Yoga parent enfant : Profitez des bienfaits en famille đŁ
Partage des moments ludiques et des complicités et avec tes enfants !
Des cours de yoga ludiques Ă faire en duo
Ces vidĂ©os de yoga pour enfant de 3 Ă 10 ans mĂȘlent petites histoires, acroyoga et beaucoup de fous rires qui vous permettront de vous initier facilement au yoga.
â 5 sĂ©ances courtes de yoga et dâacroyoga en famille
â Des postures faciles et adaptĂ©es aux enfants
â Des petites histoires pour rendre la pratique plus fun et ludique
Jeux, exercices et atelier de yoga pour toute la famille
Partager des moments de complicité
DĂ©couvrez en famille le yoga avec des sĂ©ances courtes et ludiques de 20 aines de minutes. Des postures Ă faire Ă deux pour se faire confiance, des imitations d’animaux pour s’amuser et des courtes mĂ©diations pour se dĂ©tendre. Vous explorerez cette pratique pleine de bienfaits.
Dormir comme un bébé
Trop-plein d’Ă©nergie ? Ces sĂ©ances vous permettrons de vous dĂ©penser sans vous en rendre compte. Ă travers les sĂ©ances qui peuvent ĂȘtre faites Ă tout moment de la journĂ©e, vous allez travailler votre respiration, votre Ă©quilibre et votre confiance en vous.
Concentration et écoute de soi
Parmi les nombreux bienfaits du yoga, vous allez pouvoir découvrir en famille les bases de la respiration et apprendre à écouter votre corps.
Des professeur.e.s. passionnĂ©s.Ă©.s et certifiĂ©.e.s â€ïž
Des professeurs certifiĂ©s et expĂ©rimentĂ©s pour dĂ©couvrir et pratiquer les nombreux styles de yoga: hatha, vinyasa, yin, prĂ©natal, ashtanga, yoga thĂ©rapie, etcâŠ
Un studio accessible Ă tout moment đ
Pratiquez sur tous les supports, mobile, tablette, ordinateur & TV
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Questions frĂ©quentes đŻ
Ashtanga yoga serie 2 ?
Dans ce programme, tu trouveras la moitiĂ© de la premiĂšre sĂ©rie. C’est une base trĂšs importante pour pouvoir accĂ©der Ă la deuxiĂšme sĂ©rie, Nadi Sodhana, qui offre une expĂ©rience transformatrice. Pourtant, il faut vraiment ĂȘtre Ă l’aise avec la premiĂšre sĂ©rie, sinon tu risques de te blesser. Nadi Sodhana nĂ©cessite beaucoup plus de flexibilitĂ© et d’endurance.
Quel tapis pour l'ashtanga yoga ?
L’Ashtanga est un style de yoga trĂšs dynamique : les postures d’Ă©quilibre sont suivis des sauts en arriĂšre et en avant. Ainsi, le tapis pour l’ashtanga doit ĂȘtre suffisamment solide pour rĂ©sister Ă l’Ă©preuve de ce dynamisme. Il est important de ne pas avoir un tapis trop collant : une forte adhĂ©rence peut empĂȘcher le libre flow des asanas. Les jambes s’accrochent au tapis pendant les sauts … on connait ! Au mĂȘme temps , une adhĂ©rence modĂ©rĂ©e est importante en postures statiques, car en l’ashtanga yoga, les asanas sont maintenus principalement par les bandhas, la respiration et l’alignement correct du corps, et non seulement par des qualitĂ©s particuliĂšres du tapis.
Comment progresser en ashtanga yoga ?
La rĂšgle principale pendant les cours d’ashtanga yoga pour dĂ©butants est d’effectuer les asanas dans une sĂ©quence et un rythme strictement prescrits. Il n’est pas nĂ©cessaire d’essayer de se surpasser. L’important dans l’ashtanga yoga est d’apprendre Ă se contrĂŽler, Ă faire chaque asana Ă un rythme prĂ©cis – cela t’aidera Ă sentir chaque muscle, Ă contrĂŽler la respiration et Ă gĂ©nĂ©rer l’Ă©nergie dans ton corps. Cette approche garantit un voyage progressif vers l’harmonie avec soi-mĂȘme, lentement mais surement.
Ashtanga ou vinyasa ?
La diffĂ©rence la plus importante entre le vinyasa yoga et l’ashtanga yoga est la structure. Ainsi, la sĂ©quence des cours de vinyasa varie et peut ĂȘtre complĂštement diffĂ©rente Ă chaque fois. En revanche, l’ashtanga yoga comporte six sĂ©ries de postures qui sont exĂ©cutĂ©es dans le mĂȘme ordre Ă chaque fois.
Que es ashtanga vinyasa yoga ?
L’ashtanga yoga a Ă©tĂ© la premiĂšre forme de vinyasa yoga. Le mot “vinyasa” fait rĂ©fĂ©rence aux techniques qui associent la respiration au mouvement, crĂ©ant ainsi une sĂ©quence fluide d’asanas. Pourtant, dans la pratique de l’ashtanga yoga, la sĂ©rie de poses reste la mĂȘme Ă chaque fois. Cependant, il existe six sĂ©ries dans lesquelles tu peux Ă©voluer. Chaque sĂ©rie d’ashtanga yoga comprend diffĂ©rentes postures assises, postures debout et quelques pranayamas. L’ashtanga yoga suit une philosophie des 8 membres, des pratiques qui suggĂšrent comment donner un sens Ă sa vie en tirant des leçons morales et Ă©thiques. Cette forme de yoga peut paraĂźtre assez physique, mais son but est d’aller de l’extĂ©rieur vers l’intĂ©rieur.
Quel est le meilleur yoga pour la souplesse ?
Pour amĂ©liorer ta souplesse, tous les types de yoga sont bons : le yin yoga pour se dĂ©tendre ou le hot yoga, le hatha yoga, l’ashtanga pour favoriser la force Ă©galement. En effet, la souplesse te mĂšnera vers un corps en bonne santĂ© si elle est contrĂŽlĂ©e par la force musculaire qui te permet de lâutiliser.
Comment pratiquer le yoga ashtanga ?
Bien que l’ashtanga yoga puisse ĂȘtre pratiquĂ© Ă tout moment, certaines traditions de yoga recommandent de pratiquer tĂŽt le matin, avant le lever du soleil. C’est aussi Ă cette pĂ©riode que se dĂ©roulent la plupart des cours d’ashtanga en Mysore style.
Quelle est la différence entre les 3 offres ?
Les 3 offres donnent accÚs à tout le contenu du studio en illimité :
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Puis-je regarder les vidéos avec mon téléphone / tablette ?
Oui le studio est compatible avec tous les appareils mobiles !
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Comment fonctionne la période de 7 jours d'essai ?
7 jours dâessai sont offerts avec tous les abonnements.
Pendant ces 7 jours tu pourras profiter de tout le catalogue en illimité.
Le montant de ton abonnement sera dĂ©bitĂ© Ă la fin des 7 jours d’essai.
Tu peux te dĂ©sabonner avant la fin de la pĂ©riode d’essai pour ne pas ĂȘtre dĂ©bitĂ©.e.
Comment choisir son style de yoga ?
L’un des grands dĂ©fis pour les pratiquant.e.s aujourd’hui est de choisir la direction Ă prendre : avec tant d’options, il peut parfois ĂȘtre difficile de s’orienter. Une fois que t’as maĂźtrisĂ© les postures de base de hatha yoga, tu peux tenter un cours de vinyasa. On te conseille d’Ă©viter l’Ashtanga, le Bikram ou le hot yoga tant que tu n’as pas acquis une certaine force physique et l’endurance. Il est toujours mieux d’aborder le yoga en douceur. Alors, on se lance?
Quels sont les différents types de yoga ?
Il existe diffĂ©rentes pratiques qui ont chacune leurs spĂ©cificitĂ©s : Hatha yoga, Ashtanga, Vinyasa, Yin yoga, Kundalini yoga, parmi d’autres. Et câest gĂ©nial ! On peut alors sâorienter vers le type de yoga qui nous correspond le mieux. Est-ce que tu es plutĂŽt dans la recherche dâun grand effort physique, de la relaxation, de la dĂ©couverte dâune certaine spiritualitĂ©? Il est jamais tard de commencer le yoga !
Est-ce que les cours de yoga sont adaptés aux débutants.es ?
Oui nos cours sont adaptĂ©s aux dĂ©butants, parmi les cours dĂ©butants, vous trouverez mĂȘme 3 sous niveaux !
On a aussi et surtout concocté un kit yoga débutant, idéal pour celles et ceux qui souhaitent apprendre les bases pas à pas.
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