Le kit Yoga au bureau :

10 cours de yoga en ligne pour pratiquer au travail.

Quand la rentrée est là, on reprend son rythme ses bonnes et mauvaises habitudes : une posture assise mal adaptée, les tensions reviennent, avec le stress et le rythme infernal…

Pratiquer le yoga au bureau ou pendant une journée de travail est salvateur. C’est pourquoi Cam’s Yoga vous propose tout un programme de cours de yoga en ligne dédié à la pratique au bureau, durant ou après une journée de travail. Réunions, deadlines, enfermement sont autant de raisons qui nous empêchent de bien dormir …

Retrouvez petit à petit la sérénité au bureau avec notre kit yoga au bureau.

C’est le moment de vous imposer une routine de détente au travail

Des cours de Yoga en ligne pour pratiquer au bureau : L’objectif

Les bienfaits du yoga se ressentent tout particulièrement après avoir été mis à rude épreuve psychologiquement voire physiquement. C’est la raison pour laquelle Camille vous a concocté ce kit yoga destiné à la pratique au travail . Il a pour objectif de vous détendre et vous relâcher durant une pause ou à la fin d’une éprouvante journée. Pour ce faire, vous aurez à disposition dans ce kit, un flow du soir et un flow du midi, mais pas seulement !

Le kit yoga au bureau : Le Contenu

Dans ce nouveau programme dédié au yoga durant la journée de travail, on apprend à :

  • trouver une assise correcte.
  • se reposer les yeux durement éprouvés par les écrans.
  • relacher et se détendre le dos ainsi que les jambes.
  • améliorer sa concentration et sa confiance en soi.
  • réduire et contrôler le stress.

On voit également plusieurs routines à adopter au bureau pour rendre ses journée plus agréables ; notamment avec le yoga des yeux, le yoga sur chaise et le hatha yoga !

Le programme du kit Yoga au travail est constitué de 10 cours en ligne :

Cours 1 : Réveil Vitaminé

Cours 2 : Recharger les batteries

Cours 3 : Nuit tranquille

Cours 4 : Bien s’asseoir au bureau

Cours 5 : 15 minutes pour se détendre sur sa chaise

Cours 6 : 10 minutes pour décompresser

Cours 7 : 10 minutes pour retrouver sa concentration

Cours 8 : Yoga des yeux

Cours 9 : S’étirer le dos en 6 postures

Cours 10 : Se dégourdir les jambes en 5 postures

Découvrez les 10 première minutes de la vidéo 1 du kit !

Le kit de cours de yoga en ligne au bureau : Comment s’inscrire ?

Vous l’avez compris … C’est le moment parfait pour envisager une routine de détente au travail avec le nouveau kit Yoga au travail !

Notre programme de cours de yoga en ligne dédié à votre journée de travail contribuera à vous apporter le bien être mental et physique nécessaire afin d’aborder et terminer vos journées de travail dans la sérénité.

Pour s’inscrire c’est très simple il suffit de souscrire à notre abonnement mensuel ou bi-annuel qui donne accès à tous notre contenu.

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