Yoga et philosophie : au-delà des asanas
Découvrez l’histoire et la philosophie derrière les postures
Un voyage aux origines du monde yogique
Dans le monde actuel du yoga, on se focalise parfois trop sur la pratique physique, en oubliant le côté spirituel, les écrits fondateurs, les sources de yoga. Nous allons partir en voyage à travers le temps pour voir ce qu’il se cache derrière les asanas.
✔ Suivre l’évolution et les origines du yoga
✔ Décortiquer les principaux textes de référence dans le monde actuel du yoga (Yogas sutras de patanjali, La Bhagavad Ghita)
✔ Pratiquer le yoga et la méditation selon la méthode des textes anciens
✔ Trouver de l’inspiration pour sa pratique
Construire sa propre définition du yoga 🧘🏻♀️
Un programme mêlant histoire, philosophie, et pratiques de yoga pour les curieux.ses qui ont pris goût au yoga et qui s’intéressent aux origines de cette pratique millénaire 🧘♀️. Zineb nous emmène en voyage, dans le temps et dans la culture indienne, pour découvrir l’histoire de cette discipline qui transforme aujourd’hui notre quotidien. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent apprendre la fabuleuse histoire du yoga.
Vous découvrirez d’où vient le yoga et pourquoi est-il pratiqué ?
Le yoga n’est pas une pratique unique. C’est une méthode qui a puisé ses sources dans de nombreuses traditions et spiritualités différentes. On peut donc dire que c’est une méthode souple qui s’est fondue dans pleins de rituels différents.
Quels sont les 8 piliers du yoga ?
- Yama : le code de conduite envers les autres
- Niyama : l’introspection et la discipline individuelle
- Asana : les postures du Yoga
- Pranayama : la respiration
- Pratyahara : le contrôle et l’économie des sens
- Dharana : la concentration
- Dhyana : la méditation
- Samadhi : l’éveil
Découvrir l’histoire du Hatha yoga
– Connaître les racines du yoga et ses grands maîtres à travers les différents écrits (les yogas sutras et la Bhagavad)
– Découvrir les différents styles et traditions du yoga
– Comprendre d’où vient notre pratique contemporaine
Comprendre la philosophie du yoga :
Le but ultime de ce programme est de répondre à la question qui tue : pourquoi fait-on du yoga ?
Avec les écrits fondateurs du yoga, nous allons aborder les notions clés de la philosophie du yoga.
Lier le corps et l’esprit dans sa pratique :
Nous allons mettre en perspective son expérience, enrichir et approfondir notre pratique, mais aussi trouver de l’inspiration pour cultiver l’esprit du yoga en dehors du tapis.
Quelle est la signification du mot yoga ?
Le mot « yoga », en sanskrit योग, signifie : union, joug, méthode. Cette pratique millénaire connait une sorte d’engouement ces dernières années. En effet, en 2019, on comptait plus de 2,6 millions de yogis en France contre 1,8 million en 2017 ; et 300 millions dans le monde.
Quand le yoga est-il né ?
La date de la naissance du yoga repose sur un mythe, car selon les chercheurs, il est impossible de prouver la véracité de l’hypothèse suivante : Il y a 5 000 ans, les vestiges d’une ville d’une civilisation d’Indus ont étés retrouvés. C’est à ce moment-là que des personnes sur place auraient trouvé un seau où était gravé un homme en position méditative. Cependant, cela ne reste qu’un mythe.
Des professeur.e.s. passionnés.é.s et certifié.e.s ❤️
Des professeurs certifiés et expérimentés pour découvrir et pratiquer les nombreux styles de yoga: hatha, vinyasa, yin, prénatal, ashtanga, yoga thérapie, etc…
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Hatha Yoga
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Philosophie du yoga
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Questions fréquentes 🎯
Bhagavad, Yoga sutra (patanjali), hatha pradiprika, Raja yoga, quel livre yoga acheter ?
N’hésite pas à découvrir notre article sur les lectures pour les adeptes de yoga, on vous propose une liste des meilleurs éditeurs pour comprendre les textes des yogas sutras et la Bhagavad.
Quels sont les principes du yoga ?
Quel est le meilleur yoga pour la souplesse ?
Pour améliorer ta souplesse, tous les types de yoga sont bons : le yin yoga pour se détendre ou le hot yoga, le hatha yoga, l’ashtanga pour favoriser la force également. En effet, la souplesse te mènera vers un corps en bonne santé si elle est contrôlée par la force musculaire qui te permet de l’utiliser.
Quels sont les différents types de yoga ?
Il existe différentes pratiques qui ont chacune leurs spécificités : Hatha yoga, Ashtanga, Vinyasa, Yin yoga, Kundalini yoga, parmi d’autres. Et c’est génial ! On peut alors s’orienter vers le type de yoga qui nous correspond le mieux. Est-ce que tu es plutôt dans la recherche d’un grand effort physique, de la relaxation, de la découverte d’une certaine spiritualité? Il est jamais tard de commencer le yoga !
Comment choisir son style de yoga ?
L’un des grands défis pour les pratiquant.e.s aujourd’hui est de choisir la direction à prendre : avec tant d’options, il peut parfois être difficile de s’orienter. Une fois que t’as maîtrisé les postures de base de hatha yoga, tu peux tenter un cours de vinyasa. On te conseille d’éviter l’Ashtanga, le Bikram ou le hot yoga tant que tu n’as pas acquis une certaine force physique et l’endurance. Il est toujours mieux d’aborder le yoga en douceur. Alors, on se lance?
Quelle est la différence entre les abonnements ?
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Puis-je regarder les vidéos avec mon téléphone / tablette ?
Oui le studio est compatible avec tous les appareils mobiles !
Puis-je diffuser les vidéos sur ma télévision ?
Le studio est compatible avec les outils comme Chromecast, Airplay,Fire stick,Miracast… Et te permet de diffuser les vidéos sur ta TV sans câble !
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Est-ce que les cours de yoga sont adaptés aux débutants.es ?
Oui nos cours sont adaptés aux débutants, parmi les cours débutants, vous trouverez même 3 sous niveaux !
On a aussi et surtout concocté un kit yoga débutant, idéal pour celles et ceux qui souhaitent apprendre les bases pas à pas.
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