Le guide yoga débutant 🐥
Le kit débutant, un programme pour apprendre les bases du yoga
Commencer sa première séance de yoga pas à pas
Une série de 10 vidéos qui vous offre une initiation complète pour découvrir et profiter des bienfaits du yoga
✔ Les origines et la philosophie du yoga
✔ Les postures fondamentales
✔ La découverte des différents types de yoga
✔ La respiration yogique
Des postures de yoga pour débuter 💫
Dans ce programme, Camille t’expliquera comment débuter le yoga sereinement. Cours, théorie, exercices de respiration, philosophie ! Nous allons aussi de tout ce qu’il y a autour.
Des positions de yoga adaptés à tous niveaux
Inventée par Krishnamacharya, le yoga de nos jours est loin d’une simple gymnastique. C’est toute une philosophie de vie !
Respiration
En vrai, il suffit de respirer pour débuter en yoga! C’est très important d’intégrer le souffle dans ta pratique physique. Alors, on t’apprend quelques techniques tout de suite !
Les 8 branches du yoga
Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi… Ça te dit quelque chose? Ces règles te permettront d’aller au-delà des postures et de te transformer profondément. On en parlera !
Yoga matin vs yoga le soir
Le meilleur moment pour faire du yoga est celui qui te convient le mieux ! La clé de l’accès aux nombreux bienfaits du yoga est une pratique régulière, alors tu dois trouver la routine qui correspond le mieux à ton style de vie. Peu importe le moment de la journée que tu consacres au yoga, tant que tu trouves une routine durable. Laisse le yoga s’intégrer à ton emploi du temps au lieu d’essayer d’adapter ton emploi du temps au yoga !
Des professeur.e.s. passionnés.é.s et certifié.e.s ❤️
Des professeurs certifiés et expérimentés pour découvrir et pratiquer les nombreux styles de yoga: hatha, vinyasa, yin, prénatal, ashtanga, yoga thérapie, etc…
Cams
Hatha Yoga
Zineb Fashi
Philosophie du yoga
Marie Dias Alves
Ashtanga yoga
Morgane Gaignon
Recette healthy
Alex Blake
Vinyasa Yoga
Claire Marvint
Arm balance yoga
Tatiana Orlhac
Pilate & Mobilité
Katia Seddiki
Yoga & Mobilité
Alexia Michel
Alimentation Émotionnelle
Un studio accessible à tout moment 🕊
Pratiquez sur tous les supports, mobile, tablette, ordinateur & TV
Rejoignez une communauté de 5000 yogis.nis 🧘♂️
Des vidéos faciles à suivre et tres intéressantes ! J'ai commencé par le Kit débutant et je compte bien m'améliorer pour suivre des kits plus longs ! C'est une belle découverte !
Excellent enseignement de Yoga, Camille sait adapter ses cours à tous les niveaux sans jugement et avec une bienveillance extraordinaire ! De l’humour, de la joie, une voix fantastique et une disponibilité hors du commun ! Merci pour le stage et tes cours qui me donnent l’impression de progresser ! Merci merci ! Namaste
Camille est un professeur bienveillant et très ouvert. Sa pratique est précise et adaptée à tous les niveaux (grâce aux options sur les postures). Merci Camille ! Je recommande vivement!
Il y en a pour tous les goûts et c’est absolument complet. Des super cours de yoga en ligne
Superbe plateforme de yoga ou tout un chacun y trouve son compte. Merci à Camille pour ses compétences d'enseignement et la variété des programmes. J'ai commencé par le kit sangle abdominale... Vraiment un travail en profondeur !
Camille est fabuleuse tant humainement que dans sa pratique et sa pédagogie. Un vrai bonheur et bien-être. Merci 🙏🏻
Super studio en ligne. Les profs sont très pédagogues et apprennent en douceur chaque position. Des cours de qualité qui permettent de progresser au fil des leçons 🙂
Camille est une prof au top et même si l’on peut penser que des cours en ligne n’est pas simple, sa pédagogie permet de comprendre l’essentiel et de progresser.Quand aux retraites de Camille je n’ai pas trop envie d’en parler parce que sinon après il n’y aura plus de place pour y revenir encore et encore … des moments magiques !
Cam's Yoga c'est une invitation sur un plateau d'argent à sortir de son confort inconfortable, à pousser ses limites tout en se respectant, à se reconnecter à son véritable Soi tout en s'ouvrant aux autres, à s'aimer. Merci Camille et son indispensable Régie !
Déjà habitué au live des dimanches soir, j' ai souhaité pratiquer plus souvent et me suis donc inscrite sur Cam's yoga pour profiter des très nombreux cours proposés. J'étais deja très confiante . Les cours de Camille sont très agréables à suivre, pour tous les niveaux et plein de bienveillance. Elle se réinvente à chaque nouveau kit ou challenge.Bravo. Un site très dynamique et qui nous fait nous sentir mieux.Il ne faut pas hésiter à s' inscrire.
Expliques très bien, je recommande. A sauver mon confinement & ma fait aimer le yoga, je lui serais reconnaissante pour toujours. (J'espère pouvoir assisté à un stage un jour !!)
Studio en ligne au top. Prof et régie au Top. Une infinité de cours et de kit pour tous les niveaux. Camille est pleine de ressources, dynamique et d’une bienveillance incroyable. Et surtout surtout très bonne pédagogue. Mon rêve absolu, une petite retraite avec Camille ☺️
Merci à toi Camille pour la qualité de tes cours et ta présence ensoleillée.Merci à la régie pour la qualité du site et sa facilité d’utilisation.Je pratique maintenant régulièrement et peux constater de réels progrès même si beaucoup de postures me sont encore inaccessibles.Mais je ne lâche pas l’affaire .🙏
Le seul cours en ligne que j'arrive à suivre depuis presque 2 ans. Professeure très agréable, communicative et pédagogue. Sa fraîcheur et son professionnalisme arrivent à faire oublier l'écran. Merci pour les nombreux cours gratuits diffusés pendant et après le confinement. Une vraie générosité et une belle réussite pour le duo Cam's et Régie.
Camille est inspirante, pro, bienveillante, naturelle, créative, joyeuse. Une belle personne qui m’a fait découvrir et aimer le yoga. Grâce à la plateforme je pratique quand je veux comme je veux. Les explications sont très claires, même pas besoin de regarder l’écran. Bref j’adore
Je recommande le studio à 200%.Beaucoup de choix de cours pour tous les niveaux, toutes les envies et durées.Camille est pétillante, compétente et très pédagogue. Un vrai rayon de soleil.En cas de souci, la régie est très réactive.Merci pour cette belle découverte !
Pratiquer à la maison, quand je veux c'est tout ce que je recherchais depuis le début que je pratique le yoga. J'ai trouvé des pratiques que je cible en fonction de mes besoins, bref j'adore.Prochaine objectif, faire un retraite avec camille😅😅mais pas facile de trouver des dates quand on boss (sûrement de trop) !!
Je pratique le Yoga avec Camille depuis 2 ans maintenant. C'a été un vrai coup de cœur pour la discipline et pour les cours de Camille : challenges, bienveillance, ouverture, professionnalisme, sympathie et humilité
Très bon professeur de yoga, même en ligne. On dirait qu'elle est avec nous car elle arrive à corriger nos postures grâce à ses explications très précises sans nous voir. Je suis abonnée et j'adore tous ses cours, il y en a pour tout le monde, elle nous apprend différents yoga. Son site est très bien organisé.Merci à Cam's et la régie bien-sûr
Une belle application, des bons professeurs et une grande variété de séance selon les problématiques. J'ai des problèmes au dos, j'étais ravie de trouver pas moins de 7 séances pour étirer ma colonne vertébrale, durée et zone différente. Cela m'a requinqué et mise en joie.Une équipe extraordinaire, vive et à l'écoute des adhérents et non adhérents d'ailleurs via les cours gratuits que je suis également 😊
Camille est une prof et une pédagogue extraordinaire. Elle m'a introduite au yoga alors que j'y étais très réticente. J'ai commencé pendant le confinement et ses cours m'ont permis de trouver un équilibre inespéré pendant cette période. Camille a une voix douce et tonique en même temps, un timbre assez irremplaçable...J'ai plus recours aux cours du dimanche qu'au studio en ligne, bien que j'y sois inscrite depuis le début, mais c'est comme une sécurité de pouvoir y aller quand je rate le cours du dimanche ou quand j'estime en avoir besoin. Lorsque je suis un cours du studio, je choisis plutôt un timing plus court mais je trouve toujours ce dont j'ai besoin.
Super studio en ligne! Camille explique parfaitement les postures pour ne pas se blesser et pratiquer en tout sécurité. De super kits thématiques, et de nouvelles vidéo toutes les semaines! Le contenu est varié et aborde différents styles de yoga, pour ne jamais se lasser et toujours trouver une séance adaptée à la situation!
Je recommande beaucoup le studio en ligne de Camille. Il y a des cours pour tout les niveaux , pour tout les goûts , que l'on ai une heure ou peut de temps devant nous. Elle est agréable, souriante, toujours de bonne humeur,disponible pour toutes questions et transmet cette discipline avec passion et bienveillance.
J'adore toujours autant pratiquer avec le studio, voire plus qu'au début.J'apprécie d'y aller quand je veux, et autant de fois que je le désire.Je trouve le principe du kit génial. Il y en a plusieurs que je fais régulièrement.Selon le temps dont je dispose, mon état général ou l'heure je trouve toujours un cours qui me conviens.Merci à toi et l'équipe pour ce plaisirs.Stéphanie
Juste le meilleur studio de yoga en ligne ! J'ai débuté le yoga dessus et un an plus tard, je n'ai pas trouvé mieux ! Au delà de son professionnalisme, Camille transmet sa passion pour le yoga avec tellement d'amour et de bienveillance que chaque cours ressemble à un cadeau qu'elle nous offre. Malgré la fulgurance de leur succès, "La Régie" est elle n'ont pas perdu une once de leur humilité, ils restent très accessibles et à l'écoute de leur communauté. Bref, je ne peux que recommander !
Cours de yoga de différents niveaux, de différentes intensités, styles, durée. Une belle énergie de la part de Camille. Je pratique plusieurs fois par semaine et c'est un vrai moment de bonheur à chaque fois! J'ai pris l'abonnement et c'est vraiment un super investissement ! Merci!
Depuis 1 mois (depuis que je suis inscrite) j'essaie tous les échantillons de cours et c'est très bien. Camille est très agréable à entendre, juste parfois le son est moins bon selon certaines postures.Cours parfaits et on peut exercer quand on veut.
La meilleure plateforme de yoga ! On a l’impression de pratiquer directement avec Camille depuis notre salon tellement elle est à l’écoute de sa communauté. En plus d’être sympa, c’est une prof de yoga exceptionnelle ! Compétente et pédagogue, Camille propose des approches de yoga variées. Il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux. Ça fait 2 ans que je pratique avec elle en suivant les vidéos, et les cours en salle ne me manquent pas. Merci Camille et la Régie pour votre bonne humeur et votre travail de qualité.
Cela fait maintenant 8 mois que je pratique le yoga avec Cam’s yoga. Le studio est génial, on peut trouver toutes sortes de vidéos en fonction de ses envies ou besoins du moment. Je recommande vivement ! L’équipe est génial, prends le temps de répondre aux questions, dynamiques et joyeuses ! Merci pour tout !
Un site fluide et agréable, des cours clairs et bien expliqués. Ça donne vraiment envie d'être adepte du yoga. Je recommande !
Un studio au top !! Une prof géniale, qui est à l’écoute, elle explique super bien ! Je suis ravie de pouvoir faire du yoga quand je veux grâce à toutes les vidéos sur le studio !! Merci cam’s Yoga ! Et puis il ne faut pas oublier la régie qui fait un super travail en live!!
Super expérience en ligne pour cette plateforme de yoga ludique avec pleins de cours adaptés à tous, je suis abonnée depuis peu mais je suis déjà accro !! Merci pour votre bienveillance ??
Parfait en tout point, bienveillance, bien être et accessibilité. Je recommande à 2000%
Des cours de grande qualité pour tous les niveaux et tous les besoins, avec beaucoup de conseils et d'adaptations proposés. Je recommande !
Très bon site pour débuter et devenir un "vrai" pratiquant, le contenu est qualitatif je recommande.
Bravo à Camille pour ses cours variés, son optimisme et sa bonne humeur communicatifs qui donnent envie de se dépasser et de pratiquer régulièrement, merci encore.
J'ai pu essayer les cours de Camille gratuitement le dimanche et j'avoue que je l'ai trouvée au top.Elle m'a convaincu de m'inscrire pour pratiquer encore plus.Un grand merci Camille ?
Connu avec youtube je recommande les cours du dimanche accessibles à tousLe site est sympa et bien organisé camille la prof est à l écoute des yogis elle répond aux questions et aux difficultés merci Cam 's yoga
Contenu riche et simple d'accès. Bravo pour ce bel effort qui nous a aidé dans ces durs mois de confinement.
Découverte lors du premier confinement grâce aux lives quotidiens généreusement offerts à tous ceux qui souhaitaient se joindre à elle, la pratique du Yoga avec Camille est à son image : bienveillante, éclectique et ouverte à tous !Je rentre de ma 1ère retraite en sa compagnie riche de belles expériences et nombreux enseignements complémentaires aux lives hebdos et autres pratiques proposées sur sa plateforme en ligne.Bref.. le yoga avec Camille vous apportera de nombreux bénéfices : "essayer c'est l'adopter" 😉
Camille est une jeune enseignante pleine de bienveillance, de douceur et de dynamisme qui assure des cours de qualité. Elle est ambitieuse quant à l'acquisition de ses connaissances pour toujours transmettre du mieux possible à ses élèves.
Pour moi cette première retraite avec Cam’s Yoga ( et ce ne sera sûrement pas la dernière) à été une véritable parenthèse enchantée dans mon quotidien. Elle m’a apporté plus que j’en espérais…lieu, enseignement, rencontres, convivialité, calme et sérénité, tout y était. Pour ceux et celles qui souhaitent tenter l’expérience je ne peux que leur recommander vivement de choisir une retraite avec Camille.
Retraite Yoga domaine du Taillé août 21Bel endroit, au calme, pratiques diverses enrichissantes et bienveillantes ♥️??☯️
Abonnée depuis février 2021 je dois suspendre car pas de réseau suffisant pour les replays.. et pas de possibilité de télécharger.Camille et la régie sont très agréables et compétents ; devenue addict à leurs cours, je vais faire de mon mieux pour suivre le direct du mardi que je trouve très challengeant bien que ce soit à l'heure du souper des enfants. Les abonnements proposent des kits et des intervenants d'une simplicité qui facilite et perfectionne les postures. Bref, je recommande fortement car vaut réellement et parfois plus que les cours en salle.
Après ces trois mois super passés en votre compagnie (les directs dès que je peux ou replay quasiment tous les jours grâce à l'abonnement à la plateforme), je souhaite évidemment continuer l'aventure "yogi familly" avec vous, Camille et la régie.Je ne suis pas tombée dans la marmite du yoga lorsque j'étais petite, mais maintenant que c'est chose faite (mieux vaut tard que jamais comme on dit ?), je ne vais pas m'arrêter en si bon chemin.Tes cours et toutes les videos que tu proposes sur la plateforme Camille, sont inscrits dans ma "routine" journalière et je ne pourrais désormais plus m'en passer.Je te remercie pour ce bien-être que tu procures ainsi que pour ta bonne humeur qui traverse l'écran mais aussi pour ta bienveillance, cela fait un bien fou ?.Franchement, abonnez vous les yeux fermés, vous ne le regretterez pas. Perso, je "signe" pour un an sans hésiter.Belle journée, namaste ???
Des enseignants qui ont la pêche et partagent généreusement leur enthousiasme, des séances de tous formats pour tous les goûts. Je recommande!
Site de yoga très professionnel, des explications claires, des cours variés, ludiques car toujours une petite posture à faire à un moment dans le cours. Des kits très intéressants et vairés. Peut-être faire des cours un plus intermédiaires/confirmés pour ceux qui ont envie de se chalenger! Et aller plus vite dans l'enchainement des flows dans certains cours.
C'est la meilleure plate-forme de Yoga que j'ai trouvé ! Camille est une instructrice hors pair !! Simple, talentueuse, solaire et surtout ultra pro et bienveillante. Je progresse chaque jour, semaine et très naturellement j'y reviens presque tous les jours tellement j'y prends goût et mon corps aussi !! Ça me fait un bien fou !! Et même fatiguée, une séance de 20', 30' ou 1h et je me sens tellement bien !!! Je recommande les yeux fermés !Les mains en prière. Un expire, un inspire, un Om tous ensemble.... J'ouvre les yeux.... Namaste Camille ?? ? et merci !!! Ça change ma vie !! ???
Cela fait déjà un an que je suis Camille avec beaucoup de plaisir, elle explique très bien et ses cours sont bien construits et abordables physiquement pour tous. Je me suis abonnée au studio qui déborde de richesses ! Merci Camille et la régie. Namasté ??
Je suis abonnée à la plateforme de cours que j'adore. Camille enseigne le yoga avec passion et bienveillance.J'ai eu également la chance de participer à un stage Yoga organisé par Camille, c'était vraiment génial. C'était une expérience très enrichissante, tant dans le domaine du yoga que de l'humain. Le cadre était merveilleux. A renouveler encore et encore... Merci !
Continuez comme ça c’est super, je vous quitte car je n’aurai pas le temps de faire mes cours dans ma salle de sport et les cours en live !Mais sincèrement Cam est géniale sans oublier la régie ?Bravo pour tout et merci pour tout??
Bonjour à tous, Je suis Camille 3 fois par semaine en live depuis le 1er confinement...Je l'adore!Ses côtés naturelle, spontanée, joyeuse, bienveillante me font un bien fou. J'apprécie particulièrement sa voix qui nous accompagne du début jusqu'à la fin de l'exercice et qui ne nous oblige pas à regarder l'écran à chaque fois. Bref, une belle personne !Namasté
Super ! Après avoir essayé plusieurs cours en ligne, Cam's Yoga est de très loin celui que j'ai préféré. Camille a une présence très agréable, est bienveillante, explique très bien, et il y a des contenus pour tous les gouts et tous les niveaux, je recommande à max
Voilà plusieurs mois que je te suis sur la plate-forme. C’est toujours un réel plaisir de pratiquer avec toi. Tes séances sont toujours bienveillantes, instructives et complètes pour moi qui termine une formation initiale de yoga. Merciiiiiii à toi et à la régie pour proposer à chaque fois des lives de qualité...
Magnifique et inspirante prof de yoga.Les cours sont bien expliqués. On peut y aller à notre rythme. Je recommande chaleureusement. Si vous avez envie de découvrir ou d'être accompagné c'est chez cam's yoga qu'il faut venir?
J ai découvert le yoga avec le morning. Challenge de Camille et toute la team. 21 jours de découverte de bon matin pour démarrer mes journées de télé travail. Du bonheur et du bien être. Essayer c est l adopter, inscription faite en ligne afin de pouvoir poursuivre les petits rituel du matin et découvrir d autres postures accompagner par Camille dans les lives du soir ou en Replay ?.
Camille est une prof de yoga formidable, ses cours sont plein de joie et de bonne humeur, il y en a pour tous les niveaux, qu'on soit débutant ou intermédiaire. C'est un vrai bonheur, même en ligne ! 🙂
Je me suis formée au yoga pour transmettre mon savoir qui je l avoue est tout petit et force est de constater qu on apprends tous les jours.Je vous ai découverte sur YouTube et j avoue que se laisser portee par vous est top.J apprends beaucoup à travers vos vidéos et je ressens toute votre bienveillance.Merci vraiment pour ce que vous faites et ce que vous êtesBelle journée?
Cours en toute bienveillance, on oublie presque que c’est en visio ! Le meilleur cours de yoga que j’ai trouvé ! (Même mieux que certain en présentiez...) merci Cam’s yoga, ne changez rien ! ??
J’ai récemment testé les cours de Camille et j’en ai été ravie. Ayant déjà une bonne pratique du yoga, j’ai trouvé ses cours professionnels, clairs et accessibles à tous. Elle transmet sa bonne énergie tout en douceur et les kits/thèmes proposés sont complémentaires.
Je pratique avec Camille depuis le premier confinement, l'occasion pour moi de me remettre au yoga que j'avais oublié depuis plusieurs années. Les cours sont très pédagogiques, les mouvements parfaitement détaillés et on se sent comme chez soi ! beaucoup de chaleur, de douceur et de bonne humeur dans ces cours. Je recommande vivement.
Je suis ce 1er cours depuis YouTube yoga by décathlon. Je pratique depuis plusieurs années et je trouve ce cours très bien pour la pratique à distance. Merci. Je reviendrai voire éventuelle faire une séance cet automne sur Paris.?♀️Namaste
Dans le monde bienveillant de Camille, le yoga est une source de bien-être physique autant que mental. Au son de sa voix douce et enjouée, nous découvrons différentes pratiques dans des enchaînements renouvelés de postures toujours bien expliquées et adaptables selon les capacités de chacun. En plus des live, tellement stimulants , la plateforme permet de poursuivre sa pratique au gré de ses envies, ses besoins, ses disponibilités et selon des formats variés. On progresse avec enthousiasme ! Quel bonheur!
Camille enseigne le yoga avec beaucoup de générosité et bienveillance. Elle est très douce et pétillante à la fois, explique très bien et créé un réel échange même à travers nos écrans.
Yogi débutante depuis décembre 2019, une amie m'a conseillé les lives de Camille pendant le confinement. Ça a été une vraie révélation. Camille est une super prof, qui explique pas à pas et prend le temps de répondre à nos éventuelles questions en fin de live. Humble et bienveillante, je la recommande à 100% ?
Douceur et détente sont au rendez-vous des cours proposés par Camille. Les cours sont accessibles à tous, variés, très bien expliqués et apportent bien-être et sérénité. Camille est une bienveillante ! Sa générosité et son partage de l'esprit du yoga nous amène petit à petit vers les voies de la plénitude ! Merci à toi Camille !
J'ai débuté pendant le confinement avec Camille le yoga, je n'en avais jamais fait. Depuis mi mars, je ne me suis jamais arrêtée. Camille est bienveillante, ses cours sont parfaits, elle s'adapte à tous niveaux, que ce soit via les cours en ligne ou via les cours en physique ! Elle prend le temps d'expliquer les bienfaits de chaque posture sur notre corps ou sur notre mental. Vous voulez vous mettre au yoga ou approfondir cette pratique ? Contactez Cam's yoga vous ne le regretterez pas !
Je suis les cours depuis le confinement, c'est top, très bonne pédagogie, ça fait un bien fou, adapté à tous, je ne pratiquait pas avant, très bonne prof, je vous conseille vivement ☺?
Pratiquant le yoga depuis quelques années, j'ai découvert les Live offerts gentiment par Camille durant le confinement.Une belle surprise : Camille est bienveillante, douce et pédagogue. Sa bonne humeur est contagieuse.Sur la plate-forme, l'offre de cours est très diversifiée et les vidéos sont quali et pro (merci la Régie !), le tout à un tarif très accessible.Et cerise sur la gâteau, la communauté Cams Yogi sur Facebook est très sympa.Dorénavant, difficile de me passer des cours Cams Yoga !
J'ai découvert Camille et ses cours pendant le confinement : en plus de faire disparaître mes deux sciatiques qui s'installaient à cause du télétravail longue durée, j'y ai également trouvé le plaisir du yoga et ses bienfaits sur la concentration et la confiance en soi grace à la progression qu'on observe rapidement avec une pratique régulière. Camille ne ménage pas ses efforts pour proposer des contenus très réguliers et qui se renouvellent, le tout avec une bonne humeur constante et beaucoup de bienveillance !
Camille est une belle personne, bienveillante et positive ?. J’ai fait du yoga avec Camille depuis le confinement et j’adore ? tout ce qu’elle propose. J’adore les explications, j’adore sa pédagogie, Camille est a l’écoute de ses disciples ?: elle sait s’adapter à tous et propose des options en tenant compte des problèmes de chacun. J’adore aussi les mantras qu’elle chante, elle a une douce et généreuse voix. Elle a vraiment une passion pour ce qu’elle fait et sait bien transmettre : Camille est complètement douée ???❤️?❤️??. Bravo de faire voyager notre mental, bravo de nous faire du bien. Latifa
Les cours de Camille sont d’une grande qualité. Son enthousiasme et sa bienveillance n’ont pas d’égal. La qualité de sa plateforme est en outre exceptionnelle.
Camille est juste extraordinaire. Ses cours sont plein de bienveillance, adaptés à tous les niveaux, ils font vraiment du bien au corps et à l'esprit 🙂
Je participe aux cours de yoga depuis plusieurs mois maintenant, c'est toujours un plaisir d'y aller. Camille prend le temps d'ajuster tout le monde, elle explique aussi chaque posture (à quoi elles servent, ce qu'on est censé ressentir en la faisant...). J'aime particulièrement la petite séance de relaxation avec les coussins sur les yeux et le thé offert en début de cours !
Questions fréquentes 🎯
Yoga débutant combien de temps ?
Une séance de yoga dure en moyenne 1h à 13h30, mais pour commencer tu peux choisir des séances de yoga courtes (mois de 30 minutes), puis progressivement augmenter la durée. Ce qui compte ce n’est pas la durée mais la fréquence, donc privilégie des vidéos courtes à faire régulièrement (1 à 2 fois par semaine)
N’oublie pas Savasana : il est essentiel de laisser ton corps se détendre après une pratique de yoga, peu importe le moment de la journée. Le système nerveux a besoin de temps pour assimiler les bienfaits qu’il a acquis. Y a plus qu’a sortir ton tapis de yoga, Belle pratique !
Quel est le meilleur yoga pour débuter ?
Une fois que t’as maîtrisé les postures de base de hatha yoga, tu peux tenter un cours de yoga vinyasa. On te conseille d’éviter l’Ashtanga, le Bikram ou le hot yoga tant que tu n’as pas acquis une certaine force physique et l’endurance. Il est toujours mieux d’aborder le yoga en douceur. Alors, on se lance ?
Comment se mettre au yoga chez soi ?
Pratiquez et le reste suivra, disait Sri K. Pattabhi Jois, fondateur du Ashtanga Yoga. Pour se mettre au yoga chez soi c’est très simple grâce au yoga en ligne, il suffit de dérouler son tapis et se laisser pratiquer : sans jugement et sans attentes. Même des simples salutations au soleil peuvent révolutionner ta journée !
Tu peux s’aménager un espace à soi pour ta pratique du yoga : avoir son tapis de yoga déroulé et à portée de main en permanence est certainement une belle invitation.
Comment faire du yoga pour les débutants ?
Si tu veux débuter pas à pas, essaye le hatha yoga, discipline traditionnelle très complète. Au cas où t’es prête pour les challenges, tente l’ashtanga ou le vinyasa, parmi d’autres types de yoga plus dynamiques.
Pour en savoir plus, n’hésite pas à consulter l’article sur notre blog qui décrypte d’autres styles passionnants pour commencer le yoga.
Est-ce que les cours de yoga sont adaptés aux débutants.es ?
Oui nos cours de yoga sont adaptés aux débutants, parmi les cours débutants, vous trouverez même 3 sous niveaux !
On a aussi crée un kit yoga pour débutant, idéal pour celles et ceux qui souhaitent apprendre les bases pas à pas avec des séances de yoga adaptées à leur niveau
Comment fonctionne la période de 7 jours d'essai ?
7 jours d’essai sont offerts avec tous les abonnements.
Pendant ces 7 jours tu pourras profiter de tout le catalogue en illimité.
Le montant de ton abonnement sera débité à la fin des 7 jours d’essai.
Tu peux te désabonner avant la fin de la période d’essai pour ne pas être débité.e.
Quelle est la différence entre les 3 offres ?
Les 3 offres donnent accès à tout le contenu du studio en illimité :
- 1 à 2 lives par semaine
- Tous les lives en replays
- Tous les kits et tous les challenges
- Des focus postures, des méditation & des mantras
Il y a 3 abonnements :
- Abonnement mensuel (1 mois), se renouvelle tous les mois (sans engagement)
- Abonnement bi-annuel (6 mois), se renouvelle tous les 6 mois (engagement sur 6 mois)
- Abonnement annuel (12 mois), se renouvelle tous les ans (engagement sur 12 mois)
Puis-je diffuser les vidéos sur ma télévision ?
Le studio est compatible avec les outils comme Chromecast, Airplay,Fire stick,Miracast… Et te permet de diffuser tes séances de yoga sur ta TV sans câble !
Puis-je regarder les vidéos avec mon téléphone / tablette ?
Oui le studio est compatible avec tous les appareils mobiles !