Le kit yoga vinyasa 🙏

Vinyasa yoga : au rythme du souffle

Un programme 100% yoga vinyasa traditionnel pour débuter et se familiariser avec le talentueux Alex Blake ⭐️

Le kit de est idéal pour celles et ceux qui débutent, il permet de comprendre les enjeux d’une pratique traditionnelle et complète, mêlant postures 🤸‍♂️ , exercices de souffle 💨 et méditation.

Ces vidéos mêlent cours théoriques et pratiques progressives pour se créer une base solide et évolutive.

“Il existe plein de vinyasas différents, la véritable question c’est « qu’est ce que le vinyasa traditionnel et comment est-ce que je peux l’appliquer à mon yoga »”

Les objectifs du kit vinyasa

✅ Découvrir le vinyasa yoga :

  • Une pratique holistique
  • Les aspects oubliés de la pratique posturale

✅ Comprendre la pratiquer :

  • Le principe du vinyasa et ses origines
  • Les bénéfices d’une pratique traditionnelle
  • Comprendre d’où vient notre pratique contemporaine

    ✅ Créer :

    • Un répertoire de postures et d’exercices respiratoires
    • Une base solide de pratique
    • De l’indépendance dans sa pratique

    Le programme yoga vinyasa 🙏 est composé de 10 cours de yoga

    Un programme complet mêlant postures (āsana) , exercices de souffle (prānāyāma) et méditation (dharana/dhyana). Vous y trouverez des cours théoriques et des pratiques longues et courtes.

    • Cours 1 : Qu’est-ce que le yoga vinyasa ?
    • Cours 2 : Cinq salutations au soleil
    • Cours 3 : Namaskara Flow
    • Cours 4 : Vinyasa, Jump-back et Jump-front
    • Cours 5 : Pratique traditionnel du vinyasa yoga
    • Cours 6 : Trouver son ancrage
    • Cours 7 : Série de fermeture
    • Cours 8 : Pratique avancée de méditation en mouvement
    • Cours 9 : Pratique du soir
    • Cours 10 : J’ai pas le temps

    Commencer le Kit, comment s’inscrire ?

    Si tu n’as pas d’abonnement, tu peux t’inscrire et tester gratuitement pendant 7 jours le studio en ligne, à la fin de cette période d’essai tu pourras té désinscrire sans être facturé.

    L’abonnement te donne accès au Kit Yoga vinyasa et à toutes les autres vidéos de la plateforme. Soit plus de 350 videos et plus de 10 autres kits.