Le guide yoga dĂ©butant đŸ„

Le kit débutant, un programme pour apprendre les bases du yoga

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Commencer sa premiÚre séance de yoga pas à pas

Une série de 10 vidéos qui vous offre une initiation complÚte pour découvrir et profiter des bienfaits du yoga

✔ Les origines et la philosophie du yoga

✔ Les postures fondamentales

✔ La dĂ©couverte des diffĂ©rents types de yoga

✔ La respiration yogique

Des postures de yoga pour dĂ©buter đŸ’«

Dans ce programme, Camille t’expliquera comment dĂ©buter le yoga sereinement. Cours, thĂ©orie, exercices de respiration, philosophie ! Nous allons aussi de tout ce qu’il y a autour.

Des positions de yoga adaptés à tous niveaux

InventĂ©e par Krishnamacharya, le yoga de nos jours est loin d’une simple gymnastique. C’est toute une philosophie de vie !

Respiration

En vrai, il suffit de respirer pour dĂ©buter en yoga! C’est trĂšs important d’intĂ©grer le souffle dans ta pratique physique. Alors, on t’apprend quelques techniques tout de suite !

Les 8 branches du yoga

Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi… Ça te dit quelque chose? Ces rĂšgles te permettront d’aller au-delĂ  des postures et de te transformer profondĂ©ment. On en parlera !

Yoga matin vs yoga le soir

Le meilleur moment pour faire du yoga est celui qui te convient le mieux ! La clĂ© de l’accĂšs aux nombreux bienfaits du yoga est une pratique rĂ©guliĂšre, alors tu dois trouver la routine qui correspond le mieux Ă  ton style de vie. Peu importe le moment de la journĂ©e que tu consacres au yoga, tant que tu trouves une routine durable. Laisse le yoga s’intĂ©grer Ă  ton emploi du temps au lieu d’essayer d’adapter ton emploi du temps au yoga !

Des professeur.e.s. passionnĂ©s.Ă©.s et certifiĂ©.e.s ❀

Des professeurs certifiés et expérimentés pour découvrir et pratiquer les nombreux styles de yoga: hatha, vinyasa, yin, prénatal, ashtanga, yoga thérapie, etc


Un studio accessible à tout moment 🕊

Pratiquez sur tous les supports, mobile, tablette, ordinateur & TV

cours de yoga en ligne n'importe oĂč

Rejoignez une communautĂ© de 5000 yogis.nis đŸ§˜â€â™‚ïž

Christine becartChristine becart
20:22 19 May 24
Cours de Yoga pour tous les niveaux. Camille est une professeure adorable, trÚs compétente. Ses explications sont claires et surtout nous montre tous les mouvements en expliquant bien comment respirer. C 'est un vrai plaisir
sybille billardsybille billard
16:18 16 May 24
lieu calme et apaisant qui fait du bien avec ta voie douce cam's , en plus avec les video et replat on peut vraiment pratiquer chaque fois qu'on en ressent le besoin et surtout quand on peut et selon l'humeur dans laquelle on est . c'est vraiment top . merci
Fabienne SalinasFabienne Salinas
15:50 14 May 24
Super cours et super prof de yoga, j'ai connu Cam's yoga lors du confinement et aprés un période de maladie je reviens sur le studio avec grand plaisir, cours variés et accessibles à tous.
Mijo drmMijo drm
08:47 14 May 24
je viens juste de commencer mais suis ravie
Corinne DesutterCorinne Desutter
15:10 13 May 24
Super studio de yoga avec Camille . Il y a plein de vidéos en ligne, que ce soit pour les débutants ou pour des choses plus précises, comme du pilates ou des bandhas.. je recommande +++
Christine WalletChristine Wallet
15:07 13 May 24
J’ai commencĂ© par pratiquer le yoga en ligne grĂące aux cours gratuits du dimanche soir. Je me suis rĂ©cemment abonnĂ©e pour profiter des diffĂ©rents programmes dispensĂ©s par Camille et les autres professeurs, enseignements diffĂ©rents sur des thĂ©matiques dĂ©finies mais aussi participer au challenge Pilates. J’essaie de pratiquer tous les jours, et, et ainsi amĂ©liorer mes postures et mon souffle. Chacun y trouve son compte en fonction de ses aspirations mais Ă©galement de ses capacitĂ©s. J’aime beaucoup la maniĂšre dont s’articulent les cours et l’approche des enseignants, toujours dans la douceur et la bienveillance. Je peux aussi me faire accompagner partout oĂč j’emmĂšne ma tablette et pratiquer quelque soit l’endroit oĂč je me trouve. Merci pour cet accompagnement
WhitneyWhitney
06:51 13 May 24
Le studio Camsyoga est gĂ©nial ! Il y a Ă©normĂ©ment de cours, pour tout niveau et d'une grande qualitĂ©. A travers le studio en ligne, j'explore diffĂ©rents types de yoga, de pratique et j'adore les challenges et les kits proposĂ©s. L'approche de Camille et des intervenants invitĂ©s sur le studio est trĂšs pĂ©dagogique et super good vibe. Ça motive Ă  pratiquer et en plus avec l'application, on prend tout ça avec nous oĂč que nous soyons !
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Questions frĂ©quentes 🎯

Yoga débutant combien de temps ?

Une sĂ©ance de yoga dure en moyenne 1h Ă  13h30, mais pour commencer tu peux choisir des sĂ©ances de yoga courtes (mois de 30 minutes), puis progressivement augmenter la durĂ©e. Ce qui compte ce n’est pas la durĂ©e mais la frĂ©quence, donc privilĂ©gie des vidĂ©os courtes Ă  faire rĂ©guliĂšrement (1 Ă  2 fois par semaine)

N’oublie pas Savasana : il est essentiel de laisser ton corps se dĂ©tendre aprĂšs une pratique de yoga, peu importe le moment de la journĂ©e. Le systĂšme nerveux a besoin de temps pour assimiler les bienfaits qu’il a acquis. Y a plus qu’a sortir ton tapis de yoga, Belle pratique !

Quel est le meilleur yoga pour débuter ?

Une fois que t’as maĂźtrisĂ© les postures de base de hatha yoga, tu peux tenter un cours de yoga vinyasa. On te conseille d’Ă©viter l’Ashtanga, le Bikram ou le hot yoga tant que tu n’as pas acquis une certaine force physique et l’endurance. Il est toujours mieux d’aborder le yoga en douceur. Alors, on se lance ?

Comment se mettre au yoga chez soi ?

Pratiquez et le reste suivra, disait Sri K. Pattabhi Jois, fondateur du Ashtanga Yoga. Pour se mettre au yoga chez soi c’est trĂšs simple grĂące au yoga en ligne, il suffit de dĂ©rouler son tapis et se laisser pratiquer : sans jugement et sans attentes. MĂȘme des simples salutations au soleil peuvent rĂ©volutionner ta journĂ©e !

Tu peux s’amĂ©nager un espace Ă  soi pour ta pratique du yoga : avoir son tapis de yoga dĂ©roulĂ© et Ă  portĂ©e de main en permanence est certainement une belle invitation.

Comment faire du yoga pour les débutants ?

Si tu veux dĂ©buter pas Ă  pas, essaye le hatha yoga, discipline traditionnelle trĂšs complĂšte. Au cas oĂč t’es prĂȘte pour les challenges, tente l’ashtanga ou le vinyasa, parmi d’autres types de yoga plus dynamiques.

Pour en savoir plus, n’hĂ©site pas Ă  consulter l’article sur notre blog qui dĂ©crypte d’autres styles passionnants pour commencer le yoga. 

Est-ce que les cours de yoga sont adaptés aux débutants.es ?

Oui nos cours de yoga sont adaptĂ©s aux dĂ©butants, parmi les cours dĂ©butants, vous trouverez mĂȘme 3 sous niveaux !

On a aussi crée un kit yoga pour débutant, idéal pour celles et ceux qui souhaitent apprendre les bases pas à pas avec des séances de yoga adaptées à leur niveau

Comment fonctionne la période de 7 jours d'essai ?

7 jours d’essai sont offerts avec tous les abonnements.
Pendant ces 7 jours tu pourras profiter de tout le catalogue en illimité.
Le montant de ton abonnement sera dĂ©bitĂ© Ă  la fin des 7 jours d’essai.
Tu peux te dĂ©sabonner avant la fin de la pĂ©riode d’essai pour ne pas ĂȘtre dĂ©bitĂ©.e.

Quelle est la différence entre les 3 offres ?

Les 3 offres donnent accÚs à tout le contenu du studio en illimité :

  • 1 Ă  2 lives par semaine
  • Tous les lives en replays
  • Tous les kits et tous les challenges
  • Des focus postures, des mĂ©ditation & des mantras

    Il y a 3 abonnements :

    • Abonnement mensuel (1 mois), se renouvelle tous les mois (sans engagement)
    • Abonnement bi-annuel (6 mois), se renouvelle tous les 6 mois (engagement sur 6 mois)
    • Abonnement annuel (12 mois), se renouvelle tous les ans (engagement sur 12 mois)

    Puis-je diffuser les vidéos sur ma télévision ?

    Le studio est compatible avec les outils comme Chromecast, Airplay,Fire stick,Miracast
 Et te permet de diffuser tes séances de yoga sur ta TV sans cùble !

    Puis-je regarder les vidéos avec mon téléphone / tablette ?

    Oui le studio est compatible avec tous les appareils mobiles !

    AccĂšde dĂšs aujourd’hui au programme

    Et commence dĂšs maintenant ta pratique de yoga

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    Quelle est la différence entre les 2 offres ?

    L’abonnement donne accĂšs Ă  tout le contenu du studio en illimitĂ© :
    – Tous les programmes (+20)
    – Tous les cours de yoga (+600)
    – Tous les lives et tous les replays
    Il y a aussi 7 jours d’essai gratuits avec l’abonnement

    L’achat unique donne accĂšs uniquement au programme

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      N’hĂ©site pas Ă  faire un tour sur notre FAQ !
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      Le studio Cams Yoga