Le kit Yoga prénatal :

8 cours de yoga en ligne pour les futures mamans.

Bientôt Maman ? Félicitations ! C’est le moment idéal pour découvrir le yoga prénatal:
une pratique posturale et respiratoire adaptée à toutes les étapes de la grossesse ❤️

” un programme complet basé sur la méthode De Gasquet pour redécouvrir son corps, soulager les maux et détendre son esprit

Des cours de Yoga en ligne les futures mamans : L’objectif

Le Yoga prénatal est un yoga doux et en conscience dédié aux femmes enceintes. Il est reconnu pour ses nombreux bienfaits tout au long de la grossesse, sur la préparation à l’accouchement et également pendant la période de post-partum (avec le yoga postnatal). Le yoga prénatal permet de diminuer le stress, d’être pleinement consciente de son corps, de sa respiration et fait autant de bien à maman qu’à bébé, alors pourquoi s’en priver ?

Le kit yoga prénatal : Le Contenu

Dans ce nouveau programme dédié aux femmes enceintes, on apprend à :

  • partir à la découvert de votre nouveau corps

  • prendre conscience de votre périnée

  • rencontrer et créer du lien avec bébé

  • se préparer sereinement à l’accouchement

  • soulager les douleurs physiques (pincement, compression, jambes lourdes…)

Le programme du kit prénatal est constitué de 8 cours de yoga en ligne :

Cours 1 : La pratique du yoga enceinte

Cours 2 : Les bases de la respiration

Cours 3 : Faire de la place

Cours 4 : Soulager le dos et se détendre

Cours 5 : Ouvrir les hanches

Cours 6 : Jambes lourdes

Cours 7 : Redonner du tonus

Cours 8 : Salutations au soleil futurs mamans

Découvrez les 10 première minutes de la vidéo 1 du kit !

Le kit de cours de yoga en ligne prénatal : Comment s’inscrire ?

Vous l’avez compris … C’est le moment idéal pour redécouvrir son corps 🤰, soulager les maux 🥴 et détendre son esprit 🙏 

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