Le kit Yoga au bureau 💼
10 cours de yoga en ligne pour pratiquer au travail.
Cam’s Yoga a le plaisir de vous proposer un kit yoga pour pratiquer au bureau !
Pratiquer le yoga au bureau ou pendant une journée de travail est salvateur. C’est pourquoi Cam’s Yoga vous propose un programme de cours de yoga en ligne dédié à la pratique au bureau, avec des pratiques à faire quand vous voulez (avant, après et pendant le travail).
Retrouvez petit à petit la sérénité au bureau avec notre kit yoga au bureau.
“C’est le moment de vous imposer une routine de détente au travail“
La kit yoga au travail : L’objectif
Les bienfaits du yoga se ressentent tout particulièrement après avoir été mis à rude épreuve psychologiquement voire physiquement. C’est la raison pour laquelle Camille vous a concocté ce kit yoga destiné à la pratique au travail . Il a pour objectif de vous détendre et vous relâcher durant une pause ou à la fin d’une journée.
Dans ce nouveau programme dédié au yoga durant la journée de travail, on apprend à :
- trouver une assise correcte.
- se reposer les yeux durement éprouvés par les écrans.
- relacher et se détendre le dos ainsi que les jambes.
- améliorer sa concentration et sa confiance en soi.
- réduire et contrôler le stress.
On voit également plusieurs routines à adopter au bureau pour rendre ses journée plus agréables ; notamment avec le yoga des yeux, le yoga sur chaise et le hatha yoga !
Le programme du kit Yoga au travail est constitué de 10 cours en ligne :
Cours 1 : Réveil Vitaminé
Cours 2 : Recharger les batteries
Cours 3 : Nuit tranquille
Cours 4 : Bien s’asseoir au bureau
Cours 5 : 15 minutes pour se détendre sur sa chaise
Cours 6 : 10 minutes pour décompresser
Cours 7 : 10 minutes pour retrouver sa concentration
Cours 8 : Yoga des yeux
Cours 9 : S’étirer le dos en 6 postures
Cours 10 : Se dégourdir les jambes en 5 postures
Découvrez Camille et les 10 première minutes de la vidéo 1 du kit !
Accèder au Kit, comment s’inscrire ?
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Si tu n’as pas d’abonnement, tu peux t’inscrire et tester gratuitement pendant 7 jours le studio en ligne, à la fin de cette période d’essai tu pourras té désinscrire sans être facturé.