Le kit yoga vinyasa 🙏

Vinyasa yoga: au rythme du souffle

Un programme 100% yoga vinyasa traditionnel pour débuter et se familiariser avec le talentueux Alex Blake ⭐️

Le kit de est idéal pour celles et ceux qui débutent, il permet de comprendre les enjeux d’une pratique traditionnelle et complète, mêlant postures 🤸‍♀️ (āsana) , exercices de souffle 😤 (prānāyāma) et méditation 🧘‍♂️ (dharana/dhyana).

Ces vidéos mêlent cours théoriques et pratiques progressives pour se créer une base solide et évolutive.

« Il existe plein de vinyasas différents, la véritable question c’est « qu’est ce que le vinyasa traditionnel et comment est-ce que je peux l’appliquer à mon yoga » »

La kit yoga vinyasa : L’objectif

✅ Comprendre :
– Le principe du vinyasa et ses origines
– Les bénéfices d’une pratique traditionnelle
– Comprendre d’où vient notre pratique contemporaine

✅ Découvrir la pratique du vinyasa yoga :
– Une pratique holistique
– Les aspects oubliés de la pratique posturale

✅ Se créer :
– Un répertoire de postures et d’exercices respiratoires
– Une base solide de pratique
– De l’indépendance dans sa pratique

    Le programme yoga vinyasa 🙏  est composé de 10 vidéos en ligne :

    Un programme complet mêlant postures 🤸‍♀️ (āsana) , exercices de souffle 😤 (prānāyāma) et méditation 🧘‍♂️ (dharana/dhyana). Vous y trouverez des cours théoriques et des pratiques longues et courtes.

    Cours 1 :Qu’est-ce que le yoga vinyasa ?

    Cours 2 : Cinq salutations au soleil

    Cours 3 : Namaskara Flow

    Cours 4 : Vinyasa, Jump-back et Jump-front

    Cours 5 : Pratique traditionnel du vinyasa yoga

    Cours 6 : Trouver son ancrage

    Cours 7 : Série de fermeture

    Cours 8 : Pratique avancée de méditation en mouvement

    Cours 9 : Pratique du soir

    Cours 10 : J’ai pas le temps

    Découvrez Alex Blake professeure du kit yoga vinyasa 🙏

    Accèder au Kit, comment s’inscrire ?

    Si tu as un abonnement, tu peux commencer dès maintenant :

    Si tu n’as pas d’abonnement, tu peux t’inscrire et tester gratuitement pendant 7 jours le studio en ligne, à la fin de cette période d’essai tu pourras té désinscrire sans être facturé.

    L’abonnement te donne accès au Kit Yoga vinyasa et à toutes les autres vidéos de la plateforme. Soit plus de 350 videos et plus de 10 autres kit.

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