Le kit Yoga prénatal
8 cours de yoga en ligne pour les futures mamans.
Bientôt Maman ? Félicitations ! C’est le moment idéal pour découvrir le yoga prénatal:
une pratique posturale et respiratoire adaptée à toutes les étapes de la grossesse ❤️
» un programme complet basé sur la méthode De Gasquet pour redécouvrir son corps, soulager les maux et détendre son esprit «
Des cours de Yoga en ligne les futures mamans : L’objectif
Le Yoga prénatal est un yoga doux et en conscience dédié aux femmes enceintes. Il est reconnu pour ses nombreux bienfaits tout au long de la grossesse, sur la préparation à l’accouchement et également pendant la période de post-partum (avec le yoga postnatal). Le yoga prénatal permet de diminuer le stress, d’être pleinement consciente de son corps, de sa respiration et fait autant de bien à maman qu’à bébé, alors pourquoi s’en priver ?
Le kit yoga prénatal : Le Contenu
Dans ce nouveau programme dédié aux femmes enceintes, on apprend à :
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partir à la découvert de votre nouveau corps
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prendre conscience de votre périnée
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rencontrer et créer du lien avec bébé
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se préparer sereinement à l’accouchement
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soulager les douleurs physiques (pincement, compression, jambes lourdes…)
Le programme du kit prénatal est constitué de 8 cours de yoga en ligne :
Cours 1 : La pratique du yoga enceinte
Cours 2 : Les bases de la respiration
Cours 3 : Faire de la place
Cours 4 : Soulager le dos et se détendre
Cours 5 : Ouvrir les hanches
Cours 6 : Jambes lourdes
Cours 7 : Redonner du tonus
Cours 8 : Salutations au soleil futurs mamans
Découvrez les 10 première minutes de la vidéo 1 du kit !
Accèder au Kit, comment s’inscrire ?
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