Le kit Yoga prénatal 👶

Le Yoga prénatal est un yoga doux et en conscience dédié aux femmes enceintes. Il est reconnu pour ses nombreux bienfaits tout au long de la grossesse, sur la préparation à l’accouchement et également pendant la période de post-partum (avec le yoga postnatal). Le yoga prénatal permet de diminuer le stress, d’être pleinement consciente de son corps, de sa respiration et fait autant de bien à maman qu’à bébé, alors pourquoi s’en priver ?

Dans ce nouveau programme dédié aux femmes enceintes, on apprend à :

• partir à la découvert de votre nouveau corps

• prendre conscience de votre périnée

• rencontrer et créer du lien avec bébé

• se préparer sereinement à l’accouchement

• soulager les douleurs physiques (pincement, compression, jambes lourdes…)

Cours 1 : La pratique du yoga enceinte

Cours 2 : Les bases de la respiration

Cours 3 : Faire de la place

Cours 4 : Soulager le dos et se détendre

Cours 5 : Ouvrir les hanches

Cours 6 : Jambes lourdes

Cours 7 : Redonner du tonus

Cours 8 : Salutations au soleil futurs mamans

Découvrez les 10 première minutes de la vidéo 1 du kit !

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