Yoga à la maison : comment s’aménager un espace à soi pour pratiquer ?

par | lundi 15 Fév 2021 | Conseil, Yoga, Yoga au travail

Cette année tu as décidé de prendre plus de temps pour toi et de te faire du bien à travers la pratique physique du yoga ? Tu pratiques déjà les cours de yoga de notre studio en ligne depuis chez toi ? S’aménager son petit nid, son espace de yoga à la maison rien qu’à soi est essentiel pour avoir envie de pratiquer régulièrement et garder sa motivation. De plus, tu verras qu’en ayant ton espace de yoga toujours disponible pour toi, tu méditeras mieux car tu t’ancreras plus facilement dans l’instant présent en sérénité.

Dans cet article, découvre nos conseils pour aménager ton espace de yoga à la maison et ainsi pratiquer dans les meilleures conditions possibles !

yoga à la maison

Choisis un endroit calme chez toi ☯️

Pour pratiquer ton yoga à la maison en toute sérénité, il faut que tu choisisses un endroit calme, du moins isolé de certaines perturbations de la maison, par exemple la télé ou les enfants qui jouent, etc.

En effet, le moment où tu fais ton yoga c’est tout d’abord un moment de calme rien qu’à toi, donc il est important de pouvoir réaliser ta pratique quotidienne ou hebdomadaire sans être dérangé·e fréquemment. L’idéal est d’avoir une pièce dédiée pour faire ton yoga à la maison, mais si tu n’as pas la place chez toi (ce qui est le cas la plupart du temps), tu peux très bien aménager un coin de ton salon ou de ta chambre.

? Définir le lieu où tu feras toutes tes séances de yoga te permettra d’instaurer un rythme à ta pratique. Par exemple, si ton espace de yoga est dans le salon, alors tu pourras décider de faire ta séance de yoga le matin avant que les enfants se réveillent. Si tu choisis la chambre, alors tu pourras pratiquer pendant que le reste de la famille est dans le salon (ce sont des exemples bien sûr !)

Recrée l’ambiance d’un studio de yoga ?‍♂️

Pour pratiquer dans les meilleures conditions, réunis tous les accessoires nécessaires à ta pratique dans le même espace, comme cela serait le cas si tu te rendais en studio de yoga. Place tes briques, ta sangle, tes yoga pads (si tu en as besoin pour ta pratique), une petite couverture (idéale pour les séances de yin yoga ou pour la posture du savasana) ou encore une bouteille d’eau pour les pratiques de yoga plus physiques.

Si tu as une pièce dédiée au yoga, tu pourras laisser ton tapis de yoga toujours bien sorti comme une invitation à pratiquer. Sinon, roule-le et laisse-le à proximité dans un coin de la pièce, pourquoi pas dans un joli panier ?

? En dédiant un espace à toi pour pratiquer, tu pourras y revenir plus facilement sans avoir à déplacer les meubles car tout ce dont tu pourrais avoir besoin se trouve déjà là. C’est l’idéal pour garder ta motivation intacte et pratiquer le yoga à la maison sereinement !

Fais-toi une ambiance cocooning ?

Pour avoir envie de pratiquer le yoga à la maison, veille à créer une ambiance chaleureuse et qui te correspond, pour te booster le moral !

Par exemple, tu peux suspendre sur le mur un joli cadre avec une citation inspirante ou un tableau d’un paysage qui t’apaise. Pendant ta pratique, ça peut être top d’allumer une petite guirlande ou une lampe de l’Himalaya pour instaurer une ambiance détente !

N’hésite pas à installer une petite table d’appoint pour pouvoir surélever ton écran de téléphone ou d’ordinateur, surtout si tu suis les cours de notre studio en ligne Cams’ yoga !

Comment faire pour bien pratiquer le yoga à la maison ?

En Feng Shui, pour que les énergies circulent bien dans notre espace à vivre, il faut que l’espace soit dégagé et aéré. Tu peux mettre à profit ce conseil pour faire la même chose au sein de ton espace de yoga à toi !

✨✨ Pour pousser plus loin ta pratique et donner une dimension cocooning à ta pratique de yoga à la maison, n’hésite pas à consulter notre kit dédié au yoga cocooning ! Belle pratique !

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