Le guide yoga débutant 🐥

Le kit débutant, un programme pour apprendre les bases du yoga

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Commencer sa première séance de yoga pas à pas

Une série de 10 vidéos qui vous offre une initiation complète pour découvrir et profiter des bienfaits du yoga

✔ Les origines et la philosophie du yoga

✔ Les postures fondamentales

✔ La découverte des différents types de yoga

✔ La respiration yogique

Des postures de yoga pour débuter 💫

Dans ce programme, Camille t’expliquera comment débuter le yoga sereinement. Cours, théorie, exercices de respiration, philosophie ! Nous allons aussi de tout ce qu’il y a autour.

Des positions de yoga adaptés à tous niveaux

Inventée par Krishnamacharya, le yoga de nos jours est loin d’une simple gymnastique. C’est toute une philosophie de vie !

Respiration

En vrai, il suffit de respirer pour débuter en yoga! C’est très important d’intégrer le souffle dans ta pratique physique. Alors, on t’apprend quelques techniques tout de suite !

Les 8 branches du yoga

Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi… Ça te dit quelque chose? Ces règles te permettront d’aller au-delà des postures et de te transformer profondément. On en parlera !

Yoga matin vs yoga le soir

Le meilleur moment pour faire du yoga est celui qui te convient le mieux ! La clé de l’accès aux nombreux bienfaits du yoga est une pratique régulière, alors tu dois trouver la routine qui correspond le mieux à ton style de vie. Peu importe le moment de la journée que tu consacres au yoga, tant que tu trouves une routine durable. Laisse le yoga s’intégrer à ton emploi du temps au lieu d’essayer d’adapter ton emploi du temps au yoga !

Des professeur.e.s. passionnés.é.s et certifié.e.s ❤️

Des professeurs certifiés et expérimentés pour découvrir et pratiquer les nombreux styles de yoga: hatha, vinyasa, yin, prénatal, ashtanga, yoga thérapie, etc…

Un studio accessible à tout moment 🕊

Pratiquez sur tous les supports, mobile, tablette, ordinateur & TV

cours de yoga en ligne n'importe où

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Genevieve BeauquisGenevieve Beauquis
18:33 04 Apr 24
Je suis très satisfaite de cam's yoga, j'ai commencé par le challenge matinal qui m'a vraiment mis en forme et je vais continuer...le choix est vaste et le fait de pratiquer quand je veux et selon ma forme me convient tout à fait.
marine garciamarine garcia
19:17 27 Mar 24
Je la suivais depuis le Covid et puis à la sortie de l'application Cams Yoga je me suis abonnée c'est TOP très bien fait ludique pour tout les niveaux et avec l'intervention de nouveau profs je recommande
Christele GaillardChristele Gaillard
16:27 15 Mar 24
Camille est une prof très attentionnée qui explique les postures avec beaucoup de détails. J'apprécie ses cours et sa personnalité.
Annick TamulyAnnick Tamuly
18:12 03 Mar 24
Des cours très professionnels, un choix incroyable suivant les besoins individuels de chaque moment. Je suis ravie, merci.
Nadine FritschNadine Fritsch
14:35 01 Mar 24
Les séances proposées en live ou en replay sont géniales. Vive le yoga et vive Cam’s Yoga 🧘 😊
Florence de DriésenFlorence de Driésen
15:55 26 Feb 24
Très bonne plateforme, avec beaucoup de ressources et des cours très bien faits. Une option très pratique pour pratiquer le yoga!
Florence CotteFlorence Cotte
09:22 22 Jan 24
J'ai découvert le morning challenge avec Camille et je prends beaucoup de plaisir à pratiquer le yoga chaque matin. Camille est très professionnelle, sa voix douce et ses explications simples et précises rendent le cours facile à suivre. Les différents niveaux permettent à chacun de pratiquer en toute sécurité. Je suis vraiment ravie et remercie toute l'équipe pour ce partage. Namasté
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Questions fréquentes 🎯

Yoga débutant combien de temps ?

Une séance de yoga dure en moyenne 1h à 13h30, mais pour commencer tu peux choisir des séances de yoga courtes (mois de 30 minutes), puis progressivement augmenter la durée. Ce qui compte ce n’est pas la durée mais la fréquence, donc privilégie des vidéos courtes à faire régulièrement (1 à 2 fois par semaine)

N’oublie pas Savasana : il est essentiel de laisser ton corps se détendre après une pratique de yoga, peu importe le moment de la journée. Le système nerveux a besoin de temps pour assimiler les bienfaits qu’il a acquis. Y a plus qu’a sortir ton tapis de yoga, Belle pratique !

Quel est le meilleur yoga pour débuter ?

Une fois que t’as maîtrisé les postures de base de hatha yoga, tu peux tenter un cours de yoga vinyasa. On te conseille d’éviter l’Ashtanga, le Bikram ou le hot yoga tant que tu n’as pas acquis une certaine force physique et l’endurance. Il est toujours mieux d’aborder le yoga en douceur. Alors, on se lance ?

Comment se mettre au yoga chez soi ?

Pratiquez et le reste suivra, disait Sri K. Pattabhi Jois, fondateur du Ashtanga Yoga. Pour se mettre au yoga chez soi c’est très simple grâce au yoga en ligne, il suffit de dérouler son tapis et se laisser pratiquer : sans jugement et sans attentes. Même des simples salutations au soleil peuvent révolutionner ta journée !

Tu peux s’aménager un espace à soi pour ta pratique du yoga : avoir son tapis de yoga déroulé et à portée de main en permanence est certainement une belle invitation.

Comment faire du yoga pour les débutants ?

Si tu veux débuter pas à pas, essaye le hatha yoga, discipline traditionnelle très complète. Au cas où t’es prête pour les challenges, tente l’ashtanga ou le vinyasa, parmi d’autres types de yoga plus dynamiques.

Pour en savoir plus, n’hésite pas à consulter l’article sur notre blog qui décrypte d’autres styles passionnants pour commencer le yoga. 

Est-ce que les cours de yoga sont adaptés aux débutants.es ?

Oui nos cours de yoga sont adaptés aux débutants, parmi les cours débutants, vous trouverez même 3 sous niveaux !

On a aussi crée un kit yoga pour débutant, idéal pour celles et ceux qui souhaitent apprendre les bases pas à pas avec des séances de yoga adaptées à leur niveau

Comment fonctionne la période de 7 jours d'essai ?

7 jours d’essai sont offerts avec tous les abonnements.
Pendant ces 7 jours tu pourras profiter de tout le catalogue en illimité.
Le montant de ton abonnement sera débité à la fin des 7 jours d’essai.
Tu peux te désabonner avant la fin de la période d’essai pour ne pas être débité.e.

Quelle est la différence entre les 3 offres ?

Les 3 offres donnent accès à tout le contenu du studio en illimité :

  • 1 à 2 lives par semaine
  • Tous les lives en replays
  • Tous les kits et tous les challenges
  • Des focus postures, des méditation & des mantras

    Il y a 3 abonnements :

    • Abonnement mensuel (1 mois), se renouvelle tous les mois (sans engagement)
    • Abonnement bi-annuel (6 mois), se renouvelle tous les 6 mois (engagement sur 6 mois)
    • Abonnement annuel (12 mois), se renouvelle tous les ans (engagement sur 12 mois)

    Puis-je diffuser les vidéos sur ma télévision ?

    Le studio est compatible avec les outils comme Chromecast, Airplay,Fire stick,Miracast… Et te permet de diffuser tes séances de yoga sur ta TV sans câble !

    Puis-je regarder les vidéos avec mon téléphone / tablette ?

    Oui le studio est compatible avec tous les appareils mobiles !

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    Et commence dès maintenant ta pratique de yoga

    Abonnement mensuel

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    7 jours d’essai
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    Quelle est la différence entre les 2 offres ?

    L’abonnement donne accès à tout le contenu du studio en illimité :
    – Tous les programmes (+20)
    – Tous les cours de yoga (+600)
    – Tous les lives et tous les replays
    Il y a aussi 7 jours d’essai gratuits avec l’abonnement

    L’achat unique donne accès uniquement au programme

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      Le studio Cams Yoga