Le kit Yoga Débutant 🐥

10 cours de yoga en ligne pour débuter.

Cam’s Yoga a le plaisir de vous proposer un kit yoga débutant pour apprendre les bases du yoga pas à pas !

Le kit de 10 vidéos est idéal pour celles et ceux qui souhaitent débuter le yoga 🐥.  Avec le kit  complet on apprend progressivement les principales postures fondamentales, les respiration yogique,  on s’initie à la philosophie et au origines du yoga !

“Commencez le yoga maintenant avec le “kit débutant 🐣” et progressez avec une communauté de 25000 yogis ! “

Des cours de Yoga en ligne pour débutant : L’objectif

Dans ce kit yoga débutant, Camille a programmé un retour au sources et aux origines du yoga afin de comprendre la philosophie qui correspond à cette pratique de relaxation particulière. L’objectif de ce programme se résume en deux mots : Initiation et Progression.
Vous commencerez donc par une introduction qui attisera certainement votre curiosité avec pour thématiques :

 

  • Les origines du Yoga, afin de comprendre sa philosophie et son propos.
  • Qu’est ce que le yoga en général.
  • Les différents types de Yoga afin de vous orienter.

Avec ce kit de cours en ligne dédié aux débutants, vous apprendrez toutes les petites choses essentielles à connaître pour pratiquer le yoga seul en toute sérénité, sans se blesser et en comprenant les bénéfices de chaque posture.

Petit à petit, nous viendrons à nous focaliser sur le souffle, le point de départ de toute pratique du yoga ou de méditation. Nous suivrons avec les fondamentaux parmi lesquelles les postures de bases telles que le chien tête en bas, la salutation au soleil ainsi que,les postures debout, d’équilibre, assises et allongées.

Le programme du kit Yoga Débutant est constitué de 10 cours en ligne :

Cours 1 : Débuter le Yoga

Commencer le yoga s’accompagne d’une véritable philosophie, il ne s’agit pas d’une simple pratique physique.

Cours 2 : L’importance de la respiration dans le Yoga

Une bonne technique de respiration vous permettra de progresser rapidement, c’est pourquoi Camille en fait la colonne vertébrale de ce kit yoga débutant.

Cours 3 : Le déroulement d’une séance de Yoga

Etre à l’aise dans sa pratique est essentiel lorsqu’on débute et qu’on veut se retrouver en groupe. Dans ce cours, Camille vous explique donc le déroulement exacte d’une séance de yoga.

Cours 4 : Première pratique du chien tête en bas

Posture commune et beaucoup pratiquée, cette 4ème séance sera l’occasion de rentrer dans le vif du sujet avec une première posture : le chien tête en bas aussi appelé en sanskrit Adho Mukha Svanasana.

Cours 5 : La salutation au soleil

Cours 6 : Les positions de Yoga debout

Cours 7 : Les positions de Yoga en équilibre

Cours 8 : Les positions de Yoga assises

Cours 9 : Les postures allongées et inversées

Cours 10 : L’importance de l’intention, premier cours de Yoga complet

Après avoir intégré de nombreux basiques, voici le moment parfait pour évoquer l’intention et entamer une véritable séance de yoga destinée à tous les yogis débutants ! 

Découvrez Camille et les 10 premières minutes de la vidéo du kit yoga débutant 🐥

Accèder au Kit, comment s’inscrire ?

Si tu as un abonnement, tu peux commencer dès maintenant :

Si tu n’as pas d’abonnement, tu peux t’inscrire et tester gratuitement pendant 7 jours le studio en ligne, à la fin de cette période d’essai tu pourras té désinscrire sans être facturé.

Enfin … Si vous ne savez toujours pas par ou commencer, nous vous recommandons chaudement l’article que nous avons rédigé pour vous afin de vous donner toutes les infos sur les différentes pratiques avant de commencer le yoga

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