L’actualité yoga avec le Blog de Cam’s 🧘♀️
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Tous les articles yoga 🧘♀️
Cohérence cardiaque, la respiration pour améliorer sa santé
Découvrez la méthode 3-6-5 : une technique simple de respiration pour apaiser votre esprit en seulement 3 minutes par jour.
La respiration abdominale : techniques et bienfaits pour réduire l’anxiété
Envie de savoir combien de fois pratiquer le yoga par semaine ? Découvrez le bon rythme pour des bienfaits optimaux.
1er chakra, muladhara (chakra racine) 🌳
En yoga, on évoque souvent le chakra racine (muladhara). Mais qu’est-ce que c’est ? Quelle est sa signification et sa fonction ? Comment l’activer ? Dans cet article, on fait le point sur le premier chakra, le chakra racine.
2ème chakra, Svadhisthana (chakra sacré) 🧡
Découvrons le deuxième chakra, le chakra sacré ou Svadhisthana. Que représente ce chakra ? Quelles sont ses fonctions et comment l’harmoniser ?
3ème Chakra, Manipura (plexus solaire) ☀️
Le chakra du plexus solaire, Manipura, est le troisième point énergétique. Où se situe-t-il ? Quelles sont ses fonctions ? Comment le guérir ?
4ème chakra, Anahata (chakra du cœur) ❤️
Avec le chakra du cœur, Anahata, Love is in the Air. Où se situe-t-il ? Quelles sont ses fonctions ? Comment le débloquer ?
5ème chakra, Vishuddha (chakra de la gorge) 🙊
Le chakra de la gorge, Vishuddha en sanskrit, est le cinquième chakra. Vishuddha signifie « centre de la purification »
6ème chakra, Ajna (troisième œil) 👁
Le chakra du troisième œil, Ajna en sanskrit, est le sixième chakra. On le traduit à la fois par «connaître». Il incarne la sagesse…
7ème chakra, Sahasrara (chakra couronne) 👑
Découverte du roi des chakras, le chakra couronne, Sahasrara, ses fonctions, les postures pour l’activer et comment le stimuler hors du tapis.
Chakras inférieurs : racine, sacré, plexus solaire
Découvrez comment les chakras inférieurs influencent votre stabilité et votre énergie. Ancrage, créativité et pouvoir personnel au cœur de votre bien-être.
Chakras supérieurs : énergie et spiritualité
Découvrez leurs signes d’activation et les pratiques qui facilitent leur harmonisation.
Couleurs et chakras : comment chaque couleur peut soutenir votre énergie
Plongez dans l’univers symbolique des chakras et découvrez comment les couleurs peuvent devenir des outils d’introspection et de reconnexion à soi.
Pierre chakra, un outil pour les 7 principaux centre d’énergie
Dans cet article, nous explorerons comment les pierres peuvent être utilisées comme des outils puissants pour équilibrer et harmoniser tes centres d’énergie.
Comment le yoga peut booster ta pratique sportive
Découvrez comment 10 semaines de yoga régulier améliorent équilibre, souplesse et récupération, en complément de votre entraînement habituel.
Yoga détente : des postures pour un corps et un mental apaisés
Quels types de yoga pour un quotidien moins stressant ? Le yoga détente en tête.
Découvre le yoga restauratif : la pratique douce qui change tout
Découvrez comment il agit sur votre corps, votre système nerveux et votre équilibre émotionnel.
Yoga Kundalini : Éveil énergétique en sécurité
Réveillez votre énergie vitale avec le Kundalini Yoga. Explorez une pratique ancestrale qui combine souffle, mouvement et vibration sonore.
Yoga aérien : libération du corps et légèreté dans la pratique
Le yoga aérien, ce n’est pas que du spectacle ! Grâce au hamac suspendu, soulagez vos tensions vertébrales et renforcez votre corps en douceur, quel que soit votre niveau.
Baddha Konasana, la posture du papillon en yoga
Découvrez les bienfaits de Baddha Konasana, la posture du papillon, pour assouplir vos hanches et allonger votre colonne.
Yoga du rire : la méthode simple pour cultiver joie et bonne humeur
Découvrez le yoga du rire : une méthode simple et joyeuse pour booster votre bien-être physique et mental, en seulement quelques minutes par jour.
Le yoga postnatal, pour se connecter à soi et son bébé en post-partum
Découvrez pourquoi le yoga postnatal est l’allié indispensable des jeunes mamans. Respiration, douceur et lien avec bébé au cœur de cette pratique.
Anjaneyasana, la fente basse en yoga
Découvrez Anjaneyasana, la posture du croissant de lune, et ses bienfaits pour ouvrir les hanches, allonger la colonne et cultiver la stabilité intérieure.
Handstand, les secrets de l’équilibre sur les mains
Découvrez comment cette posture emblématique du yoga peut transformer votre pratique et booster votre confiance en vous.
Méditation guidée : nos 5 secrets pour en ressentir tous les bienfaits !
Explorez les bienfaits de la méditation guidée et découvrez nos 5 secrets pour une pratique sereine, apaisante et adaptée à vos besoins.
Top 10 de coussin de méditation, notre sélection préférée !
Améliorez votre posture et votre confort pendant la méditation grâce à un coussin adapté. Découvrez ses bienfaits pour une assise stable et détendue.
Yoga bébé, 3 postures et bienfaits pour un moment de complicité
Offrez-vous un instant de douceur et de connexion avec votre bébé grâce au yoga.
Faire du yoga chez soi, nos 5 conseils pour s’y tenir vraiment
Transformez votre salon en un véritable studio de yoga et adoptez une pratique régulière et motivante.
Découvrez le yoga sur chaise gratuit pour plus de bien-être
Envie de savoir combien de fois pratiquer le yoga par semaine ? Découvrez le bon rythme pour des bienfaits optimaux.
Yoga Mudra 👌 Le yoga des doigts
Découvrez les bienfaits du Yoga Mudra pour votre bien-être mental et physique grâce à des techniques simples et efficaces.
4 inversions yoga pour booster ta pratique
Explorez les inversions en yoga et découvrez leurs multiples avantages. Renforcez votre corps, améliorez votre concentration et repoussez vos limites.
Combien coûte une formation de yoga ? Tarifs & prise en charge
Quel est le prix d’une formation de yoga ? Obtenez toutes les informations sur les coûts et les avantages de cette pratique.
Camatkarasana 🐯, les secrets de la créature sauvage (Wild Thing pose)
Améliorez votre équilibre et renforcez votre corps avec Camtkarasana, la créature sauvage une posture de yoga aux nombreux bienfaits.
Comment choisir sa formation de yoga ? Les 5 critères essentiels
Découvre dans cet article les 5 critères à prendre en compte pour bien choisir ta formation de yoga et profiter au mieux de cette expérience transformatrice !
Legging yoga grossesse : Conseils et sélection de l’équipe
Découvre tous nos conseils pour bien choisir ton legging de yoga grossesse et une sélection de marque pépites, testées et approuvées par les mamans de l’équipe
Urdhva dhanurasana 🌈 Le posture du pont
Découvre les secrets d’un urdhva dhanurasana, la posture de la roue en yoga, sans douleurs dans le bas du dos !
Tu veux devenir prof de yoga ? Mes 3 conseils indispensables !
Découvrez comment devenir prof de yoga et inspirez les autres à travers votre pratique passionnante.
Ballon yoga grossesse : 5 exercices pour profiter au mieux de ses bienfaits
Découvre notre guide pour choisir et utiliser au mieux ton ballon de yoga pour la grossesse avec 5 exercices pour renforcer, détendre et assouplir ton corps !
Pincha mayurasana 🤸♀️ L’équilibre sur les avant-bras
Découvrez les bienfaits du pincha pour le corps et l’esprit. Améliorez votre force, votre équilibre et libérez votre énergie intérieure.
Formation yoga CPF : Tout savoir sur la prise en charge de l’État
Découvrez les aides de l’État pour les formations de yoga CPF et bénéficiez d’une reconversion professionnelle.
Formation yoga reconnue par l’État, 3 choses qu’il faut absolument savoir
Explorez les avantages de la formation de yoga reconnue par l’état et devenez un professionnel qualifié du yoga.
Alimentation ayurvédique, 8 principes et 3 recettes à connaitre
Découvrez les bienfaits de l’alimentation ayurvédique pour votre santé et votre bien-être. Adoptez une approche équilibrée et naturelle pour nourrir votre corps.
Vrksasana 🌳 La posture de l’arbre
Découvrez les bienfaits de la posture de l’arbre: améliorez votre équilibre, renforcez vos muscles et augmentez votre concentration.
Plantes ayurvédiques, zoom sur 8 indispensables, leurs usages et bienfaits
Découvrez les bienfaits des plantes ayurvédiques : remèdes naturels pour la santé et le bien-être.
Massages ayurvédiques, 3 bienfaits se faire du bien durablement
Explore les bienfaits des massages ayurvédiques pour une détente profonde et une harmonie corps-esprit.
Comment pratiquer l’ayurveda ? 3 clés pour profiter de ses bienfaits au quotidien
Découvrez comment pratiquer l’ayurveda pour améliorer votre bien-être et équilibrer votre corps et votre esprit.
Méditation de pleine conscience : 5 exercices concrets pour transformer son quotidien
Découvre tous les bienfaits de la méditation de pleine conscience avec 5 exercices concrets et rapides à appliquer dans ton quotidien !
Méditation du soir : Séance audio de 10 min et Conseils Sommeil 😇
Dans cet article, découvre une méditation du soir guidée par Camille. On t’offre tous nos conseils et 10 minutes de méditation à pratiquer avant de te coucher !
Rocket Yoga 🚀 L’évolution moderne de l’ashtanga yoga
Découvrez les bienfaits du yoga rocket pour renforcer votre corps et votre esprit. Améliorez votre flexibilité et votre équilibre avec cette pratique dynamique.
5 Exercices de Respiration Express Anti-Stress
Découvrez les bienfaits des exercices de respiration pour améliorer votre santé et votre bien-être.
🧘🏻♀️ Méditation du matin : 10 min en audio à tester ici
Envie de tester la médiation du matin ? Découvre notre guide dans cet article et en bonus, 10 minutes de méditation à pratiquer avec Camille !
Nos 3 conseils Naturo pour une rentrée sereine
Vitamines, activités physiques, sommeils… Découvre nos conseils naturo simples à intégrer dans votre quotidien.
Namasté, à bannir des cours de yoga ? Notre avis sur le sujet !
Découvre la controverse qui entoure ce terme sanskrit, namaste, en yoga et ce que nous avons décidé d’en faire dans nos cours !
Asana Rebel avis sur l’application qui prétend révolutionner le yoga
Asana Rebel Avis: est-ce que cette application de fitness et de yoga vaut vraiment le coup? Lisez notre critique complète.
Yoga hanches : 5 postures pour les assouplir
Découvrez les bienfaits du yoga pour les hanches. Améliorez votre souplesse et renforcez vos muscles grâce à des exercices ciblés.
Mula bandha 🔒 Le verrou racine
Développez votre pratique de yoga avec le mula bandha. Expérimentez les bienfaits de cette technique de contraction du périnée.
🧘♂️ Yoga senior : 3 postures pour se faire du bien sans danger
Découvrez les bienfaits du yoga pour les seniors. Améliorez votre flexibilité, votre équilibre et votre bien-être avec des pratiques de yoga adaptées.
Jalandhara bandha 🔒 Le verrou de la gorge
Découvrez les bienfaits de Jalandhara Bandha pour votre pratique de yoga. Améliorez votre souplesse et équilibre grâce à cette technique essentielle.
5 postures de yoga pour déconnecter et profiter des vacances
Profitez pleinement de vos vacances : découvrez les meilleures astuces pour maximiser votre temps libre et en profiter au maximum.
Bandhas Yoga 👌 Les clés pour les maîtriser avec succès
Découvrez tout sur les Bandhas yoga et apprenez comment les utiliser correctement. Améliorez votre pratique dès maintenant !
Uddiyana Bandha 🔒 Le verrou du ventre
Explorez Uddiyana Bandha et ses pouvoirs de transformation. Découvrez comment cette technique de yoga peut renforcer et améliorer votre pratique.
Le vinyasa flow 🧘♂️ L’art de méditer en mouvement
Explorez les bienfaits du vinyasa flow et découvrez comment cette pratique peut renforcer votre corps et calmer votre esprit.
Journée Internationale du Yoga : notre avis controversé
En regardant de près la Journée Internationale du Yoga n’est pas si blanche que ça, on t’explique pourquoi dans cet article
Pilates débutants, le secret pour s’y mettre !
Commencez le Pilates en douceur avec ce guide pour débutants. Apprenez les bases, renforcez votre corps et améliorez votre bien-être global.
Astavakrasana 📐 Le posture aux 8 angles
Maîtrisez Astavakrasana et découvrez comment cette pose de yoga unique peut renforcer votre corps et votre esprit.
Pratiquer le yoga combien de fois par semaine ?
Envie de savoir combien de fois pratiquer le yoga par semaine ? Découvrez le bon rythme pour des bienfaits optimaux.
Setu Bandhasana 🧘♂️ Le posture du demi-pont
Découvrez les bienfaits du setu bandhasana pour le corps et l’esprit. Améliorez votre posture, votre flexibilité et votre bien-être grâce à cette posture de yoga.
Halasana 🧘♂️ Le posture de la charrue
Découvrez le secret de la posture de la charrue avec Halasana ! Et apprenez comment l’adapter pour plus de confort.
Yoga sciatique, 5 postures pour soulager les douleurs dans le bas du dos
Découvrez 5 postures de yoga efficaces pour soulager les douleurs sciatiques dans le bas du dos. Améliorez votre bien-être dès aujourd’hui !
Urdhva mukha svanasana 🐕 Le chien tête en haut
Découvrez les 5 points clés du chien tête en haut (urdhva mukha svanasana) pour une flexion arrière parfaite ! Apprenez comment améliorer votre posture dès maintenant.
Bienfaits du pilates, 5 points forts de la méthode
Découvre dans cet article les bienfaits du pilates et pourquoi tu dois absoluement la tester !
Paschimottanasana 🧘♂️ La posture de la pince assise
Découvrez tous les secrets de la Paschimottanasana (la pince assise) pour améliorer votre pratique du yoga dès maintenant ! Apprenez ses bienfaits et comment la réaliser correctement.
Yoga ménopause, 5 postures pour soulager ses symptômes
Découvre dans cet article comment le yoga peut t’aider à soulager les symptômes de ta ménopause avec 5 postures pour t’accompagner au quotidien !
Garudasana 🦅 La posture de l’aigle
Découvrez les secrets de la posture de l’aigle (Garudasana) pour améliorer votre bien-être physique et mental dès aujourd’hui !
Étirement du psoas en yoga, 5 postures pour assouplir et renforcer ce muscle central
Découvre comment étirer le psoas en yoga avec ces 5 postures pour renforcer et assouplir ce muscle essentiel. Améliore ta souplesse dès aujourd’hui !
Matsyasana 🐠 La posture du poisson
Découvrez les secrets de la posture du poisson matsyâsana pour améliorer votre bien-être physique et mental dès aujourd’hui ! Apprenez les astuces et bénéfices ici.
Yoga et endométriose 🩸, 5 postures pour vous soulager
Découvrez comment le yoga peut te soulager de l’endométriose avec ces 5 postures apaisantes. Essaye-les maintenant !
Uttanasana 🧘♂️ La posture de la pince debout
Découvrez tous les bienfaits d’Uttanasana, la posture de la pince debout. Apprenez comment pratiquer cette asana pour améliorer votre flexibilité et soulager le stress dès aujourd’hui!
Respiration accouchement, 3 bienfaits magiques du souffle
Découvrez les 3 bienfaits magiques du souffle pendant l’accouchement. Apprenez à contrôler votre respiration pour une naissance plus sereine. Essayez-le dès maintenant!
Sirsasana 🤸♂️ Posture sur la tête
Découvre tous les secrets de la posture sur la tête, sirsasana, posture reine du yoga !
Yoga et fertilité, des ressources insoupçonnées pour améliorer ses chances de grossesse
Améliorez vos chances de grossesse avec le yoga et la fertilité. Découvrez des ressources insoupçonnées et bénéficiez d’un soutien naturel.
Hanumanasana 🐒 Posture du grand écart
Hanumanasana, le grand écart est une posture très avancée qui demande beaucoup de préparation, de la patiente et une grande souplesse. On la décortique ensemble ?
Kapotasana 🪶 Posture du pigeon
La posture du pigeon permet d’allonger la colonne et d’ouvrir les hanches, mais elle peut vite devenir intense pour certains, découvre nos astuces pour l’adapter !
Position règles douloureuses : 4 postures de yoga pour soulager
Les règles douloureuses sont monnaie courante chez beaucoup de femmes, découvre tous nos conseils et positions pour t’aider à les soulager, grâce au yoga !
Balasana 👶 Posture de l’enfant
Découvre les secrets de la posture la plus importante de la pratique du yoga, balasana, la posture de l’enfant 🧘
Méditation grossesse : 5 bienfaits et 3 pratiques
Découvre les nombreux bienfaits de la méditation pendant la grossesse et nos 3 pratiques de méditation spécialement conçues pour les femmes enceintes !
Dhanurasana 🏹 Posture de l’arc
Excellente posture d’extension de la colonne, découvre nos astuces pour réaliser la posture de l’arc (dhanurasana) !
Yoga & mal de dos, la recette contre le mal du siècle
Découvre dans cet article comment le yoga peut t’aider à soigner ton mal de dos qu’on appelle aussi le mal du siècle !
Chaturanga dandasana 🧘♀️ La pompe yogique
Chaturanga dandasana est probablement une des postures les plus intenses pour les débutants en yoga. On te livre ses secrets pour ne plus la redouter !
Stress et Grossesse : Nos astuces pour se relaxer
Soulagez votre stress et profitez de la grossesse ! Découvrez nos conseils, des méthodes naturelles et des exercices de yoga pour les futurs mamans.
Salamba sarvangasana 🕯️ La posture de la chandelle
La chandelle en yoga est aussi appelée la posture reine, pour les nombreux bienfaits qu’elle apporte au corps et au mental.
5 exercices pour muscler les fessiers grâce au Pilates et au Yoga
Les 5 meilleurs exercices pour muscler ses fessiers · Les squats. La fente est un exercice redoutable pour se muscler les fessiers rapidement
Navasana 🛶 La posture du bateau
Navasana ou la posture du bateau est une posture de renforcement intense. Elle n’est généralement pas la posture préférée du cours de yoga.
Yoga pour femme enceinte, 6 bienfaits, 3 postures
Découvre les nombreux bienfaits du yoga pour femme enceinte et teste 3 postures pour soulager les maux de grossesse
Utkatasana 🪑 La posture de la chaise
Utkatasana (la posture de la chaise) est un grand basique des postures de yoga. Excellente pour renforcer l’ancrage, je te propose de découvrir cette posture dans cet article.
Guide pour se lancer et pratiquer sur le studio
Découvre mes astuces pour utiliser le studio comme personne, on fait le tour des fonctionnalités et des vidéos essentielles pour commencer.
Pilates ou yoga, le jeu des 7 différences
Les points communs entre pilates ou yoga sont nombreux, alors pour t’y retrouver on a décidé de te faire le jeu des 7 différences entre ces 2 pratiques !
Virabhadrasana ⚔️ La posture du guerrier 1 / 2 et 3
Virabhadrasana, ce n’est pas une mais 3 postures de guerriers en yoga. On te dit tout ce qu’il faut savoir sur ces 3 postures !
Trikonasana 🔺 La posture du triangle
Trikonasana ou la posture du triangle, ça te parle ? Découvre nos tips pour la réaliser parce qu’elle est plus dur qu’elle en a l’air !
8 postures yoga débutant pour t’y mettre sereinement
Dans ce guide, on te présente les 8 postures incontournables à connaitre en yoga débutant pour te sentir plus à l’aise !
Tenue yoga, bien la choisir pour la rentrée !
On te dévoile nos tips pour bien choisir ta tenue de yoga, on te donne aussi nos 4 marques preferées !