Yoga parent enfant : Profitez des bienfaits en famille ๐ฃ
Partage des moments ludiques et des complicitรฉs et avec tes enfants !
Des cours de yoga ludiques ร faire en duo
Ces vidรฉos de yoga pour enfant de 3 ร 10 ans mรชlent petites histoires, acroyoga et beaucoup de fous rires qui vous permettront de vous initier facilement au yoga.
โย 5 sรฉances courtes de yoga et dโacroyoga en famille
โ Des postures faciles et adaptรฉes aux enfants
โย Des petites histoires pour rendre la pratique plus fun et ludique
Jeux, exercices et atelier de yoga pour toute la famille
Partager des moments de complicitรฉ
Dรฉcouvrez en famille le yoga avec des sรฉances courtes et ludiques de 20 aines de minutes. Des postures ร faire ร deux pour se faire confiance, des imitations d’animaux pour s’amuser et des courtes mรฉdiations pour se dรฉtendre. Vous explorerez cette pratique pleine de bienfaits.
Dormir comme un bรฉbรฉ
Trop-plein d’รฉnergie ? Ces sรฉances vous permettrons de vous dรฉpenser sans vous en rendre compte. ร travers les sรฉances qui peuvent รชtre faites ร tout moment de la journรฉe, vous allez travailler votre respiration, votre รฉquilibre et votre confiance en vous.
Concentration et รฉcoute de soi
Parmi les nombreux bienfaits du yoga, vous allez pouvoir dรฉcouvrir en famille les bases de la respiration et apprendre ร รฉcouter votre corps.
Des professeur.e.s. passionnรฉs.รฉ.s et certifiรฉ.e.s โค๏ธ
Des professeurs certifiรฉs et expรฉrimentรฉs pour dรฉcouvrir et pratiquer les nombreux styles de yoga: hatha, vinyasa, yin, prรฉnatal, ashtanga, yoga thรฉrapie, etcโฆ
Un studio accessible ร tout moment ๐
Pratiquez sur tous les supports, mobile, tablette, ordinateur & TV
Rejoignez une communautรฉ de 5000 yogis.nis ๐งโโ๏ธ
Questions frรฉquentes ๐ฏ
Ashtanga yoga serie 2 ?
Dans ce programme, tu trouveras la moitiรฉ de la premiรจre sรฉrie. C’est une base trรจs importante pour pouvoir accรฉder ร la deuxiรจme sรฉrie, Nadi Sodhana, qui offre une expรฉrience transformatrice. Pourtant, il faut vraiment รชtre ร l’aise avec la premiรจre sรฉrie, sinon tu risques de te blesser. Nadi Sodhana nรฉcessite beaucoup plus de flexibilitรฉ et d’endurance.
Quel tapis pour l'ashtanga yoga ?
L’Ashtanga est un style de yoga trรจs dynamique : les postures d’รฉquilibre sont suivis des sauts en arriรจre et en avant. Ainsi, le tapis pour l’ashtanga doit รชtre suffisamment solide pour rรฉsister ร l’รฉpreuve de ce dynamisme. Il est important de ne pas avoir un tapis trop collant : une forte adhรฉrence peut empรชcher le libre flow des asanas. Les jambes s’accrochent au tapis pendant les sauts … on connait ! Au mรชme temps , une adhรฉrence modรฉrรฉe est importante en postures statiques, car en l’ashtanga yoga, les asanas sont maintenus principalement par les bandhas, la respiration et l’alignement correct du corps, et non seulement par des qualitรฉs particuliรจres du tapis.
Comment progresser en ashtanga yoga ?
La rรจgle principale pendant les cours d’ashtanga yoga pour dรฉbutants est d’effectuer les asanas dans une sรฉquence et un rythme strictement prescrits. Il n’est pas nรฉcessaire d’essayer de se surpasser. L’important dans l’ashtanga yoga est d’apprendre ร se contrรดler, ร faire chaque asana ร un rythme prรฉcis – cela t’aidera ร sentir chaque muscle, ร contrรดler la respiration et ร gรฉnรฉrer l’รฉnergie dans ton corps. Cette approche garantit un voyage progressif vers l’harmonie avec soi-mรชme, lentement mais surement.
Ashtanga ou vinyasa ?
La diffรฉrence la plus importante entre le vinyasa yoga et l’ashtanga yoga est la structure. Ainsi, la sรฉquence des cours de vinyasa varie et peut รชtre complรจtement diffรฉrente ร chaque fois. En revanche, l’ashtanga yoga comporte six sรฉries de postures qui sont exรฉcutรฉes dans le mรชme ordre ร chaque fois.
Que es ashtanga vinyasa yoga ?
L’ashtanga yoga a รฉtรฉ la premiรจre forme de vinyasa yoga. Le mot “vinyasa” fait rรฉfรฉrence aux techniques qui associent la respiration au mouvement, crรฉant ainsi une sรฉquence fluide d’asanas. Pourtant, dans la pratique de l’ashtanga yoga, la sรฉrie de poses reste la mรชme ร chaque fois. Cependant, il existe six sรฉries dans lesquelles tu peux รฉvoluer. Chaque sรฉrie d’ashtanga yoga comprend diffรฉrentes postures assises, postures debout et quelques pranayamas. L’ashtanga yoga suit une philosophie des 8 membres, des pratiques qui suggรจrent comment donner un sens ร sa vie en tirant des leรงons morales et รฉthiques. Cette forme de yoga peut paraรฎtre assez physique, mais son but est d’aller de l’extรฉrieur vers l’intรฉrieur.
Quel est le meilleur yoga pour la souplesse ?
Pour amรฉliorer ta souplesse, tous les types de yoga sont bons : le yin yoga pour se dรฉtendre ou le hot yoga, le hatha yoga, l’ashtanga pour favoriser la force รฉgalement. En effet, la souplesse te mรจnera vers un corps en bonne santรฉ si elle est contrรดlรฉe par la force musculaire qui te permet de lโutiliser.
Comment pratiquer le yoga ashtanga ?
Bien que l’ashtanga yoga puisse รชtre pratiquรฉ ร tout moment, certaines traditions de yoga recommandent de pratiquer tรดt le matin, avant le lever du soleil. C’est aussi ร cette pรฉriode que se dรฉroulent la plupart des cours d’ashtanga en Mysore style.
Quelle est la diffรฉrence entre les 3 offres ?
Les 3 offres donnent accรจs ร tout le contenu du studio en illimitรฉ :
- 1 ร 2 lives par semaine
- Tous les lives en replays
- Tous les kits et tous les challenges
- Des focus postures, des mรฉditation & des mantras
Il y a 3 abonnements :
- Abonnement mensuel (1 mois), se renouvelle tous les mois (sans engagement)
- Abonnement bi-annuel (6 mois), se renouvelle tous les 6 mois (engagement sur 6 mois)
- Abonnement annuel (12 mois), se renouvelle tous les ans (engagement sur 12 mois)
Puis-je regarder les vidรฉos avec mon tรฉlรฉphone / tablette ?
Oui le studio est compatible avec tous les appareils mobiles !
Puis-je diffuser les vidรฉos sur ma tรฉlรฉvision ?
Le studio est compatible avec les outils comme Chromecast, Airplay,Fire stick,Miracastโฆ Et te permet de diffuser les vidรฉos sur ta TV sans cรขble !
Comment fonctionne la pรฉriode de 7 jours d'essai ?
7 jours dโessai sont offerts avec tous les abonnements.
Pendant ces 7 jours tu pourras profiter de tout le catalogue en illimitรฉ.
Le montant de ton abonnement sera dรฉbitรฉ ร la fin des 7 jours d’essai.
Tu peux te dรฉsabonner avant la fin de la pรฉriode d’essai pour ne pas รชtre dรฉbitรฉ.e.
Comment choisir son style de yoga ?
L’un des grands dรฉfis pour les pratiquant.e.s aujourd’hui est de choisir la direction ร prendre : avec tant d’options, il peut parfois รชtre difficile de s’orienter. Une fois que t’as maรฎtrisรฉ les postures de base de hatha yoga, tu peux tenter un cours de vinyasa. On te conseille d’รฉviter l’Ashtanga, le Bikram ou le hot yoga tant que tu n’as pas acquis une certaine force physique et l’endurance. Il est toujours mieux d’aborder le yoga en douceur. Alors, on se lance?
Quels sont les diffรฉrents types de yoga ?
Il existe diffรฉrentes pratiques qui ont chacune leurs spรฉcificitรฉs : Hatha yoga, Ashtanga, Vinyasa, Yin yoga, Kundalini yoga, parmi d’autres. Et cโest gรฉnial ! On peut alors sโorienter vers le type de yoga qui nous correspond le mieux. Est-ce que tu es plutรดt dans la recherche dโun grand effort physique, de la relaxation, de la dรฉcouverte dโune certaine spiritualitรฉ? Il est jamais tard de commencer le yoga !
Est-ce que les cours de yoga sont adaptรฉs aux dรฉbutants.es ?
Oui nos cours sont adaptรฉs aux dรฉbutants, parmi les cours dรฉbutants, vous trouverez mรชme 3 sous niveaux !
On a aussi et surtout concoctรฉ un kit yoga dรฉbutant, idรฉal pour celles et ceux qui souhaitent apprendre les bases pas ร pas.
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