Summer yoga challenge 🌴
7 jours de pratique variée pour se renforcer en profondeur
L’été approche… Je te propose un challenge de 7 jours pour te renforcer 💪
Au programme, des petits flow, du gainage pour travailler la sangle abdominale, les jambes et le dos. Un rendez-vous pour se retrouver et se motiver à prendre soin de soi pendant 20 minutes !
✔ Garder la forme et se muscler
✔ Découvrir la pratique du yoga dynamique
✔ Positiver et apprendre à se faire confiance
Un challenge pour démarrer l’été
Ce challenge yoga est idéal pour celles et ceux qui souhaitent se déconnecter, garder la forme et se muscler ! Que vous soyez en vacances, à la maison ou au bord de la mer, ce programme yoga vous apportera détente du corps et de l’esprit, challenge et plein de good vibes !
On appréciera également se réapproprier petit à petit les espaces extérieurs que nous avons à disposition.
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Pourquoi se lancer dans ce challenge ?
À l’approche de l’été, nous avons besoin d’évacuer tout notre stress, nos angoisses, le surmenage de l’année… Ces séances de yoga sont donc parfaites pour t’aider à vider son sac ! Dans ces cours, on va apprendre à se laisser aller, à extérioriser tous nos soucis et les tensions de notre corps.
Amélioration de ta force
Au fil des séances de yoga, tu pourras voir ta force s’améliorer et ainsi parvenir à progresser dans ta pratique.
Un gainage d’enfer
Tu ressentiras également une nette amélioration au niveau de ton gainage. L’avantage étant que tu auras plus de facilité à effectuer certaines positions de yoga ou transitions qui demandent une force abdominale importante. Des postures qui te paraissaient inconcevables avant te paraîtrons désormais beaucoup plus accessibles !
Un gain de souplesse considérable
À travers ce challenge yoga, tu gagneras en souplesse de façon simple et naturelle. La construction des cours est pensée pour te permettre d’évoluer à ton rythme et en douceur. Au fil des séances de yoga, tu observeras un gain de souplesse au niveau des jambes, du dos… Le but étant de t’aider à évoluer et progresser dans ta pratique du yoga.
Des professeur.e.s. passionnés.é.s et certifié.e.s ❤️
Des professeurs certifiés et expérimentés pour découvrir et pratiquer les nombreux styles de yoga: hatha, vinyasa, yin, prénatal, ashtanga, yoga thérapie, etc…
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Cams
Hatha Yoga
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Zineb Fashi
Philosophie du yoga
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Marie Dias Alves
Ashtanga yoga
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Vinyasa Yoga
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Alexia Michel
Alimentation Émotionnelle
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Questions fréquentes 🎯
Quel est le meilleur yoga pour la souplesse ?
Pour améliorer ta souplesse, tous les types de yoga sont bons : le yin yoga pour se détendre ou le hot yoga, le hatha yoga, l’ashtanga pour favoriser la force également. En effet, la souplesse te mènera vers un corps en bonne santé si elle est contrôlée par la force musculaire qui te permet de l’utiliser.
Comment faire du yoga en ligne ?
Afin d’effectuer sa pratique du yoga dans les meilleures conditions, nous te conseillons de te préparer un endroit calme, dans lequel tu te sentes bien. Pour d’aider, nous te proposons un article à ce sujet.
Comment faire une bonne séance de yoga ?
Il est nécessaire de débuter les cours avec le yoga qui nous correspond. Nous te proposons un article à ce sujet si tu souhaites en savoir plus !
Comment choisir son style de yoga ?
L’un des grands défis pour les pratiquant.e.s aujourd’hui est de choisir la direction à prendre : avec tant d’options, il peut parfois être difficile de s’orienter. Une fois que t’as maîtrisé les postures de base de hatha yoga, tu peux tenter un cours de vinyasa. On te conseille d’éviter l’Ashtanga, le Bikram ou le hot yoga tant que tu n’as pas acquis une certaine force physique et l’endurance. Il est toujours mieux d’aborder le yoga en douceur. Alors, on se lance?
Quels sont les différents types de yoga ?
Il existe différentes pratiques qui ont chacune leurs spécificités : Hatha yoga, Ashtanga, Vinyasa, Yin yoga, Kundalini yoga, parmi d’autres. Et c’est génial ! On peut alors s’orienter vers le type de yoga qui nous correspond le mieux. Est-ce que tu es plutôt dans la recherche d’un grand effort physique, de la relaxation, de la découverte d’une certaine spiritualité? Il est jamais tard de commencer le yoga !
Quel cours de yoga en ligne gratuit ?
Si tu souhaites commercer le yoga, voici un lien vers nos lives gratuits chaque dimanche.
Quelle est la différence entre les 3 offres ?
Les 3 offres donnent accès à tout le contenu du studio en illimité :
- 1 à 2 lives par semaine
- Tous les lives en replays
- Tous les kits et tous les challenges
- Des focus postures, des méditation & des mantras
Il y a 3 abonnements :
- Abonnement mensuel (1 mois), se renouvelle tous les mois (sans engagement)
- Abonnement bi-annuel (6 mois), se renouvelle tous les 6 mois (engagement sur 6 mois)
- Abonnement annuel (12 mois), se renouvelle tous les ans (engagement sur 12 mois)
Puis-je regarder les vidéos avec mon téléphone / tablette ?
Oui le studio est compatible avec tous les appareils mobiles !
Puis-je diffuser les vidéos sur ma télévision ?
Le studio est compatible avec les outils comme Chromecast, Airplay,Fire stick,Miracast… Et te permet de diffuser les vidéos sur ta TV sans câble !
Comment fonctionne la période de 7 jours d'essai ?
7 jours d’essai sont offerts avec tous les abonnements.
Pendant ces 7 jours tu pourras profiter de tout le catalogue en illimité.
Le montant de ton abonnement sera débité à la fin des 7 jours d’essai.
Tu peux te désabonner avant la fin de la période d’essai pour ne pas être débité.e.
Est-ce que les cours de yoga sont adaptés aux débutants.es ?
Oui nos cours sont adaptés aux débutants, parmi les cours débutants, vous trouverez même 3 sous niveaux !
On a aussi et surtout concocté un kit yoga débutant, idéal pour celles et ceux qui souhaitent apprendre les bases pas à pas.
Quel cours de yoga sur YouTube ?
En complément de notre site, nous possédons une chaine YouTube.
Commence ta pratique de yoga aujourd’hui !
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