Vinyasa yoga : une pratique au rythme du souffle 🙏

Le programme yoga Vinyasa, réveillez vos muscles et restez tonique.

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DĂ©couvrez une pratique de yoga tonique, dynamique et Ă©volutive đŸ”„

Un programme 100% yoga vinyasa traditionnel pour se familiariser Ă  cette pratique avec le talentueux Alex Blake.
Ce programme est adaptĂ© pour celles et ceux qui dĂ©butent, il permet de comprendre les enjeux d’une pratique traditionnelle et complĂšte, mĂȘlant postures đŸ€žâ€â™€ïž (āsana) , exercices de souffle đŸ˜€ (prānāyāma) et mĂ©ditation đŸ§˜â€â™‚ïž (dharana/dhyana).

✔ DĂ©couvrir et pratiquer un yoga holistique

✔ Comprendre les principe de cours de yoga vinyasa et ses origines

 

✔ IntĂ©grer les aspects oubliĂ©s de la pratique posturale

✔ Se crĂ©er un rĂ©pertoire de postures et d’exercices respiratoires

Un programme idĂ©al pour les dĂ©butant.e.s et les intermĂ©diaires 👌

Apprenez les postures et flows de yoga vinyasa 🙏

Aujourd’hui, les divers cours de yoga vinyasa sont trĂšs Ă  la mode dans le monde yogi. A tel point qu’on oublie souvent les racines et les bienfaits de ce type de yoga : les postures s’enchainent d’une maniĂšre trĂšs fluide (flow yoga) sans vraiment s’ancrer dans chacune d’entre elles. Ici, on revoit le yoga vinyasa dans sa forme «pure» et on prend le temps de comprendre !

LE VINYASA ≠ UN VINYASA

Le terme vinyasa vient du sanscrit «nyasa» («placer»), et «vi» («spécialement »). Le vinyasa est cette fameuse pratique des poses associées entre elles, les flows yoga !
Pourtant, vinyasa, écrit en minuscules, fait référence à la séquence du triptyque de postures traditionnellement effectué entre chaque asana (Surya Namaskar, par exemple).

 

LE SOUFFLE

En vinyasa traditionnel, c’est toujours le souffle qui initie le mouvement (et non l’inverse). Alors, il est essentiel de ne pas oublier les exercices de respiration, qui t’aideront Ă  apprivoiser ton esprit mais aussi apprendre les transitions complexes comme les sauts en avant ou en arriĂšre. On va revoir la base inspire / expire !

 

LA VARIÉTÉ DES FLOWS

Alex nous transmet de nombreux flow yoga et ses bienfaits. Au fur et Ă  mesure des vidĂ©os l’enchainement des postures seront plus naturelle, c’est la mĂ©moire musculaire : le corps et l’esprit s’alignent. AprĂšs avoir appris des bases, tu pourras laisser place Ă  ta crĂ©ativitĂ© et personnaliser tes cours de yoga vinyasa. On va te guider dans cette transformation !

 

Des professeur.e.s. passionnĂ©s.Ă©.s et certifiĂ©.e.s ❀

Des professeurs certifiés et expérimentés pour découvrir et pratiquer les nombreux styles de yoga: hatha, vinyasa, yin, prénatal, ashtanga, yoga thérapie, etc


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Christine becartChristine becart
20:22 19 May 24
Cours de Yoga pour tous les niveaux. Camille est une professeure adorable, trÚs compétente. Ses explications sont claires et surtout nous montre tous les mouvements en expliquant bien comment respirer. C 'est un vrai plaisir
sybille billardsybille billard
16:18 16 May 24
lieu calme et apaisant qui fait du bien avec ta voie douce cam's , en plus avec les video et replat on peut vraiment pratiquer chaque fois qu'on en ressent le besoin et surtout quand on peut et selon l'humeur dans laquelle on est . c'est vraiment top . merci
Fabienne SalinasFabienne Salinas
15:50 14 May 24
Super cours et super prof de yoga, j'ai connu Cam's yoga lors du confinement et aprés un période de maladie je reviens sur le studio avec grand plaisir, cours variés et accessibles à tous.
Mijo drmMijo drm
08:47 14 May 24
je viens juste de commencer mais suis ravie
Corinne DesutterCorinne Desutter
15:10 13 May 24
Super studio de yoga avec Camille . Il y a plein de vidéos en ligne, que ce soit pour les débutants ou pour des choses plus précises, comme du pilates ou des bandhas.. je recommande +++
Christine WalletChristine Wallet
15:07 13 May 24
J’ai commencĂ© par pratiquer le yoga en ligne grĂące aux cours gratuits du dimanche soir. Je me suis rĂ©cemment abonnĂ©e pour profiter des diffĂ©rents programmes dispensĂ©s par Camille et les autres professeurs, enseignements diffĂ©rents sur des thĂ©matiques dĂ©finies mais aussi participer au challenge Pilates. J’essaie de pratiquer tous les jours, et, et ainsi amĂ©liorer mes postures et mon souffle. Chacun y trouve son compte en fonction de ses aspirations mais Ă©galement de ses capacitĂ©s. J’aime beaucoup la maniĂšre dont s’articulent les cours et l’approche des enseignants, toujours dans la douceur et la bienveillance. Je peux aussi me faire accompagner partout oĂč j’emmĂšne ma tablette et pratiquer quelque soit l’endroit oĂč je me trouve. Merci pour cet accompagnement
WhitneyWhitney
06:51 13 May 24
Le studio Camsyoga est gĂ©nial ! Il y a Ă©normĂ©ment de cours, pour tout niveau et d'une grande qualitĂ©. A travers le studio en ligne, j'explore diffĂ©rents types de yoga, de pratique et j'adore les challenges et les kits proposĂ©s. L'approche de Camille et des intervenants invitĂ©s sur le studio est trĂšs pĂ©dagogique et super good vibe. Ça motive Ă  pratiquer et en plus avec l'application, on prend tout ça avec nous oĂč que nous soyons !
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Questions frĂ©quentes 🎯

Quels sont les bienfaits du yoga vinyasa ?

GrĂące au yoga vinyasa, on nettoie son corps, on se renforce, on s’assouplit, on prend confiance en soi, on amĂ©liore son bien ĂȘtre et son conditionnement cardiovasculaire. Une respiration correctement alignĂ©e avec les postures permet de crĂ©er un feu intĂ©rieur dans ton corps : c’est une danse qui favorise l’apaisement mental. Pendant les sĂ©ances de yoga dynamique, prĂ©pare-toi Ă  transpirer : cela permet d’Ă©liminer les toxines et amĂ©liorer la circulation sanguine.

Quel est le yoga le plus physique et sportif ?

Vinyasa flow, hatha, power yoga, ashtanga et hot yoga sont les types de yoga dynamique. Leur sĂ©quences permettent de consolider les muscles profonds et d’augmenter la tempĂ©rature du corps. La clĂ© est de trouver ton professeur dont la voix, les conseils, le rythme de la classe rĂ©sonnent en toi. Sur Cam’s Yoga nous proposons un programme complet pour dĂ©couvrir l’ashtanga yoga et le vinyasa yoga. N’hĂ©site pas Ă  lire notre article si tu sais toujours pas par quel yoga commencer.

Hatha yoga ou vinyasa ?

Le hatha yoga est une pratique moins intense que le vinyasa yoga. Le vinyasa est une pratique rythmĂ©e qui a de nombreux bienfaits dont l’amĂ©lioration de la souplesse, de la force et la maĂźtrise de ton Ă©quilibre. Les cours de hatha sont moins dynamique et plus axĂ©s sur la pratique des asanas et l’Ă©tat mĂ©ditatif qu’ils procurent. Si tu cherches une pratique un peu plus calme, c’est un bon choix.

Ashtanga ou vinyasa ?

La grande diffĂ©rence entre le vinyasa yoga et l’ashtanga yoga est leur structure. La sĂ©quence des cours de vinyasa varie et peut ĂȘtre complĂštement diffĂ©rente d’un professeur Ă  un autre. Alors que, l’ashtanga yoga lui comporte six sĂ©ries de postures qui sont exĂ©cutĂ©es dans le mĂȘme ordre Ă  chaque fois, peu importe le professeur tu feras toujours la mĂȘme sĂ©rie de posture dans le mĂȘme ordre.

Comment choisir son style de yoga ?

L’un des grands dĂ©fis pour les pratiquant.e.s aujourd’hui est de choisir la direction Ă  prendre : avec tant d’options, il peut parfois ĂȘtre difficile de s’orienter. Une fois que t’as maĂźtrisĂ© les postures de base de hatha yoga, tu peux tenter un cours de vinyasa. On te conseille d’Ă©viter l’Ashtanga, le Bikram ou le hot yoga tant que tu n’as pas acquis une certaine force physique et l’endurance. Il est toujours mieux d’aborder le yoga en douceur. Alors, on se lance?

Quelle est la différence entre les 2 abonnements ?

Les 2 abonnements donnent accÚs à tout le contenu du studio en illimité :

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Puis-je regarder les vidéos avec mon téléphone / tablette ?

Oui le studio est compatible avec tous les appareils mobiles !

Puis-je diffuser les vidéos sur ma télévision ?

Le studio est compatible avec les outils comme Chromecast, Airplay,Fire stick,Miracast
 Et te permet de diffuser les vidéos sur ta TV sans cùble !

Comment fonctionne la période de 7 jours d'essai ?

7 jours d’essai sont offerts avec tous les abonnements.
Pendant ces 7 jours tu pourras profiter de tout le catalogue en illimité.
Le montant de ton abonnement sera dĂ©bitĂ© Ă  la fin des 7 jours d’essai.
Tu peux te dĂ©sabonner avant la fin de la pĂ©riode d’essai pour ne pas ĂȘtre dĂ©bitĂ©.e.

Est-ce que les cours de yoga sont adaptés aux débutants.es ?

Oui nos cours sont adaptĂ©s aux dĂ©butants, parmi les cours dĂ©butants, vous trouverez mĂȘme 3 sous niveaux !

On a aussi et surtout concocté un kit yoga débutant, idéal pour celles et ceux qui souhaitent apprendre les bases pas à pas.

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