĂč vient le yoga et pourquoi est-il pratiquĂ© ?
Le yoga nâest pas une pratique unique. Câest une mĂ©thode qui a puisĂ© ses sources dans de nombreuses traditions et spiritualitĂ©s diffĂ©rentes. On peut donc dire que c’est une mĂ©thode souple qui sâest fondue dans pleins de rituels diffĂ©rents.
Quels sont les 8 piliers du yoga ?
- Yama : le code de conduite envers les autres
- Niyama : l’introspection et la discipline individuelle
- Asana : les postures du Yoga
- Pranayama : la respiration
- Pratyahara : le contrĂŽle et lâĂ©conomie des sens
- Dharana : la concentration
- Dhyana : la méditation
- Samadhi : lâĂ©veil
DĂ©couvrir l’histoire du Hatha yoga
â ConnaĂźtre les racines du yoga et ses grands maĂźtres Ă travers les diffĂ©rents Ă©crits (les yogas sutras et la Bhagavad)
â DĂ©couvrir les diffĂ©rents styles et traditions du yoga
â Comprendre dâoĂč vient notre pratique contemporaine
Comprendre la philosophie du yoga :
Le but ultime de ce programme est de répondre à la question qui tue : pourquoi fait-on du yoga ?
Avec les écrits fondateurs du yoga, nous allons aborder les notions clés de la philosophie du yoga.
Lier le corps et l’esprit dans sa pratique :
Nous allons mettre en perspective son expĂ©rience, enrichir et approfondir notre pratique, mais aussi trouver de lâinspiration pour cultiver lâesprit du yoga en dehors du tapis.
Quelle est la signification du mot yoga ?
Le mot “yoga”, en sanskrit à€Żà„à€, signifie : union, joug, mĂ©thode. Cette pratique millĂ©naire connait une sorte d’engouement ces derniĂšres annĂ©es. En effet, en 2019, on comptait plus de 2,6 millions de yogis en France contre 1,8 million en 2017âŻ; et 300 millions dans le monde.
Quand le yoga est-il né ?
La date de la naissance du yoga repose sur un mythe, car selon les chercheurs, il est impossible de prouver la vĂ©racitĂ© de l’hypothĂšse suivante : Il y a 5 000 ans, les vestiges d’une ville d’une civilisation d’Indus ont Ă©tĂ©s retrouvĂ©s. C’est Ă ce moment-lĂ que des personnes sur place auraient trouvĂ© un seau oĂč Ă©tait gravĂ© un homme en position mĂ©ditative. Cependant, cela ne reste qu’un mythe.
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Des professeurs certifiĂ©s et expĂ©rimentĂ©s pour dĂ©couvrir et pratiquer les nombreux styles de yoga: hatha, vinyasa, yin, prĂ©natal, ashtanga, yoga thĂ©rapie, etcâŠ
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Questions frĂ©quentes đŻ
Bhagavad, Yoga sutra (patanjali), hatha pradiprika, Raja yoga, quel livre yoga acheter ?
N’hĂ©site pas Ă dĂ©couvrir notre article sur les lectures pour les adeptes de yoga, on vous propose une liste des meilleurs Ă©diteurs pour comprendre les textes des yogas sutras et la Bhagavad.
Quels sont les principes du yoga ?
Quel est le meilleur yoga pour la souplesse ?
Pour amĂ©liorer ta souplesse, tous les types de yoga sont bons : le yin yoga pour se dĂ©tendre ou le hot yoga, le hatha yoga, l’ashtanga pour favoriser la force Ă©galement. En effet, la souplesse te mĂšnera vers un corps en bonne santĂ© si elle est contrĂŽlĂ©e par la force musculaire qui te permet de lâutiliser.
Quels sont les différents types de yoga ?
Il existe diffĂ©rentes pratiques qui ont chacune leurs spĂ©cificitĂ©s : Hatha yoga, Ashtanga, Vinyasa, Yin yoga, Kundalini yoga, parmi d’autres. Et câest gĂ©nial ! On peut alors sâorienter vers le type de yoga qui nous correspond le mieux. Est-ce que tu es plutĂŽt dans la recherche dâun grand effort physique, de la relaxation, de la dĂ©couverte dâune certaine spiritualitĂ©? Il est jamais tard de commencer le yoga !
Comment choisir son style de yoga ?
L’un des grands dĂ©fis pour les pratiquant.e.s aujourd’hui est de choisir la direction Ă prendre : avec tant d’options, il peut parfois ĂȘtre difficile de s’orienter. Une fois que t’as maĂźtrisĂ© les postures de base de hatha yoga, tu peux tenter un cours de vinyasa. On te conseille d’Ă©viter l’Ashtanga, le Bikram ou le hot yoga tant que tu n’as pas acquis une certaine force physique et l’endurance. Il est toujours mieux d’aborder le yoga en douceur. Alors, on se lance?
Quelle est la différence entre les 3 offres ?
Les 3 offres donnent accÚs à tout le contenu du studio en illimité :
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- Tous les lives en replays
- Tous les kits et tous les challenges
- Des focus postures, des méditation & des mantras
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Puis-je regarder les vidéos avec mon téléphone / tablette ?
Oui le studio est compatible avec tous les appareils mobiles !
Puis-je diffuser les vidéos sur ma télévision ?
Le studio est compatible avec les outils comme Chromecast, Airplay,Fire stick,Miracast⊠Et te permet de diffuser les vidéos sur ta TV sans cùble !
Comment fonctionne la période de 7 jours d'essai ?
7 jours dâessai sont offerts avec tous les abonnements.
Pendant ces 7 jours tu pourras profiter de tout le catalogue en illimité.
Le montant de ton abonnement sera dĂ©bitĂ© Ă la fin des 7 jours d’essai.
Tu peux te dĂ©sabonner avant la fin de la pĂ©riode d’essai pour ne pas ĂȘtre dĂ©bitĂ©.e.
Est-ce que les cours de yoga sont adaptés aux débutants.es ?
Oui nos cours sont adaptĂ©s aux dĂ©butants, parmi les cours dĂ©butants, vous trouverez mĂȘme 3 sous niveaux !
On a aussi et surtout concocté un kit yoga débutant, idéal pour celles et ceux qui souhaitent apprendre les bases pas à pas.
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