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Journée Internationale du Yoga : notre avis controversé
En regardant de près la Journée Internationale du Yoga n’est pas si blanche que ça, on t’explique pourquoi dans cet article
Pilates débutants, le secret pour s’y mettre !
Commencez le Pilates en douceur avec ce guide pour débutants. Apprenez les bases, renforcez votre corps et améliorez votre bien-être global.
Astavakrasana 📐 Le posture aux 8 angles
Maîtrisez Astavakrasana et découvrez comment cette pose de yoga unique peut renforcer votre corps et votre esprit.
Pratiquer le yoga combien de fois par semaine ?
Envie de savoir combien de fois pratiquer le yoga par semaine ? Découvrez le bon rythme pour des bienfaits optimaux.
Setu Bandhasana 🧘♂️ Le posture du demi-pont
Découvrez les bienfaits du setu bandhasana pour le corps et l’esprit. Améliorez votre posture, votre flexibilité et votre bien-être grâce à cette posture de yoga.
Halasana 🧘♂️ Le posture de la charrue
Découvrez le secret de la posture de la charrue avec Halasana ! Et apprenez comment l’adapter pour plus de confort.
Yoga sciatique, 5 postures pour soulager les douleurs dans le bas du dos
Découvrez 5 postures de yoga efficaces pour soulager les douleurs sciatiques dans le bas du dos. Améliorez votre bien-être dès aujourd’hui !
Urdhva mukha svanasana 🐕 Le chien tête en haut
Découvrez les 5 points clés du chien tête en haut (urdhva mukha svanasana) pour une flexion arrière parfaite ! Apprenez comment améliorer votre posture dès maintenant.
Bienfaits du pilates, 5 points forts de la méthode
Découvre dans cet article les bienfaits du pilates et pourquoi tu dois absoluement la tester !
Paschimottanasana 🧘♂️ La posture de la pince assise
Découvrez tous les secrets de la Paschimottanasana (la pince assise) pour améliorer votre pratique du yoga dès maintenant ! Apprenez ses bienfaits et comment la réaliser correctement.
Yoga ménopause, 5 postures pour soulager ses symptômes
Découvre dans cet article comment le yoga peut t’aider à soulager les symptômes de ta ménopause avec 5 postures pour t’accompagner au quotidien !
Garudasana 🦅 La posture de l’aigle
Découvrez les secrets de la posture de l’aigle (Garudasana) pour améliorer votre bien-être physique et mental dès aujourd’hui !
Étirement du psoas en yoga, 5 postures pour assouplir et renforcer ce muscle central
Découvre comment étirer le psoas en yoga avec ces 5 postures pour renforcer et assouplir ce muscle essentiel. Améliore ta souplesse dès aujourd’hui !
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Découvrez les secrets de la posture du poisson matsyâsana pour améliorer votre bien-être physique et mental dès aujourd’hui ! Apprenez les astuces et bénéfices ici.
Yoga et endométriose 🩸, 5 postures pour vous soulager
Découvrez comment le yoga peut te soulager de l’endométriose avec ces 5 postures apaisantes. Essaye-les maintenant !
Uttanasana 🧘♂️ La posture de la pince debout
Découvrez tous les bienfaits d’Uttanasana, la posture de la pince debout. Apprenez comment pratiquer cette asana pour améliorer votre flexibilité et soulager le stress dès aujourd’hui!
Respiration accouchement, 3 bienfaits magiques du souffle
Découvrez les 3 bienfaits magiques du souffle pendant l’accouchement. Apprenez à contrôler votre respiration pour une naissance plus sereine. Essayez-le dès maintenant!
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Yoga et fertilité, des ressources insoupçonnées pour améliorer ses chances de grossesse
Améliorez vos chances de grossesse avec le yoga et la fertilité. Découvrez des ressources insoupçonnées et bénéficiez d’un soutien naturel.